Как быстро избавиться от икоты: 10 эффективных способов

Икота, мягко говоря, раздражает. Чаще всего она проходит сама по себе. Но иногда икота может продолжаться, и тогда хочется во что бы то ни стало ее прекратить. Существует множество способов прекратить икоту: одни приемы передаются из поколения в поколение, другие проверены временем.

Икота, известная также как синхронное диафрагмальное трепетание, или, говоря медицинским языком, singultus, возникает, когда диафрагма, тонкий слой мышц, отделяющий грудную полость от брюшной, внезапно и непроизвольно сокращается. При этом происходит быстрое вдыхание воздуха. При этом резкий вдох вызывает внезапное смыкание голосовых связок, что и приводит к появлению характерного звука.

Чаще всего икота не имеет видимых причин. Иногда она может быть вызвана вздутием живота, слишком быстрым приемом пищи, заглатыванием воздуха, употреблением острой пищи, стрессом, страхом и т.д. Кратковременные приступы икоты обычно проходят без необходимости какого-либо лечения.

В редких случаях икота, продолжающаяся 48 часов и более, может быть вызвана основным заболеванием, таким как проблемы с желудочно-кишечным трактом, заболевания дыхательных путей, заболевания центральной нервной системы, раздражение блуждающего нерва, контролирующего диафрагму, психологическая реакция, например, страх или шок, или нарушение обмена веществ.

Иногда причиной постоянной икоты может быть и принимаемое лекарство.

Эффективные способы прекращения икоты

Обычно при икоте лучше всего подождать и дать ей пройти. Если же икота не проходит, можно попробовать ряд средств, которые помогут быстро прекратить икоту. Однако, несмотря на то, что некоторые люди клянутся в эффективности этих методов, научных доказательств их действенности не существует. Некоторые из этих методов включают в себя:

• Глоток ледяной воды.
• Задержка дыхания на короткое время или маневр Вальсальвы.
• Откусывание лимона.
• Чайная ложка сахара.
• Немного уксуса.
• Дыхание в бумажный пакет.
• Подтягивание коленей к груди.
• Наклониться вперед, чтобы сжать грудную клетку.

Большинство распространенных народных средств лечения икоты пытаются бороться с икотой либо путем отвлечения внимания мозга от нервов, ответственных за икоту, либо путем непосредственного воздействия на части тела, например блуждающий нерв, участвующие в икоте, или их стимуляции.

Вот несколько простых способов прекращения икоты, которые прошли испытание временем и являются любимыми во все времена.

Ложка сахара

Чайная ложка сахара может помочь избавиться от икоты. Считается, что сахар стимулирует блуждающий нерв и помогает восстановить френические нервы, заставляя организм забыть об икоте. Возьмите ложку сахара, положите ее в рот, пососите и медленно проглотите.

Другой способ: возьмите чайную ложку сахара, положите ее в рот на пять секунд, а затем дайте сахару медленно раствориться. Когда весь сахар растворится, выпейте глоток воды, и икота прекратится.

Откусить лимон

Хитрость откусывания дольки лимона или глотания чего-то кислого заключается в том, что это шокирует ваши чувства, заставляя забыть об икоте. Ощущения, которые вы испытываете, кусая что-то кислое, похожи на реакцию, когда вас кто-то пугает. Кроме того, существует вероятность того, что кислый вкус задействует ряд нервов в горле, которые отвечают за рефлекторную дугу икоты. Распространенный совет — добавить несколько капель Ангостуры Биттерс (знаменитые капли с неповторимым ароматом специй) на лимонную дольку, чтобы он подействовал более эффективно.

Глотайте арахисовое масло

Арахисовое масло — одно из самых известных средств от икоты, с которым вы когда-либо сталкивались. Когда вы жуете и глотаете арахисовое масло, убирая его с языка и зубов, нарушается нормальный режим глотания и дыхания. Считается, что это позволяет легко прекратить непрекращающуюся икоту.

Возьмите одну чайную ложку арахисового масла, возьмите ее в рот и проглотите, не разжевывая. Для тех, кто страдает аллергией на арахис, лучше использовать миндальное масло.

Высунуть язык

Нет, не обязательно на кого-то. Будет лучше, если вы попробуете этот прием наедине. Вытягивание языка считается надежным методом быстрого избавления от икоты. При вытягивании языка стимулируется блуждающий нерв, и спазмы диафрагмы ослабевают.

