Как бороться с кариесом естественным путем и как его предотвратить

Слово «кариес», вероятно, вызывает у большинства из нас травмирующие воспоминания о кресле стоматолога. Плохая новость заключается в том, что и мы, взрослые, не застрахованы от кариеса. Кариес — это крошечные отверстия, которые образуются на поверхности зуба. Часто это вызвано бактериями, которые питаются сахаром и производят кислоты, разрушающие зубы. Массы этих бактерий могут скапливаться на зубах и образовывать зубной налет. В конечном итоге это приводит к кариесу. Вот несколько естественных способов борьбы с этими бактериями и вредом, который они наносят.

1. Кокосовое масло

Кокосовое масло используется в методе под названием «вытягивание масла», который удаляет бактерии с зубов. Кокосовое масло используется потому, что оно особенно эффективно против штамма бактерий, вызывающих кариес. Оно может предотвратить гингивит, зубной налет, неприятный запах изо рта и даже, как говорят, немного отбелить зубы. Возьмите столовую ложку органического кокосового масла и полощите им рот в течение 20 минут. Может показаться, что это долго, поэтому попробуйте сначала 5 минут. Чем дольше вы будете его распихивать, тем больше бактерий вы вытянете. Делайте это первым делом по утрам. Затем почистите зубы щеткой и зубной нитью, как обычно.

2. Гвоздичное масло

Гвоздичное масло широко используется в аюрведической медицине для здоровья зубов. Оно обладает естественным противомикробным и антибактериальным действием. Оно также является болеутоляющим средством. Поэтому, если кариозная полость уже начинает болеть, вы можете использовать гвоздичное масло, чтобы получить некоторое облегчение, пока не пройдете обследование. Просто нанесите несколько капель гвоздичного масла на ватный тампон и приложите его к больному месту на зубах или деснах.

3. Алоэ вера

Алоэ вера обладает антибактериальными свойствами, которые доказали свою эффективность в борьбе с гингивитом и зубным налетом. У тех, кто регулярно пользовался ополаскивателем для рта с алоэ вера, риск развития обоих этих заболеваний был ниже. Он даже оказался таким же эффективным, как коммерческий антисептик. Просто смешайте чистый сок алоэ вера с небольшим количеством воды, чтобы разбавить его. Используйте как обычное средство для полоскания рта.

4. Турмерик

Турмерик — еще одна аюрведическая специя, которая невероятно полезна для здоровья зубов. Исследования показывают, что она может помочь снизить вероятность развития гингивита и уменьшить образование зубного налета благодаря своим антибактериальным свойствам. Турмерик также иногда используется для отбеливания зубов. Это кажется нелогичным, когда смотришь на ее золотистый цвет, но, похоже, это работает! Просто смешайте чайную ложку или около того с достаточным количеством кокосового масла, чтобы получилась паста. Почистите зубы, как и зубной пастой, и оставьте на 3-5 минут, после чего смойте.

5. Чай

В черном и зеленом чае содержатся соединения, называемые катехинами. Это соединения, которые могут подавлять рост бактерий и выработку ими кислоты. Чашка чая действительно может помочь сохранить здоровье зубов, но только не добавляйте в него сахар.

Продукты, которых следует избегать

1. Сахар

Сахар, безусловно, является одной из основных причин образования зубного налета, поскольку он служит пищей для бактерий. Худшими виновниками являются жевательные конфеты и твердые конфеты типа леденцов, которые долгое время остаются во рту. Это облегчает жизнь бактериям.

2. Рафинированные углеводы

Такие продукты, как белый хлеб, макароны, картофельные чипсы и крекеры, имеют тот же эффект, что и сахар. Даже без учета их риска для здоровья зубов, они все равно не являются лучшим питанием для вашего организма.

3. Безалкогольные напитки

Безалкогольные напитки содержат не только сахар, но и достаточно агрессивные элементы, такие как фосфор, которые окрашивают зубы и разрушают эмаль. Держитесь от них подальше, если хотите сохранить здоровые зубы.

4. Кислотные продукты

Цитрусовые, маринованные овощи и другие кислые продукты не следует держать во рту слишком долго.

Даже при соблюдении всех этих профилактических мер, если вы испытываете зубную боль или подозреваете наличие кариеса, обратитесь к стоматологу. Раннее вмешательство является ключом к лечению кариеса.