Причины, по которым вам следует начать принимать коллагеновые добавки

Если вы когда-нибудь читали состав ингредиентов ваших средств по уходу за кожей, вы могли видеть среди них коллаген. Коллаген преподносится как чудо-ингредиент, возвращающий коже молодость и упругость. Однако при этом умалчивается, что наружное применение коллагена не поможет. Коллаген нужно принимать внутрь, чтобы добиться хоть какого-то результата. Но что же такое коллаген и почему он считается фонтаном вечной молодости?

Почему важен коллаген?

Коллаген — это белок, образующий длинные цепочки, которые служат клеем, скрепляющим ваше тело. Он укрепляет кости, разглаживает кожу и обеспечивает гибкость суставов. Он также содержится в волосах, ногтях и других органах. В молодости он легко синтезируется организмом. Но когда вам исполняется 35 лет, количество коллагена в организме уменьшается, и первые признаки старения становятся хорошо заметными. К 60 годам в организме остается лишь половина того количества коллагена, которое было в молодости. Когда вы достигнете этого возраста, вы начнете замечать, что морщины становятся глубже, волосы редеют, а кости становятся более хрупкими.

Благодаря тому, что польза коллагена становится все более очевидной, коллагеновые добавки приобретают все большую популярность. Эти добавки доступны на рынке под разными названиями, обычно это пептиды коллагена или гидролизат коллагена. Вот шесть причин, по которым вам следует начать принимать коллагеновые добавки, когда вам исполнится 30 лет.

Гидролизованный коллаген делает кожу моложе

Когда уровень падающего коллагена повышается, вы сразу же начинаете замечать изменения. Исследования показали, что морщины вокруг глаз уменьшаются на 20%, когда вы начинаете принимать коллагеновые добавки. Коллаген также способствует повышению уровня естественной влаги в коже и помогает защитить ее от вредного воздействия ультрафиолетовых лучей. Возможно, вы даже начнете замечать улучшение состояния кожи после растяжек и целлюлита, если начнете принимать коллагеновые добавки.

Борется с воспалением и болью в суставах

Многим пожилым людям трудно быстро ходить, потому что их суставы уже не очень гибкие. Соединительная ткань, окружающая наши суставы, состоит в основном из коллагена. Именно коллаген поддерживает эластичность наших суставов и облегчает движение. С возрастом, с потерей коллагена, наши суставы становятся более жесткими и воспаленными, что делает движения болезненными. Если вы чувствуете, что ваши колени уже не такие крепкие, как раньше, начните принимать коллагеновые пептиды каждый день. С этими добавками вы сможете распрощаться со скрипучими суставами и снова ходить с легкостью.

Делает кости крепче

С возрастом женщины особенно часто сталкиваются с проблемой остеопороза. Хрупкость костей — одна из опасностей старения. Большинство людей обращают внимание только на увеличение потребления кальция, но коллаген еще более важен. Ваши кости на 90% состоят из коллагена. Коллаген увеличивает минеральную плотность костей, делая их более крепкими. Ежедневный прием коллагеновых добавок сохранит ваши кости крепкими и снизит риск их разрушения.

Улучшает состояние волос и ногтей

Волосы и ногти состоят из кератина, минералов и коллагена. С возрастом ногти становятся более ломкими, а волосы — более редкими. Чтобы остановить или в какой-то степени обратить этот процесс, важно получать больше коллагена в организм. Преимущество гидролизованного коллагена в том, что он содержит аминокислоты, которые делают ломкие, пожелтевшие ногти более здоровыми и способствуют росту волос. Поскольку коллаген необходим для роста новых волос, мужчины, страдающие облысением, отмечают улучшение после приема коллагеновых добавок.

Помогает сбросить вес

С возрастом метаболизм замедляется, но наш аппетит часто не уменьшается. Единственное отличие от молодости заключается в том, что мы сознательно боремся за то, чтобы есть меньше. Коллагеновые добавки способствуют ускорению метаболизма и в то же время помогают лучше контролировать аппетит. Коллаген также способствует увеличению мышечной массы, чтобы вы выглядели стройнее.

Поддерживает сильное сердцебиение

Ваше сердце постоянно работает на протяжении всей жизни, что может привести к большим нагрузкам на него. Коллаген, содержащийся в сердце и кровеносных сосудах, помогает им расширяться и сужаться. Эти трудолюбивые органы всегда подвергаются определенному износу. Повреждения обычно сразу же восстанавливаются коллагеном. Однако с возрастом количество коллагена в организме уменьшается, поэтому для блокировки поврежденных участков используются жировые отложения. Однако жир не является эластичным, поэтому он приводит к закупорке. Поэтому коллагеновые добавки помогают противостоять этим эффектам.