Знаете ли вы, что эти продукты разрушают ваши гормоны и кожу?

Быть женщиной довольно сложно. Вам приходится сталкиваться с гормональным дисбалансом и угревой сыпью, особенно когда вы — девочка-подросток, переживающая период полового созревания. И когда вы становитесь взрослой женщиной, вы ожидаете, что все эти проблемы останутся позади. Но это не всегда так. Многие взрослые женщины страдают от гормонального дисбаланса, который приводит к нерегулярным или аномальным месячным, кистозному акне и даже синдрому поликистозных яичников. И гормональное акне не похоже на прыщи, которые появляются время от времени. От них трудно избавиться. Предлагаемые на рынке средства, такие как антибиотики, Ретин-А и пероксид бензоила, утверждают, что избавляют от проблемы, но в итоге часто ухудшают ее. И даже если вам удается избавиться от прыщей, вскоре вам приходится бороться с ними снова и снова.

Как гормоны влияют на вашу кожу?

Чаще всего, чтобы избавиться от прыщей, недостаточно использовать средства местного действия, поскольку они могут быть вызваны не закупоркой пор или бактериями на коже, а дисбалансом в организме. Гормональные прыщи в основном вызваны эндокринным дисбалансом и обычно поражают женщин примерно в середине цикла до начала менструации. Это связано с тем, что в это время уровень эстрогена и тестостерона довольно высок. Женщины с нормально функционирующей эндокринной системой обычно не сталкиваются с такими проблемами, но те, чьи гормоны не могут правильно перерабатываться, сталкиваются. У таких женщин возникают проблемы с детоксикацией организма, особенно если они неправильно питаются или ведут неправильный образ жизни. Это происходит потому, что то, что вы едите или делаете, влияет на способность ваших органов выведения эффективно функционировать. Это влияние наиболее сильно проявляется перед началом менструации, поскольку усиливается кровообращение, и кровь приближается к поверхности кожи.

Что нужно делать, чтобы улучшить состояние кожи?

Самое главное, что вы должны делать, заботясь о своей коже, — это следить за тем, чтобы организм эффективно выводил токсины и шлаки. Кожа — самый большой орган, отвечающий за выведение токсинов, и она работает рука об руку с печенью, толстым кишечником и лимфатической системой. Поняв, как то, что вы едите, определяет состояние вашей кожи, вы узнаете, почему мази местного применения на самом деле не работают. Продукты, которые вы едите, и средства, которые вы используете для кожи, должны эффективно выводиться из организма, только тогда вы сможете рассчитывать на чистую безупречную кожу. Вы можете оказать своей коже большую услугу, сократив или избежав употребления следующих продуктов:

Молочные продукты: Молоко и молочные продукты содержат синтетические продукты, которые могут повлиять на ваш гормональный баланс. Они также являются провоспалительными продуктами, которые вызывают синдром «дырявого кишечника».

Соя: Соя чрезвычайно вредна для гормонально чувствительных людей, так как содержит фитоэстрогены, способствующие появлению акне. Поскольку соя может содержаться и в биологически активных добавках, перед их покупкой следует внимательно читать этикетки.

Глютен: Глютен также является провоспалительным продуктом, который может привести к акне и синдрому негерметичного кишечника.

Кофеин: Кофеин может дать вам заряд бодрости, когда вы просыпаетесь утром, но в то же время он может лишить ваш организм цинка, витаминов группы Б и магния, что негативно влияет на иммунную реакцию.

Подсолнечное, каноловое, сафлоровое и растительное масло: Когда вы готовите пищу, старайтесь держаться подальше от этих масел, поскольку в них много жирных кислот омега-6, которые, как известно, вызывают воспаление кожи. Вместо них можно использовать оливковое или кокосовое масло, которые не так сильно влияют на кожу.

Что нужно есть для хорошей кожи?

Чтобы очистить кожу от прыщей, старайтесь употреблять много фруктов и овощей, так как они богаты питательными веществами. Особое внимание уделяйте фруктам и овощам с высоким содержанием воды, так как они способствуют увлажнению организма и выведению токсинов. Вам также следует употреблять пробиотики, поскольку наличие здорового количества хороших бактерий в вашем организме улучшает здоровье кишечника и уравновешивает гормоны.