Причины, по которым масло перечной мяты является отличным средством для снижения веса

Мята перечная, представляющая собой нечто среднее между мятой перечной и мятой водяной, широко известна своими терапевтическими свойствами. Она содержит ментол, ментон и метиловые эфиры, которые отвечают за ее освежающий аромат. Она находит широкое применение в косметической и пищевой промышленности по всему миру.

Его эфирное масло — одно из самых популярных целебных масел, которое имеет несколько научно доказанных способов применения в пищу. Обычно его используют для облегчения несварения желудка, снятия заложенности носа и борьбы со стрессом, а последние исследования пролили свет на то, как масло перечной мяты может быть использовано для помощи тем, кто следит за своим весом. Вот 5 способов, с помощью которых масло перечной мяты может подавить тягу к еде и помочь вам сбросить вес.

Держит аппетит под контролем

Исследование, проведенное среди участников, которые вдыхали мятное масло каждые 2 часа в течение 5 дней, показало, что уровень голода у них значительно снизился. Помимо снижения аппетита, вдыхание мятного масла также способно обуздать склонность к излишним перекусам. Именно по этой причине оно может принести вам пользу, если вы пытаетесь сбросить вес с помощью диеты.

Повышает уровень энергии во время диеты

Если вы когда-нибудь сидели на низкокалорийной диете, вы знаете, что тяга к еде и усталость наиболее сильны в первые две недели. Это происходит потому, что вы сокращаете количество углеводов, и ваш организм перестраивается на работу с уменьшенным количеством калорий. Если вы испытываете подобные симптомы, лучше всего вдыхать мятное масло.

Сладкий аромат быстро зарядит вас энергией и даже улучшит ясность ума, чтобы вы не чувствовали сонливости в течение всего дня.

Повышает эффективность физических упражнений

Исследование, проведенное среди двенадцати здоровых мужчин, которые в течение 10 дней подряд выпивали пол-литра минеральной воды, настоянной на 0,05 мл эфирного масла перечной мяты, позволило сделать несколько важных выводов. Было доказано, что масло перечной мяты действительно обладает способностью расслаблять кровеносные сосуды, увеличивать приток крови к тканям и улучшать работу мышц во время физической активности.

Именно поэтому вам следует включить мятное масло в свой режим увлажнения, чтобы получить максимальную пользу от занятий фитнесом. Соблюдение диеты и эффективные физические упражнения — два основных фактора в любом пути к снижению веса.

Улучшает пищеварение и снимает вздутие живота

Издавна листья и эфирное масло мяты перечной использовались в качестве домашнего средства от несварения желудка. Исследователи обнаружили, что ее способность стимулировать отток желчи, расслаблять мышцы желудка и кишечника может способствовать перевариванию жиров.

Это нормализует работу кишечника и предотвращает задержку кишечных газов. Если в вашем рационе много продуктов с высоким содержанием клетчатки, то мятный чай после еды может предотвратить вздутие живота и помочь пище быстрее перевариться.

Помогает преодолеть сахарную зависимость

Зависимость от сахара — это реальная проблема со здоровьем. Многие мягко называют ее «пристрастием к сладкому», но все гораздо серьезнее. Существуют убедительные научные доказательства того, что нездоровая связь с нездоровой и сахаросодержащей пищей может привести к диабету 2 типа, ожирению и другим метаболическим заболеваниям.

Масло перечной мяты — это естественный способ преодолеть сахарную зависимость. Достаточно вдыхать его, и вы с меньшей вероятностью поддадитесь соблазну. Это поможет вам оставаться достаточно сосредоточенным, чтобы придерживаться диеты и достичь своих целей по снижению веса в долгосрочной перспективе.

Способы применения эфирного масла мяты перечной

Ниже перечислены способы применения эфирного масла мяты:

Добавьте 3-5 капель в диффузор и вдыхайте его ароматные пары.

Смешайте каплю эфирного масла с каплей кокосового масла. Нанесите эту смесь на внутреннюю сторону запястий и висков.

Если вы не находитесь под наблюдением сертифицированного травника или ароматерапевта, в целях безопасности воздержитесь от употребления масла мяты перечной в любом виде.