Домашние средства для лечения аллергии на пыль

Нелегко жить с аллергией на пыль — как дома, так и в гостях. Одна только заправка постели может вызвать у вас приступы чихания. Находясь рядом с человеком, подметающим пол, всего две минуты, вы можете прохрипеть целую неделю. Среди распространенных симптомов аллергии на пыль — красные, зудящие и слезящиеся глаза, хрипы и чихание, стеснение в груди или одышка, а также зуд, заложенность носа и насморк. Аллергия на пыль в основном является результатом наличия в воздухе частиц пыли и пылевых клещей — вещей, которых просто невозможно избежать, если только вы не живете в пылесосе. Тараканы, плесень, пыльца и шерсть, мех или перья домашних животных также могут вызвать аллергию на пыль.

Давайте посмотрим правде в глаза: аллергия на пыль — это ежедневная неприятность, в отличие от сезонной аллергии, которая беспокоит нас лишь пару раз в году. Люди, страдающие аллергией на пыль, вынуждены регулярно принимать таблетки, чтобы сдержать симптомы аллергии. Но это не единственное решение. Существует множество домашних средств от аллергии на пыль, которые вы можете попробовать. От природных деконгестантов до изменения образа жизни и советов по ведению домашнего хозяйства — есть много того, что может помочь. Попробуйте несколько из них, чтобы найти лучшее средство от аллергии на пыль, которое подойдет именно вам.

Лист крапивы

Природный антигистамин, лист крапивы может быть использован как средство от аллергии на пыль разными способами. Для этой цели широко используется чай или настойка из листьев крапивы. Некоторые люди также принимают капсулы с экстрактом листьев крапивы или сушеные листья крапивы. Согласно исследованию, экстракт листьев крапивы очень помогает при аллергическом рините или сенной лихорадке — распространенной реакции на пыль. Он уменьшает аллергические и другие воспалительные реакции, естественным образом блокируя способность организма вырабатывать гистамины — химические вещества, выделяемые нашим организмом, когда вещество воспринимается как угроза (аллерген).

Ананас

Бромелайн, фермент, содержащийся в ананасе, является еще одним натуральным средством от аллергии на пыль. Было установлено, что бромелайн весьма эффективно растворяет слизь при заболеваниях дыхательных путей. Терапевтическая доза, необходимая для лечения аллергического ринита, составляет 400-500 мг бромелайна три раза в день. Это много порций ананаса, что может быть не очень хорошо для остального организма. Поэтому лучше всего принимать добавку бромелайн. потенция три раза в день. Хотя аллергические реакции встречаются редко, сообщалось о тошноте, рвоте, диарее, меноррагии и метроррагии.

Пробиотики

Все аллергические реакции являются результатом дисбаланса иммунной системы, которая неадекватно реагирует на экологический или пищевой антиген (аллерген). В целом, пробиотики помогают бороться со всеми видами аллергии, укрепляя наш иммунный ответ. Существует множество исследований, доказывающих эффективность пробиотиков в борьбе с пищевой аллергией, атопическим дерматитом и другими заболеваниями. Потребление достаточного количества полезных для кишечника бактерий, содержащихся в богатых пробиотиками продуктах, таких как йогурт, кимчи и квашеная капуста, может помочь снизить частоту возникновения аллергии на пыль.

Витамин Ц

Это самое простое решение для тех, кто страдает от аллергии на пыль (или других видов аллергии). Витамин Ц, в изобилии содержащийся в цитрусовых, таких как апельсин и сладкий лайм, предотвращает выделение гистамина белыми кровяными клетками и усиливает их детоксикацию. Согласно исследованию, витамин Ц также уменьшает выделения из носа, закупорку и отек, что делает его победителем в борьбе с аллергическими реакциями, такими как сенная лихорадка.

Яркие фрукты и овощи

Аллергия на пыль донимает вас без конца? Попробуйте включить в свой рацион больше ярких фруктов и овощей, чтобы избавиться от таких симптомов, как зуд и слезящиеся глаза. Кверцетин, флавоноид с противовоспалительными свойствами, содержащийся в красных, зеленых и фиолетовых продуктах, таких как лук, яблоки и помидоры, борется с аллергией.

Кверцетин является природным антигистамином и, как выяснилось, оказывает большую помощь при аллергическом рините. Он особенно эффективен, когда используется в сочетании с бромелайном.

Спальня без пыли

Говорят, что профилактика лучше лечения. Так почему бы не предотвратить аллергию в первую очередь? В то время как мы не можем контролировать окружающую среду снаружи, наша спальня — это наше достояние. Когда группе детей-астматиков с аллергией на домашнюю пыль или пылевых клещей были выданы виниловые чехлы на молнии для подушек, матрасов и пружин, а также инструкции по наведению чистоты в спальне, как в больничной палате, результаты оказались многообещающими. Было отмечено, что у этих детей было меньше дней, когда наблюдались хрипы, давались лекарства или регистрировалась аномально низкая пиковая скорость экспираторного потока. Также у этих детей значительно улучшилась бронхиальная толерантность к аэрозольному гистамину. Начните с минимализации и максимального очищения вашей спальни от пыли, и вам не понадобятся другие средства от аллергии на пыль.

Домашние улучшения

Для лучшего лечения аллергии на пыль в домашних условиях вы можете просто внести некоторые изменения в то, как вы управляете своим домом. Существует множество мелких изменений в доме, которые сведут к минимуму количество пыли и домашних клещей. Выбирайте деревянные полы вместо ковровых покрытий, стирайте постельное белье в горячей воде, пылесосьте с фильтром HEPA («высокоэффективный сажевый фильтр»), надевайте маску во время уборки, не пускайте домашних животных в спальню, проводите техническое обслуживание обогревателей и кондиционеров каждые шесть месяцев. При уборке твердых поверхностей используйте влажную швабру или тряпку вместо сухой, чтобы не взбалтывать сухие аллергены. По мере возможности заменяйте мягкую мебель и предметы обстановки на варианты без обивки, например, жалюзи на окнах вместо штор. Это уменьшит количество мест, где пылевые клещи могут построить себе дом. Также не помешает поддерживать уровень влажности ниже 55 процентов, так как пылевые клещи живут во влажности. Если вы живете в регионе с повышенной влажностью, приобретите осушитель воздуха.