Что такое жировая болезнь печени и как от нее избавиться

Распространенность жировой болезни печени неуклонно растет во многих регионах мира. Это заболевание связано с диабетом 2-го типа, ожирением и инсулинорезистентностью. Если не принять меры на начальных стадиях, оно может перерасти в тяжелое заболевание печени и вызвать другие проблемы со здоровьем.

Что такое жирная печень?

Жирная печень возникает, когда в клетках печени накапливается избыток жиров. Печень считается жирной, если ее клетки содержат более 5% жира. Одной из основных причин жировой болезни печени является чрезмерное употребление алкоголя, однако существуют и другие причины. Широкий спектр жировых заболеваний печени относится к категории неалкогольной жировой болезни печени (НАЖБП). Неалкогольная жировая болезнь печени распространена как среди взрослых, так и среди детей во многих западных странах.

Начальная стадия заболевания — неалкогольная жировая болезнь печени — является обратимой стадией болезни. Если ее не диагностировать в нужный момент, то она может привести к серьезному заболеванию, известному как неалкогольный стеатогепатит (НАСГ). При неалкогольном стеатогепатите происходит очень сильное накопление жира и воспаление, что может привести к повреждению клеток печени. Повреждение клеток печени может привести к образованию рубцовой ткани, поскольку клетки отмирают в результате повреждения, а также к фиброзу. Крайне сложно предсказать, перейдет ли жировая печень в неалкогольный стеатогепатит, из-за чего значительно возрастает риск развития цирроза, чрезмерного рубцевания, повреждающего печень, и рака печени. Неалкогольная жировая болезнь печени также связана с повышенным риском таких заболеваний, как диабет, болезни почек и сердца.

Каковы симптомы жировой болезни печени?

Симптомами жировой болезни печени являются слабость и утомляемость, повышение уровня инсулина, триглицеридов и печеночных ферментов, а также небольшие боли в центре или в правой части живота. Если жировая болезнь печени переходит в неалкогольный стеатогепатит, симптомы включают тошноту или рвоту, сильную или умеренную боль в животе, пожелтение глаз и кожи, потерю аппетита.

Как избавиться от жировой болезни печени?

Чтобы избавиться от жировой болезни печени, можно воспользоваться следующими стратегиями.

Снизить вес

Если у вас жировая болезнь печени, то отличным способом избавления от нее является снижение веса. Неважно, похудеете ли вы за счет изменений в рационе, физических упражнений или операции, поскольку любая форма снижения веса способствует потере жира в печени. Хирургическое вмешательство следует рассматривать как последний вариант, и только в том случае, если вы не можете похудеть с помощью регулярных физических упражнений и здорового питания, а также по рекомендации врача.

Сократите потребление углеводов

Избавиться от жировой болезни печени можно, сократив потребление рафинированных углеводов. При избыточном потреблении углеводов они преобразуются в жиры, которые накапливаются в печени. Вместо этого ешьте больше фруктов, овощей и цельных зерен.

Быть более физически активным

Физическая активность может способствовать уменьшению жировых отложений в печени. Для достижения максимального эффекта можно включить в свой график силовые и кардиотренировки. Даже если вы не похудеете, физические упражнения все равно помогут уменьшить общее количество жира в печени.

Попробуйте добавки

Витамины, травы и другие добавки могут помочь уменьшить количество жира в печени и предотвратить ухудшение ее состояния. Перед приемом любых добавок всегда консультируйтесь с врачом.

Ваше здоровье очень важно, поэтому всегда будьте физически активны и придерживайтесь здоровой диеты. Если вы заметили какие-либо симптомы жировой болезни печени, немедленно пройдите обследование, так как на ранних стадиях она обратима. Не ждите, пока станет слишком поздно.