Как жить дальше после окончания неудачных отношений

Если вы когда-либо были в нездоровых отношениях и сумели вырваться из них — молодец! Это говорит о том, что вы цените и уважаете себя настолько, чтобы уберечь себя от разрушения. Некоторые люди довольно быстро справляются с разрывом отношений — возможно, расставание с человеком, с которым они расстались, само по себе дает им огромное спокойствие, но есть вероятность, что некоторые люди все еще не отошли от последствий разрыва. Если вы один из таких людей, вот некоторые вещи, которые вы можете сделать, чтобы помочь двигаться дальше и даже найти себя в этом процессе.

Излейте свое сердце в словах

Напишите о своем решении — почему вы его приняли и что вы при этом чувствовали. Это важно потому, что это поможет внести ясность в ваш разум и понять, каково текущее положение дел. Еще одна очень важная причина написать о том, что вы чувствуете, заключается в том, что это может послужить напоминанием для вашего будущего «я» о том, что вы чувствовали в момент разрыва. Легко думать «Я не должен был расставаться», когда вы находитесь на низком уровне, но этот письменный документ поможет вам снова увидеть ситуацию.

Не выходите на связь с бывшим партнером

Люди, которые расстались с нездоровыми отношениями, могут попытаться снова выйти на связь со своим бывшим партнером. Приняв решение порвать отношения, не поддавайтесь соблазну вернуться к чему-то плохому только потому, что это вам знакомо. Возможно, стоит убрать все вещи, которые они вам подарили или которые напоминают вам о них — по крайней мере, до тех пор, пока вы не убедитесь, что полностью с этим покончили. Если вы чувствуете, что не можете удержаться от того, чтобы в пьяном виде набрать их номер или оставить сотню голосовых сообщений, попросите друга напомнить вам обо всех причинах, по которым вы расстались.

Не будьте безрассудной

Боль, которую вы чувствуете, может побудить вас совершать поступки, которые могут быть не в ваших интересах. Обычно люди сразу после расставания хотят сделать татуировку или обрезать волосы, так как чувствуют внезапное желание самовыразиться, и хотя это относительно безопасно, убедитесь, что вы не перегибаете палку. Выражение своих эмоций — это прекрасно, если оно происходит в позитивной форме, например, в форме письма, искусства или даже просто разговора. Если вы чувствуете, что хотите заняться самоповреждением или чем-то, что может представлять опасность для вашего здоровья, пожалуйста, немедленно свяжитесь с членами семьи или группой поддержки.

Время одиночества

Если вы состоите в отношениях уже долгое время — скорее всего, вы сильно привыкли к образу жизни с партнером. Это означает, что привыкание к новому образу жизни может стать для вас огромной проблемой. Вам придется проводить гораздо больше времени в одиночестве, и это совсем не плохо. Ежедневное качественное одиночество может помочь вам наладить контакт с самим собой, особенно если ваши отношения нанесли урон вашему самосознанию. Займитесь тем, что вам нравится, или тем, что вас интересует.

Качественное время с друзьями и семьей

Помимо времени, которое вы проводите с собой, и времени, проведенного на работе или в классе, обязательно проводите качественное время с близкими друзьями и семьей. Никогда не обделяйте людей, которые любят вас таким, какой вы есть. Сообщите им о своем решении и поговорите с ними об этом, если вам так хочется. Эта здоровая атмосфера очень важна для вас, особенно если вы чувствуете себя эмоционально неуверенно и уязвимо.

Любите себя

Любовь к себе — самая лучшая любовь. Познавая жизнь, вы понимаете, что никто не может любить вас больше, чем вы сами. В конце концов, даже ваш самый близкий друг может быть вынужден отдать предпочтение чему-то или кому-то другому, а единственный человек, на которого вы можете положиться, — это вы сами. Особенно в это трудное время вам нужно быть в команде.