Как использовать гипоаллергенное постельное белье для профилактики аллергии

Если вы страдаете от шмыганья носом каждый раз, когда находитесь рядом с пыльцой, то вы знаете, что аллергия не дает покоя. Хороший ночной сон чрезвычайно важен для вашего здоровья, веса и психики. Но как проспать всю ночь, если вы постоянно чихаете? Ответ кроется в выборе правильного постельного белья. Даже если вы весь день закрываете двери и окна в своей комнате, аллергены все равно могут попасть на постельное белье с вашего тела. Вот почему инвестиции в гипоаллергенные постельные принадлежности могут иметь огромное значение.

Как работает гипоаллергенное постельное белье?

Обычное постельное белье содержит крошечные кармашки, в которых могут жить и процветать аллергены. Однако гипоаллергенное постельное белье изготовлено из материала, который противостоит этим аллергенам. Этот материал отталкивает плесень, пыль и аллергенные микробы. Такие материалы, как пена с эффектом памяти и синтетический полиэстер, являются одними из самых известных гипоаллергенных материалов. Их комбинация часто используется для изготовления гипоаллергенных постельных принадлежностей. Хлопок также является очень эффективным натуральным гипоаллергеном. Его очень легко чистить, поэтому аллергенам трудно к нему прицепиться.

Что такое аллергены и как они туда попали?

Микробные аллергены легко прилипают к вам, и их нелегко стряхнуть. Они могут прилипать к вашим волосам, коже и одежде, а затем переноситься на постельное белье, когда вы ложитесь. Пылевые клещи, плесень и пыльца — самые распространенные аллергены, которые нарушают ваш сон. Когда вы спите, мертвые клетки кожи отмирают и накапливаются в постельном белье. Аллергены также поселяются среди отмерших клеток кожи и могут оставаться там долгое время. Знание того, как аллергены попадают на постельное белье, поможет вам понять, какие части постельного белья следует заменить. Возможно, вам придется заменить все постельное белье на гипоаллергенный материал, если у вас очень сильная аллергия.

Защита матраса от аллергенов

Когда речь заходит об очистке постельного белья от аллергенов, большинство людей не задумываются о матрасе. Но забывать о матрасе может быть причиной того, что аллергия сохраняется, несмотря на частую смену постельного белья. Аллергены с подушки и простыни легко переносятся на матрас. Чтобы защитить его от заражения, накройте матрас наматрасником. Эти протекторы очень просты в использовании, они обычно представляют собой тонкие чехлы с эластичным покрытием. Каждые две недели или около того снимайте защитный чехол и стирайте его, чтобы избавиться от аллергенов, которые могут на нем находиться.

Отталкивайте аллергены с помощью подушки

Если ваши подушки набиты пухом, возможно, вам придется их заменить. Пух размножает аллергены, предоставляя им безопасное убежище. Замените пух на подушки из латекса или пены с эффектом памяти, которые не привлекают микробов. Латексные подушки также имеют дополнительное преимущество — их можно стирать в машинке. Бросая их в стиральную машину раз в несколько недель, можно полностью избавиться от микробов на подушках.

Накрывайтесь гипоаллергенными подушками

Если вы страдаете от аллергии, пух — не менее плохой вариант утешителя. Он может быть теплым и уютным, но это не очень хорошо, если вы чихаете во сне. Вместо пуховых утеплителей ищите утеплители из натуральных гипоаллергенных материалов. Шелк, хлопок и шерсть естественным образом отталкивают микробы, защищая вас от аллергии. Ищите утешители с максимально возможным количеством нитей. Чем плотнее переплетение нитей, тем меньше места для микробов.

Являются ли ваши простыни гипоаллергенными?

Хотя шерсть и шелк являются гипоаллергенными материалами, это не лучшие варианты для использования в качестве постельного белья. Если у вас аллергия, важно стирать постельное белье как можно чаще. Однако шерсть и шелк трудно поддаются регулярной чистке и могут даже повредиться в процессе. Кроме того, на них неудобно спать и может быть очень жарко. Хлопковые простыни гипоаллергенны и очень просты в уходе. Они также бережно относятся к коже, поэтому у вас не будет сыпи после сна на них. Опять же, старайтесь приобретать простыни с большим количеством нитей, чтобы пылевые клещи и другие аллергены не могли застрять в маленьких промежутках.