Быстрые и эффективные способы лечения и прекращения насморка

Что общего между кучей использованных салфеток и постоянным сопением? Насморк. Все мы в какой-то момент своей жизни испытывали раздражение от этого состояния. Он сопровождает аллергию, простуду, грипп и ОРВИ. И если вы боретесь с насморком прямо сейчас, у нас есть несколько советов, которые помогут вам почувствовать себя лучше в кратчайшие сроки.

Соленая вода

Большинство аптек продают без рецепта солевые назальные капли. Но если вы слишком больны, чтобы выйти за дверь, вы можете сделать их сами, используя очищенную воду и соль. Если вы не уверены в том, что используемая вами вода очищена, убедитесь, что вы сначала прокипятили и охладили ее.

Чтобы сделать раствор, добавьте чайную ложку соли в чашку воды. Если на вкус она будет соленой, как слезы или даже больше, значит, все готово. Аккуратно закапайте несколько капель этой жидкости в каждую ноздрю, наклонив голову назад. Не используйте этот метод более четырех-шести раз в день, так как высушенная соль может еще больше раздражать нос.

Для детей рекомендуется приобрести назальный раствор и не полагаться на самодельные.

Паровые ингаляции

Известно, что влажность любого вида облегчает заложенность носа. Он помогает разрыхлить слизь и заставить ее вытекать из носового прохода, тем самым ослабляя давление в носу. Именно по этой причине в каждой детской комнате есть увлажнитель воздуха.

Вы можете попробовать этот метод лечения, купив пароварку или вдыхая пар, выходящий из кастрюли с кипящей водой. При этом соблюдайте осторожность, чтобы не обжечься. Кроме того, в пароварку можно добавить небольшое количество эвкалиптового масла, которое, как известно, облегчает насморк.

Применение нети

В Аюрведе процедура нети включает в себя введение лекарственных масел в носовой ход для лечения респираторных заболеваний. Если вы страдаете от хронического синусита или часто испытываете заложенность носа, нети-терапия может оказаться именно тем, что вам нужно.

Вы можете приобрести горшок нети и добавить в него солевой раствор, чтобы облегчить заложенность носа. Однако убедитесь, что вы используете дистиллированную, стерильную или очищенную (прокипяченную и охлажденную) воду. Водопроводная вода может содержать организмы, которые могут оставаться живыми в носовых ходах и усугублять инфекции.

В качестве альтернативы, если вы страдаете от хронического насморка, возможно, стоит обратиться к аюрведическому специалисту и начать лечение по методу Джаланети для очищения носовых пазух. Возможно, это не самое быстрое решение, но оно известно как очень эффективное.

Перец

Капсаицин, активный ингредиент перца, придающий ему остроту, очень эффективен для очищения слизи. Следовательно, ответом на заложенность носа может быть большая миска горячего и кислого супа или горсть перца.

Имбирь

Как и перец, имбирь — это специя, которая может облегчить насморк. Исследования показывают, что имбирь может модулировать иммунный ответ (насморк, чихание, кашель) на воспаление, связанное с аллергической астмой. Поэтому пейте имбирный чай, супы с добавлением имбиря или принимайте добавки, когда почувствуете приближение насморка. Однако имбирные добавки могут иметь побочные эффекты, поэтому перед их приемом обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Мед

Чаще всего слизь из носа попадает в заднюю стенку горла и вызывает раздражение, которое мы чувствуем при простуде. Мед может помочь разжижить эту слизь и, в свою очередь, облегчить состояние горла. Все, что вам нужно сделать, это медленно съесть чайную ложку меда или добавить его в теплый напиток.

Священный базилик

Известный в Аюрведе как тулси, листья базилика помогают очень эффективно очистить нос от слизи. А если вы не можете достать базилик, попробуйте использовать базиликовое масло.

Массаж синусов

Массаж может принести много пользы, особенно если речь идет о заложенном носе и головной боли. Возможно, это просто физический стимулятор, необходимый для снятия давления.

Все, что вам нужно сделать, это нагреть нейтральное масло, например, оливковое или кокосовое, до теплого состояния. Пальцами аккуратно втирайте масло в виски, затем в область под глазами, нос и горло. Это очистит застойные явления и поможет вам расслабиться.

Теплое полотенце

Слегка нагрейте полотенце или салфетку и приложите ее к боковым сторонам носа. Этот простой прием поможет разрыхлить слизь и эффективно вывести ее из носовых ходов. Вы также можете добавить эвкалиптовое масло в теплую воду, затем окунуть в него салфетку и приложить к носу.

Адекватная гидратация

Аппетит — это единственное, что не на вашей стороне, когда у вас инфекция. Но даже если вы не хотите часто ходить на кухню, не забывайте пить. Это помогает разжижать слизь.

Поэтому употребляйте как можно больше жидкости, как теплой, так и прохладной, в зависимости от вашего самочувствия. Это может быть что угодно: от супов и чаев до соков и простой воды. Как правило, употребляйте больше жидкости, чем вы потребляете ежедневно.

Есть основания полагать, что склонность к простуде связана с количеством стресса в нашей жизни. Поэтому расслабьтесь, хорошо отдохните и возьмите отпуск, если это необходимо.