Schlechte Gewohnheiten, die Ihnen Energie rauben

Lebendig, fröhlich und voller Energie zu sein, ist ein Ziel, das die meisten von uns erreichen wollen. Viele von uns denken oft, dass die nächste große Sache in unserem Leben uns endlich dorthin bringen wird, wo wir sein sollen. Sei es eine Beförderung, eine Beziehung oder ein neues Haus und andere materielle Vorteile. Diese Ereignisse und Situationen können zwar einen enormen Einfluss auf unsere Gefühle haben, aber sie sind auch nur vorübergehend, und nach ein paar Wochen oder Monaten haben wir vielleicht das Gefühl, wieder am Anfang zu stehen. In solchen Zeiten ist es wichtig, dass wir uns selbst im Zaum halten und uns vor schlechten Angewohnheiten hüten, in die wir vielleicht hineingerutscht sind. Diese Gewohnheiten mögen harmlos erscheinen, haben aber einen sehr starken Einfluss darauf, wie wir uns fühlen und vor allem auf unser Energieniveau. Wenn Sie feststellen, dass Sie diese Gewohnheiten praktizieren, sollten Sie daran arbeiten, sie abzulegen.

Mehr ausgeben, als man verdient

In einer Welt, in der man ohne Weiteres eine Kreditkarte erhält, ohne dass dies unmittelbare Folgen hat, nutzen die meisten von uns die Gelegenheit und machen das Beste aus dem, was die Karte uns bietet. Zu viele Menschen denken nicht an die Zukunft und geben ihr Geld aus, obwohl sie genau wissen, dass sie es sich vielleicht nicht leisten können. Sie schieben die monatlichen Zahlungen so lange vor sich her, bis sie kein Geld mehr haben und in große Schwierigkeiten geraten. Auch wenn es verlockend sein mag, den gesamten Kredit für Material auszugeben, sollten Sie versuchen, einen Finanzplan zu erstellen, der Sie im Rahmen Ihrer Möglichkeiten hält und Ihnen sogar helfen kann, für die Zukunft zu sparen. Die Ängste und Befürchtungen, mit denen Sie konfrontiert werden, wenn Sie Schulden haben, können Ihre psychische Gesundheit stark belasten.

Eintauchen in die sozialen Medien

In den letzten zehn Jahren ist die Zahl der Menschen, die soziale Medien nutzen, unglaublich gestiegen. Es gibt Millionen und Abermillionen von Konten, die bis heute Milliarden von Fotos und Beiträgen veröffentlicht haben, und die Zahl steigt schnell und exponentiell an. Untersuchungen und Studien zeigen jedoch schnell, dass die sozialen Medien zwar eine wunderbare Möglichkeit bieten, sich auszudrücken, dass sie aber auch Depressionen, Ängste und Unzufriedenheit bei ihren Nutzern hervorrufen. Die Menschen wissen zwar, dass das, was sie in den sozialen Medien sehen, nicht immer real ist, aber sie beginnen, sich mit unwirklichen Menschen und deren geschöntem Leben zu vergleichen. Wenn Sie das Gefühl haben, dass die sozialen Medien Sie zu sehr beeinflussen, sollten Sie eine Pause einlegen, um Ihre Prioritäten neu zu setzen.

Ein einsamer Wolf sein

Es hat einen gewissen Charme, ein einsamer Wolf zu sein, und Menschen, die für sich selbst sorgen, werden als geheimnisvoll attraktiv und erfolgreich angesehen. Dieses Image und die Unfähigkeit mancher Menschen, die richtigen Freunde zu finden, führen dazu, dass viele Menschen mit ihrem Status unzufrieden sind, aber auch nicht bereit sind, ihren Status als „einsamer Wolf“ zu ändern, weil sie Angst haben, verletzt zu werden. Auch wenn es manchmal notwendig ist, sich von Menschen zurückzuziehen, kann eine gute soziale Unterstützung uns tatsächlich vor Depressionen, Angstzuständen und anderen psychischen Erkrankungen schützen. Suchen Sie sich ein paar Menschen, auf die Sie sich immer verlassen können, denn das wirkt sich sehr positiv auf Ihre Gesundheit aus.

Keine Grenzen setzen

Viele von uns sind nicht in der Lage, „nein“ zu sagen, selbst wenn wir wissen, dass es die richtige Antwort ist. In dem Bemühen, es allen um uns herum recht zu machen, versuchen wir, unsere Grenzen zu verwischen und nehmen an Aktivitäten teil, die uns unglücklich und ängstlich machen und langfristig sogar zu einer Verschlechterung unserer psychischen Gesundheit führen können. Dies gilt vor allem dann, wenn Sie dazu erzogen wurden, es den Menschen um Sie herum recht zu machen, und Ihnen nicht beigebracht wurde, Grenzen zu ziehen. Grenzen schützen Sie nicht nur, sondern können Ihnen auch ein stärkeres Selbstbewusstsein vermitteln. Sie helfen Ihnen, die Ereignisse und Menschen in Ihrem Leben zu verstehen und ihnen Vorrang einzuräumen.

Sich beschweren

Sich zu beschweren, mag im Moment eine lustige Sache sein, vor allem, wenn man sich über Menschen und Situationen, die einen frustrieren, Luft machen kann. Es hilft, etwas Stress abzubauen, aber danach bringt es nicht mehr viel. Es kann sich sogar negativ auf dich auswirken und zu noch mehr Stress und einer negativen Einstellung führen. Jammern kann sogar dazu führen, dass die Menschen in Ihrer Umgebung Ihre Sichtweise auf das Leben leid sind, und ehe Sie sich versehen, sind Sie ein äußerst negativer Mensch. Anstatt sich zu beschweren, sollten Sie sich überlegen, wie Sie Probleme, die auf Sie zukommen, lösen können, oder versuchen, aus jeder negativen Situation in Ihrem Leben eine Lehre zu ziehen.