Противозачаточные таблетки и их влияние на здоровье кишечника

Как и большинство лекарств, противозачаточные таблетки могут иметь побочные эффекты. Хотя для многих женщин это чудодейственный препарат, он может иметь и серьезные негативные последствия для здоровья. Одним из таких эффектов является влияние на здоровье кишечника.

Здоровье кишечника важно для нормального функционирования организма, особенно для пищеварения. Однако противозачаточные таблетки могут повлиять на ваш кишечник, что приведет к более серьезным заболеваниям.

Противозачаточные таблетки и здоровье кишечника

Исследования показали, что такие лекарства, как антибиотики, могут повлиять на здоровье кишечника и вызвать дисбаланс хороших и плохих бактерий. Бактерии помогают усваивать необходимые питательные вещества и улучшают пищеварение. Точно так же противозачаточные таблетки могут вызвать дисбаланс бактерий в кишечнике и затруднить обмен веществ.

Эти таблетки также влияют на чувствительность к инсулину у здоровых женщин. Происходят изменения в метаболизме глюкозы, липидов и белков, поэтому дозировка как эстрогенов, так и прогестинов должна быть максимально снижена. Таблетки также могут сделать вас более восприимчивыми к воспалительным заболеваниям, таким как болезнь Крона. Еще одним побочным эффектом оральных контрацептивов является язвенный колит. Этому особенно подвержены женщины с историей курения.

Помимо этих эффектов, существует также возможность почувствовать себя подавленным или депрессивным. Это связано с тем, что 95 процентов гормона хорошего настроения, серотонина, вырабатывается в кишечнике. Поэтому любой дисбаланс в кишечнике будет влиять на уровень серотонина, вызывая изменения настроения.

Точная причина этих побочных эффектов неизвестна. Однако многие исследователи утверждают, что причинами могут быть слабая иммунная система и дисбаланс кишечных бактерий.

Многие женщины избегают противозачаточных таблеток из-за этих побочных эффектов. Однако у них может возникнуть состояние, называемое постконтрацептивным синдромом. Это происходит через четыре-шесть месяцев после прекращения приема таблеток. Это может вызвать нарушения менструального цикла, гормональный дисбаланс и другие симптомы. Однако вы можете победить это состояние, употребляя правильную пищу и ведя здоровый образ жизни.

Способы борьбы с синдромом после приема противозачаточных средств

Избегайте добавленных сахаров

После прекращения приема противозачаточных таблеток важно следить за потребляемой пищей. Лучше всего избегать всего обработанного и содержащего добавленные сахара. Добавленные сахара и обработанные продукты могут привести к воспалению, которое может привести к другим заболеваниям, а также к ненужному увеличению веса.

Поддерживайте низкий уровень стресса

Важно поддерживать низкий уровень стресса, поскольку он может усугубить воспалительные заболевания, такие как синдром раздраженного кишечника (СРК). Поэтому, если вы испытываете стресс на работе или даже дома, примите меры для снятия стресса. Попробуйте заняться йогой или провести время с друзьями и семьей. Иногда снять стресс помогает прогулка или даже массаж тела.

Получайте хороший, беспрерывный сон

Важно спать не менее восьми часов каждую ночь. Дневной сон не считается, потому что дневной сон не может заменить ночной. Нарушенный сон может усугубить воспалительные заболевания, а также повлиять на вашу иммунную систему.

Выбирайте противовоспалительные продукты

Чтобы не усугубить уже существующее воспаление в организме, важно выбирать противовоспалительные продукты питания. Хорошим началом является употребление рыбы, богатой жирными кислотами омега-3. Фрукты и овощи также полезно включить в свой рацион. Некоторые специи, такие как чеснок, имбирь и куркума, могут быть добавлены для усиления вкуса и улучшения воспаления, так как они обладают противовоспалительными свойствами.

Кроме того, рекомендуется избегать глютена, молочных продуктов, сои и продуктов из них. Исключение этих продуктов из вашего рациона может помочь уменьшить воспаление и способствовать потере веса. Жить с постменопаузальным синдромом может быть трудно, но его можно облегчить, если питаться и вести здоровый образ жизни.