Удивительные способы использования папайи для здоровья

Папайя — один из тех фруктов, которые люди либо любят, либо ненавидят. Если вы относитесь к той группе людей, которые терпеть не могут папайю, то вы не знаете, что вы упускаете. Ярко-оранжевая мякоть сладкая и сочная, что делает ее идеальным летним фруктом. Но хотя мнения о вкусе папайи могут расходиться, нельзя отрицать, что она обладает впечатляющими полезными свойствами. Эти семь свойств папайи принесут пользу всему вашему организму.

Помогает переваривать белок

Папайя содержит фермент папаин, который очень важен для здоровья пищеварительной системы. Когда наш организм не может переварить белок, он часто превращает его в жир. Несварение белка также может привести к воспалению и таким заболеваниям, как артрит. Фермент папаин, напротив, помогает расщепить белок на легкоусвояемые молекулы. Благодаря этому весь съеденный белок может быть использован организмом. Кроме того, он предотвращает накопление отходов в организме, очищая пищеварительную систему.

Сохраняет молодость кожи

Хотя частое употребление папайи в пищу также придаст коже сияние, ее местное применение может дать немедленный результат. Фермент папаин, содержащийся в папайе, помогает ослабить связи между отмершими и новыми клетками кожи. Нанесение маски из папайи на лицо мягко отшелушивает кожу и делает ее более гладкой. Это также полезно при солнечных ожогах. Папайя успокоит воспаленную кожу и удалит все шелушащиеся частички, ускорив процесс восстановления кожи.

Уменьшает симптомы запора

Если у вас возникли проблемы с мочеиспусканием, съешьте немного папайи. Папайя содержит нерастворимые волокна, которые очень важны для здорового стула. Нерастворимые волокна проходят через организм, не перевариваясь. Когда они достигают кишечника, то увеличивают объем стула, облегчая его прохождение.

Помогает сбросить вес

Папайя не только вкусна, но и полезна для вашей талии. Папайя содержит очень мало калорий, поэтому ее можно есть в качестве перекуса между основными приемами пищи или для того, чтобы удовлетворить свою тягу к сладкому после еды. Папайя также содержит много клетчатки, которая снижает чувство голода. Одной порции папайи достаточно, чтобы перекусить до следующего приема пищи. Это уменьшит тягу к еде и избавит от калорий, которые поступают от тайком сделанных нездоровых перекусов.

Они важны для здорового сердца

Антиоксиданты, содержащиеся в папайе, защищают сердце от болезней. Они сохраняют кровеносные сосуды и стенки сердца здоровыми и крепкими. Бляшки, образующиеся на стенках артерий, оказывают на них сильное давление. Папайя предотвращает окисление холестерина в крови и превращение его в бляшки. Кроме того, они содержат важные волокна, снижающие уровень плохого холестерина (ЛПНП) в организме.

Помогают в борьбе с раком

Полезны не только плоды, но и листья папайи. Исследователи обнаружили, что употребление чая из листьев папайи может замедлять рост раковых клеток и даже уменьшать размеры раковых опухолей. Хотя экстракт листьев папайи также эффективно борется с раком, наиболее значительные результаты были получены при употреблении чая из листьев папайи. Чай из листьев папайи можно купить в магазине или приготовить самостоятельно, частично высушив листья и заварив их в горячей воде.

Сохраняет остроту зрения

Свой оранжевый цвет папайя приобретает благодаря соединению, известному как бета-каротин. После усвоения организмом бета-каротин преобразуется в витамин А. Витамин А предотвращает макулярную дегенерацию глаз, которая часто возникает в пожилом возрасте. Макулярная дегенерация связана с помутнением зрения и катарактой. Поэтому ешьте побольше папайи, если хотите, чтобы ваши глаза оставались такими же острыми до восьмидесяти лет.