Опасные эффекты сауны, о которых необходимо знать

Когда вы думаете о сауне, в вашем воображении возникают образы освежающей паровой бани, в которой вы потеете, но расслабляетесь. На протяжении сотен лет сауна использовалась не только как средство расслабления и омоложения, но и для лечения и оздоровления. Исследования показали, что сауна может быть эффективным средством лечения таких заболеваний, как гипертония, застойная сердечная недостаточность и хроническая обструктивная болезнь легких. Есть также данные о том, что сауна способна очищать и выводить токсины из организма. Несмотря на то, что посещение сауны в целом считается безопасным, оно не лишено риска. Вот некоторые из них, которых следует остерегаться.

Получение ожогов

Несмотря на то, что, с точки зрения здравого смысла, необходимо соблюдать осторожность и не обжечься в парилке, вас может удивить количество людей, которые попадают в больницу из-за ожогов, полученных в сауне. По статистике, в Финляндии один случай ожога в сауне в день требует госпитализации, а каждый четвертый ожог связан с сауной. Хотя в большинстве случаев контактные ожоги являются случайными и легко лечатся, эти несчастные случаи тоже могут стать серьезными. Температура в сауне часто достигает 90 градусов Цельсия, а иногда и выше. Если не соблюдать осторожность, то ожоги горячим воздухом могут проникнуть через все слои кожи и вызвать ожоги третьей степени, требующие хирургического вмешательства, а в крайних случаях — даже ампутации.

Трудности с зачатием ребенка

Если вы мужчина, пытающийся зачать ребенка, сауна может оказаться для вас не самым лучшим местом. Времяпрепровождение в сауне повышает температуру тела, что не способствует росту сперматозоидов. В результате количество сперматозоидов может снизиться, что приведет к трудностям с зачатием ребенка. Хотя исследования показали, что этот эффект является временным и обратимым, по данным одного из исследований, может потребоваться до пяти недель, чтобы показатели спермограммы пришли в норму. Кроме того, сауны следует избегать беременным женщинам во избежание аномалий развития эмбриона или плода.

Грибковые инфекции

Теплая и влажная среда сауны может стать благоприятной средой для размножения различных видов микроорганизмов. Посещение сауны может сделать вас уязвимым для таких распространенных грибковых инфекций, как грибок ногтей на ногах и грибок стопы. В журнале Американской медицинской ассоциации был описан случай, когда у молодого человека после регулярного посещения сауны развились лихорадка и озноб. Причина была найдена в заплесневелом ведре, которое использовалось для заливки воды в каменку. Таким образом, если в помещении есть пар, это еще не означает, что оно стерильно.

Загрязнение воды

В сауне вы потеете и теряете воду через кожу. Жажда — естественная реакция на обезвоживание, и пребывание в сауне вызывает чувство жажды. Однако будьте осторожны с водой, которую вы пьете в сауне, особенно если вы путешествуете. Сауна может быть подключена к колодезной воде или другим источникам непитьевой воды, которая небезопасна для питья. Так, например, при проверке воды из десяти турецких бань, расположенных в алжирском городе Сиди-Бель-Аббес, было обнаружено, что 50% из них загрязнены фекалиями.

Иллюзия снижения веса

Возможно, вы встречали рекламу, утверждающую, что сауна способна растопить жир на вашем теле, как масло на раскаленной сковороде. К сожалению, организм работает иначе. Когда вы проводите время в сауне, вы неизбежно потеете и теряете много воды. Однако жир в организме тает только тогда, когда повышается скорость обмена веществ и организм начинает использовать накопленный жир для получения энергии. Потоотделение, которое вы испытываете в сауне, — это просто потеря веса воды, который, конечно, возвращается, когда вы пьете воду и другие жидкости.

Регулярное посещение сауны может стать прекрасным способом омоложения организма. Однако, соблюдая некоторые меры предосторожности, вы можете не навредить себе. Прислушивайтесь к своему организму и оставайтесь в сауне только до тех пор, пока не почувствуете себя комфортно. Выходите из сауны, когда почувствуете жжение на коже. Остерегайтесь скользкого пола и сидите подальше от паровых труб. Воздержитесь также от употребления алкоголя перед посещением сауны. Потеря сознания в сауне может привести к летальному исходу.