Лучший способ — потянуть язык пальцами.

Дышать в бумажный пакет

Метод бумажного пакета работает за счет повышения уровня углекислого газа в крови и более глубокого сокращения диафрагмы для поступления большего количества кислорода. Считается, что это помогает остановить икоту.

Для этого достаточно медленно и глубоко дышать в небольшой бумажный пакет. Не забудьте немедленно остановиться, если почувствуете головокружение.

Вода помогает

Одна из причин, по которой вода помогает избавиться от икоты, заключается в том, что при заглатывании воды ритмичные сокращения пищевода перекрывают спазмы диафрагмы. Другой принцип заключается в том, что концентрированное глотание противодействует спазматическим движениям мышц, вызывающим икоту. Рассмотрим некоторые методы:

• Глотание воды: Сделайте 9-10 быстрых глотков подряд из стакана воды. Это остановит спазмы, вызывающие икоту.
• Стакан с бумажным полотенцем: Наполните стакан водой, положите сверху бумажное полотенце в один слой и пейте через полотенце. Чтобы выпить воду, придется сильно потянуться. Это «потягивание» помогает противостоять спазматическим движениям мышц, вызывающим икоту, что приводит к ее прекращению.
• Глотание холодной воды: Выпейте стакан холодной воды так быстро, как только сможете. Это вызовет шок в организме и отвлечет внимание, тем самым прекратив икоту. Также может помочь добавление в воду ложки меда.
• Полоскание горла: Полоскание горла холодной водой в течение минуты также считается эффективным средством от икоты.
• Лед: Еще один способ избавиться от икоты — пососать небольшой кусочек льда в течение нескольких секунд.
• Питье через соломинку: Выпейте целый стакан воды с помощью соломинки. Одновременно закройте оба уха.

Тактика испуга

Внезапный испуг действует в двух направлениях: он запускает дыхание, а также дает импульс симпатической нервной системе. Это активизирует стрессовую реакцию «борьба или бегство», что приводит к отвлечению внимания и, как следствие, прекращению приступа икоты.

Ложка какао-порошка

Подобно арахисовому и миндальному маслу, ложка порошка какао также является одним из самых простых способов избавления от икоты. Возьмите чайную ложку какао-порошка и постарайтесь мгновенно проглотить ее. Так как это не так просто, как кажется, и требует определенных усилий, это сократит время икоты и поможет ее остановить.

Мед в теплой воде

Мед может пощекотать блуждающий нерв, что приводит к прекращению икоты. Размешайте чайную ложку меда в небольшом количестве теплой воды, положите на кончик языка и проглотите. Икота быстро прекратится.

30-секундный метод

Этот метод, хотя и длится всего 30 секунд, несколько сложен. Однако считается, что он очень эффективен. Вот несколько пошаговых инструкций, как правильно его выполнять.

• Шаг 1: Вдыхайте через рот до тех пор, пока легкие не наполнятся.
• Шаг 2: Сглотните. На самом деле вы ничего не глотаете, но кажется, что без этого действия ничего не получится. Не выпускайте воздух.
• Шаг 3: Вдохните еще раз, пока легкие не наполнятся. Вы можете не вдыхать много, но вдыхайте побольше.
• Шаг 4: Снова сделайте глотательное движение. Это тоже будет становиться все труднее. Не выпускайте воздух.
• Шаг 5: Повторяйте шаги 3 и 4 (вдох и глотание) до тех пор, пока не сможете снова сглотнуть.
• Шаг 6: Выдохните.

При правильном выполнении весь процесс должен занять около 30 секунд, и икота исчезнет.

Когда вы почувствуете, что не можете сделать глотательное движение, все равно сделайте глотательное движение. Это будет трудно сделать, лицо, вероятно, покраснеет, и вы можете издавать скрипящие звуки. Но в последний раз проглотить можно. К этому времени Ваши легкие также должны быть достаточно заполнены, и впустить в них еще много воздуха будет трудно. Хотя Вы должны стараться не выпускать воздух, если Вы действительно повторили шаги 3 и 4 столько раз, сколько смогли, то, вероятно, в конце концов Вы выпустите немного воздуха, прежде чем сможете сделать последний глоток. Если Вы обнаружили, что воздух продолжает выходить из носа даже на ранних стадиях процесса, попробуйте зажать его пальцами. Для достижения наилучших результатов выполняйте все действия как можно быстрее и старайтесь не выпускать воздух.