Вещи, которые ухудшают тиннитус (гул или звон в ушах)

Говорят, что если у вас звенит в ушах, значит, кто-то говорит о вас. Однако если это продолжается, то звон становится не столько суеверием, сколько неприятным явлением! Это состояние известно как тиннитус. Если вы не будете осторожны, некоторые вещи могут усугубить его.

Шум в ушах — это не болезнь или недомогание. Это признак того, что что-то не в порядке с ухом и частью мозга. Наиболее распространенным описанием является звон, но он также может звучать как жужжание, шипение, щелчки или даже рев. Высота звука может варьироваться, и он может затрагивать одно или оба уха. Поскольку эти звуки не имеют внешних причин, они могут быть очень неприятными.

Ежегодно тиннитусом страдают около 10 процентов взрослых людей. Как вы можете себе представить, сосредоточиться на других вещах может быть непросто. Кроме того, поскольку другие люди его не слышат, описать его врачу не всегда просто.

Что вызывает тиннитус?

Виновник может быть простым, например, ушная сера забивает слуховой проход. В других случаях тиннитус вызывается громкими звуками, например, взрывом бомбы или непрерывной работой строителей. Даже музыканты могут страдать от тиннитуса.

Среди других возможных причин — инфекции уха и носовых пазух, болезни сердца, гормональные изменения у женщин и проблемы со щитовидной железой. Болезнь Меньера, расстройство внутреннего уха, также может вызвать шум в ушах. Более серьезная причина — опухоли головного мозга.

Вещи, которые могут усугубить шум в ушах

Шум в ушах у всех разный, поэтому лечение должно быть индивидуальным. До тех пор держитесь подальше от этих девяти вещей. Это поможет остановить этот надоедливый звон.

Беруши контролируют громкие звуки

Неудивительно, что громкие звуки, являющиеся распространенной причиной тиннитуса, ухудшают его. К ним относятся тяжелая техника, дорожные работы и концерты. Если есть возможность, отойдите подальше или наденьте беруши. При использовании наушников уменьшите громкость.

Упражнения снимают стресс

Тиннитус — это стресс, с которым приходится иметь дело. Еще хуже то, что стресс может его вызвать. Разорвите этот замкнутый круг, сделав борьбу со стрессом своим приоритетом. Попробуйте заняться йогой, легкой физической активностью и любимым делом.

Пакеты со льдом или массаж помогают при проблемах с челюстью

Проблемы с челюстью могут ухудшать или вызывать шум в ушах, хотя это и редкость. Расстройства височно-нижнечелюстного сустава и мышц (ВНЧС) — это проблемы с мышцами и суставами нижней челюсти. В частности, страдают те части, которые помогают пережевывать пищу. Есть ли у вас ВНЧС? Его лечение может помочь при шуме в ушах. Естественные средства лечения включают в себя пакеты со льдом, массаж или легкие растяжки.

Слишком много ушной серы может усугубить шум в ушах

Опять же, ушная сера является одной из причин шума в ушах. Если она накапливается, звуки только усиливаются. Однако не пытайтесь удалить ее самостоятельно. Врач может сделать это безопасно и правильно.

Противовоспалительные препараты усугубляют шум в ушах

Шум в ушах — это потенциальный побочный эффект некоторых лекарств. Если у вас уже есть шум в ушах, некоторые лекарства могут оказаться плохими новостями. В качестве примера можно привести противовоспалительные препараты, седативные средства, антидепрессанты, а также некоторые антибиотики и химиотерапевтические препараты.

Уровень артериального давления может влиять на тиннитус

Нужна еще одна причина, чтобы следить за своим кровяным давлением? Как гипо-, так и гипертония усиливают или вызывают шум в ушах. Эти состояния также могут нанести вред сердцу и общему здоровью, так что имейте это в виду.

Алкоголь усиливает эффект тиннитуса

У некоторых людей алкоголь усиливает шум в ушах. Прислушайтесь к своей реакции — в буквальном смысле. Если алкоголь вызывает проблемы, избегайте или ограничьте его употребление.

Кофеин вреден для тиннитуса

Кофеин также может не помочь при тиннитусе. Имейте в виду, что это касается не только кофе. Газировка, чай и шоколад содержат небольшое количество кофеина.

Расслабляющая музыка поможет вам лучше спать

Плохой сон — это как стресс. Он может быть как следствием, так и причиной шума в ушах, поэтому его трудно устранить. Чтобы высыпаться, старайтесь спать в полной тишине. Заглушите звон расслабляющей музыкой, например, звуками океана или природы. Надеюсь, вам будет легче заснуть.

У каждого человека шум в ушах проявляется по-разному. Он может быть временным или хроническим, тихим или громким. Обращайте внимание на то, что ухудшает состояние, и принимайте соответствующие меры.