Как ожирение может влиять на работу мозга

Все мы слышали, что разум и тело находятся в двойственных отношениях. Что влияет на одно, то влияет и на другое. Возможно, лучшим примером этого, как бы удивительно это ни звучало, является влияние ожирения на наш мозг. Исследователи описывают ожирение как эпидемию физической болезни, однако доказано, что оно оказывает негативное влияние и на познавательную деятельность. Это связано с тем, что избыток жира в организме может влиять на функционирование мозга и изменять его проводящие пути. Вот некоторые способы, с помощью которых ожирение может ухудшить наши когнитивные способности.

Пути воздействия ожирения на мозг

Влияние на двигательные навыки

Люди с ожирением, по-видимому, испытывают большие трудности с координацией двигательных навыков, таких как ходьба, бег. У детей с ожирением двигательные навыки развиваются медленнее, чем у детей со здоровым весом. Ожирение может влиять на проводящие пути в мозге, контролирующие равновесие. Это влияет на осанку и требует от людей с ожирением сознательного использования мозга при выполнении таких простых двигательных навыков, как бег, что для других людей является автоматическим навыком.

Может вызывать депрессию

Исследования показывают, что до 43% людей с депрессией в мире страдают ожирением. Исследования показывают, что люди, страдающие депрессией, более склонны к ожирению, чем те, кто не страдает депрессией. Эта статистика показывает четкую взаимосвязь между ожирением и депрессией. Это явление не может не вызывать беспокойства, поскольку оба эти состояния связаны с другими заболеваниями и оба связаны с высоким уровнем смертности.

Вызывает нарушения памяти

Более ранние исследования показали, что ожирение определенно коррелирует со снижением памяти у пожилых людей. Теперь исследователи обнаружили, что эта связь не зависит от возраста. Это означает, что ожирение может повлиять на способность к запоминанию в любое время после 21 года.

Повышает риск развития деменции

Если вы страдали ожирением в среднем возрасте, то вероятность развития у вас таких заболеваний, как деменция и болезнь Альцгеймера, очень высока. Эти заболевания, конечно, связаны с другими генетическими и экологическими факторами. Однако повышенное содержание жира в организме является фактором риска развития этих заболеваний.

Имитирует зависимость

Люди, страдающие ожирением, чаще испытывают десенсибилизацию мозга к реакции удовольствия, особенно к таким вещам, как сахар. Исследование показало, что у людей с ожирением реакция удовольствия от употребления молочного коктейля была ниже, чем у людей со здоровым весом. В мозге наблюдались те же процессы, которые приводят к тому, что наркоманам, употребляющим героин, кокаин и метамфетамины, постепенно требуется все большая доза для достижения того же кайфа.

Хорошей новостью в отношении большинства этих эффектов является то, что они обратимы при снижении веса. Болезнь Альцгеймера и деменция, возможно, и не обратимы, но вы можете снизить риск их развития в первую очередь. Вы можете сделать это самостоятельно, если у вас достаточно самоконтроля и силы воли, но неплохо, чтобы кто-то за это отвечал. Пусть кто-то из членов семьи следит за вашей диетой и физическими упражнениями. Если вы настроены серьезно, то можете прибегнуть к помощи диетолога или личного тренера. У вас будет меньше шансов сорваться, если вы будете знать, что кто-то будет следить за вами.