Когда вы боитесь говорить и быть собой в отношениях

Все восхищаются мягкими и добрыми людьми. Они достаточно спокойны, чтобы справиться с трудной ситуацией и иметь дело с грубыми людьми. Но ваша мягкость не должна мешать вам высказываться, когда с вами несправедливо обращаются. Отношения не имеют никакого смысла, если вы не можете быть самим собой. Вы будете тратить свою энергию и время на переживания, вместо того чтобы наслаждаться и лелеять моменты общения с партнером. В любых отношениях у партнеров должно быть пространство для выражения своего недовольства и неудовлетворенности. Если вы не можете этого сделать, попробуйте воспользоваться следующими способами.

Понять свои страхи

Осознание своих слабых сторон не менее важно, чем осознание сильных. Проанализируйте, что мешает вам высказаться. Возможно, Вас пугают какие-то черты характера Вашего партнера или коллеги. Любой прошлый опыт, полученный от них, мог повлиять на Вашу уверенность в себе и, таким образом, помешать Вам выразить себя. Если не говорить и держать свои чувства в себе, они могут со временем перерасти в обиду и гнев. Поэтому постарайтесь выяснить, какие обстоятельства заставляют Вас молчать. Если вы будете знать, что является пусковым механизмом, то при столкновении с ними вы будете готовы сделать это рационально. Открытие своей самооценки повышает уровень осознанности, что способствует росту уверенности в себе.

Дисциплинируйте свой разум

Когда вы решаете высказаться, в голове могут возникнуть мысли о страхе. Голос страха звучит в голове, пресекая попытки высказаться. Когда вы хотите указать начальнику на его ошибки, вас может преследовать страх потерять работу. Когда вы хотите выразить несогласие с партнером, вас может остановить страх разрушить отношения. Однако некоторые из предупреждающих знаков, исходящих из вашего сознания, вполне обоснованы. Но некоторые из них калечат ваше мужество. Научитесь дисциплинировать свой разум, чтобы уметь отличать истинные предупреждения от обескураживающих. Используйте методы лечения, способные укрепить связь между разумом и телом. Кроме того, читайте книги, которые могут вас просветить. Медитация поможет вам успокоить свой ум, а значит, и принимать решения будет легче.

Обратиться за помощью

Осознав свои страхи, вы должны поделиться ими с кем-то, кто достаточно мудр, чтобы понять вас. Если вам трудно дисциплинировать свой ум другими способами, вам может помочь разговор. Общение с другими людьми открывает новые перспективы. Разговаривая с другими людьми о взаимоотношениях или жизни, Вы также пытаетесь заглянуть в себя. Знание того, как другие люди преодолевают подобные препятствия, позволяет глубже понять свою проблему.

Выбирайте свои битвы

Набраться смелости и высказаться не означает, что это можно делать время от времени. Иногда это приводит к тому, что вы причиняете другим ненужную боль. Если Вы — человек, который никогда не вступал в конфронтацию с кем-либо, то Ваше внезапное изменение поведения может их удивить. Научитесь выбирать, что делать. Когда возникает раздражающая ситуация, подумайте о другом варианте ее решения. Бегите с ней, вместо того чтобы выбирать конфронтацию. Если вы будете вступать в конфронтацию по каждому поводу, то ваш партнер не будет воспринимать ваши слова всерьез. Берегите свою энергию для того, что имеет значение.

Делайте разумный выбор

Этот шаг очень важен и в то же время труден. Вы не заслуживаете того, чтобы быть в отношениях, где у Вас нет права голоса. Когда вы не можете быть самим собой, вы со временем становитесь злым и пассивно-агрессивным. Примите решение о том, чего вы хотите. Если Вам не удалось остаться счастливым в отношениях после предпринятых усилий, значит, пришло время принять решение. Сделайте свой выбор до того, как обстоятельства насильно изменят вас на другого человека.