Причины, по которым секс важен для долгой жизни

Вы, наверное, часто слышали, как люди говорят, что здоровая сексуальная жизнь очень важна. Секс — это здорово, в этом нет никаких сомнений. Но знаете ли вы, что занятие сексом со своим партнером может помочь вам прожить более долгую жизнь? Интересно, как? Читайте дальше и удивляйтесь тому, как секс влияет на общее состояние здоровья.

Повышает иммунитет

Частое занятие сексом повышает сопротивляемость организма болезням, поскольку улучшает иммунную систему. У тех, кто занимается сексом не реже одного раза в неделю, уровень антитела иммуноглобулина А (ИгА) выше, чем у тех, кто занимается сексом реже. Именно эти антитела защищают Вас от микробов и чужеродных веществ, предотвращая частые заболевания. Однако не стоит забывать, что для сохранения здоровья необходимо соблюдать и другие меры, такие как правильное питание, полноценный сон и вакцинация.

Снижает стресс и помогает лучше спать

Уделите несколько интимных минут своему партнеру и попрощайтесь со стрессом. Во время секса в организме выделяется гормон окситоцин, вызывающий оргазм. Этот гормон не только обеспечивает прекрасное самочувствие после секса, но и, как утверждается, противодействует действию гормона стресса кортизола, снимая стресс. Кроме того, окситоцин, выделяемый после секса, помогает расслабиться и лучше заснуть.

Поддерживает здоровье сердца

Секс — это способ тренировки сердца, поэтому он обязательно должен быть полезен для него. Считается, что занятия сексом дают около 5 калорий в минуту, увеличивают частоту сердечных сокращений и мышечную активность. Но это в дополнение к другим видам физических упражнений, например, езде на велосипеде или ходьбе.

Более того, если у вас высокое кровяное давление, то занятия сексом могут его снизить. Исследования показывают, что частый секс помогает снизить систолическое артериальное давление — давление в артериях при сокращении сердечной мышцы. Также было установлено, что секс может снизить риск инфарктов, инсультов и других сердечно-сосудистых заболеваний.

Снижение риска рака простаты и молочной железы

Исследования показывают, что мужчины, которые чаще эякулируют в возрасте от 20 до 50 лет, имеют меньше шансов заболеть раком простаты в дальнейшем.

При этом частый секс защищает от рака не только мужчин. Считается, что женщины, часто занимающиеся сексом, также менее склонны к развитию рака молочной железы. Однако для подтверждения этих утверждений необходимы исследования.

Другие преимущества

Окситоцин — гормон, выделяемый при занятии сексом, — может помочь вам при головной или любой другой физической боли. В некоторых случаях благодаря частому сексу женщины чувствуют облегчение менструальных болей.

Секс регулирует уровень гормонов, способствуя регулярному менструальному циклу и уменьшая симптомы менопаузы у женщин.

Тазовые толчки во время секса тренируют мышцы, контролирующие отток мочи. Это может помочь снизить вероятность того, что с возрастом вы не сможете контролировать мочеиспускание.

Отличная сексуальная жизнь способна мгновенно поднять настроение. Кроме того, здоровый секс облегчает общение с партнером и повышает самооценку.

Повышенный уровень гормона пролактина, который выделяется во время секса, может помочь вам лучше чувствовать запахи, заставляя стволовые клетки мозга вырабатывать новые нервные клетки в той части мозга, которая отвечает за обоняние.

Все эти преимущества регулярного здорового секса, несомненно, заставят вас чаще им заниматься, что поможет вам жить дольше.