Что означает аритмия во время сна или физической нагрузки

Поскольку сердце выполняет важнейшую задачу по снабжению кровью каждой клетки организма, оно должно биться систематически и под контролем. Электрическая система сердца контролирует частоту и ритм сердечных сокращений. Аритмии, или аномальные сердечные ритмы, нарушают способность сердца эффективно перекачивать кровь.

Аритмии, возникающие во время сна, могут быть вызваны низким уровнем кислорода в крови из-за нарушения дыхания во сне или преувеличением нормальных изменений сердечного ритма, связанных со сном. Аритмия во время сна может заставить сердце биться нерегулярно, слишком быстро или слишком медленно. Хотя физические упражнения полезны для здоровья сердечно-сосудистой системы, иногда они могут провоцировать приступы аритмии.

Что означает аритмия во время сна или физических упражнений

Поскольку сердечная аритмия может указывать на состояние здоровья, очень важно понять, почему она возникает во время сна.

У вас могут быть связанные со сном нарушения дыхания

Связанные со сном нарушения дыхания относятся к спектру дыхательных аномалий, которые нарушают нормальную частоту или глубину дыхания во время сна. Распространенным синдромом нарушения дыхания во сне является обструктивное апноэ сна (ОАС), характеризующееся периодическими эпизодами обструкции верхних дыхательных путей во время сна. У людей с обструктивным апноэ сна часто встречаются аритмии. Такие факторы, как мужской пол, старение и ожирение, повышают риск развития обструктивного апноэ сна.

Центральное апноэ сна, вызванное нарушениями в центральной нервной системе, является еще одним синдромом нарушения дыхания во сне, который связан с аритмиями. Иногда его связывают с синдромом гиповентиляции при ожирении, при котором уменьшается подвижность легких из-за сдавливания грудной полости. Аритмии также могут возникать из-за синдрома сопротивления верхних дыхательных путей, который вызывается состояниями, препятствующими прохождению воздуха через дыхательные пути.

У вас может быть низкий уровень кислорода в крови

Частой причиной аритмии у людей с синдромами нарушения дыхания во сне является гипоксия или недостаток кислорода в крови. Когда частота дыхания снижается или останавливается, уровень кислорода в крови также снижается. Это приводит к многочисленным телесным изменениям, которые повышают раздражительность сердца и вызывают аритмию. Исследователи предполагают, что гипоксия, повышение уровня углекислого газа, изменения внутреннего давления в грудной клетке и стимуляция рефлексов «бой или бегство» являются потенциальными триггерами ночных аритмий у людей с синдромами нарушения дыхания во сне.

У вас могут быть аномалии сердца

Когда мы переходим от состояния бодрствования ко сну, нервная и сердечно-сосудистая системы начинают меняться. Эти изменения становятся более глубокими при переходе от одной стадии сна к другой. Если во время некоторых стадий сна частота сердечных сокращений обычно снижается, то во время сна с быстрым движением глаз (БДГ) частота сердечных сокращений увеличивается.

Эксперты предполагают, что эти нормальные колебания ритма могут усиливаться у некоторых людей, особенно у тех, кто имеет основные сердечные или респираторные заболевания или тонкие электрические аномалии в сердце. Это приводит к чрезмерно медленному ритму, фибрилляции предсердий во сне и другим аритмиям.

Виновником могут быть ваши лекарства, отпускаемые по рецепту

Помимо нарушения дыхания во сне, другие факторы, такие как назначенные лекарства, могут изменять электрическую активность сердца во время сна, вызывая ночную аритмию. Многие антипсихотические препараты и антидепрессанты связаны с аритмией и даже внезапной остановкой сердца. Хотя трициклические антидепрессанты, такие как имипрамин и нортриптилин, часто принимают перед сном для усиления седативного эффекта, эти препараты также могут вызывать ночную аритмию.

Это может повысить риск смертности

Различные исследования показали, что синдромы нарушения дыхания во сне, особенно обструктивное апноэ сна, связаны с повышенным риском смертности. Сердечная недостаточность и высокое кровяное давление часто наблюдаются у людей с апноэ во сне. Исследование, опубликованное в Медицинском журнале Новой Англии, показало, что обструктивное апноэ сна повышает риск инсульта или смерти от любой причины. Более частое возникновение аритмий может быть основной причиной внезапной сердечной смерти во время сна, которая чаще наблюдается у людей с нарушениями дыхания во сне.

Симптомы и причины аритмии

Симптомы

Хотя во время приступов аритмии отмечается не так много внешних признаков, некоторые общие симптомы часто наблюдаются. По данным Национального института сердца, легких и крови, к общим симптомам относятся:

Потливость.
Беспокойство.
Замедленное сердцебиение.
Затрудненное дыхание.
Паузы между ударами сердца.
Ощущение, что сердце трепещет или скачет.
Слабость и боль в груди.
Головокружение или головокружение при аритмии, связанной с физической нагрузкой.

Причины

Аритмии могут возникать по разным причинам, включая болезни сердца, нарушения электролитов, нарушения обмена веществ или токсины.

Даже соревновательный спорт может вызвать в организме состояние, называемое гиперароузальностью, или острой реакцией на стресс, которая может нарушить электрическую активность сердца, что приводит к сердечным аритмиям.

Стресс, вызванный чрезмерной или интенсивной физической нагрузкой, может повысить кровяное давление, что приводит к выбросу гормонов стресса и провоцирует аритмию.

Курение и употребление кофеина до или после физических упражнений также могут привести к аритмии.

Некоторые медицинские состояния, такие как неактивная щитовидная железа, ишемическая болезнь сердца и синдром Вольфа-Паркинсона-Уайта, также могут вызывать аритмию.

Советы по профилактике аритмии

Не перенапрягайтесь во время физических упражнений и делайте перерывы, когда это необходимо (особенно если вы чувствуете, что ваше сердце ведет себя ненормально).

Расслабьте свое тело и разум, медленно снижая активность после тренировки, чтобы привести сердечный ритм в норму. Сделайте медленную 10-минутную прогулку и разомнитесь.

Избегайте упражнений, которые вызывают сердечную аритмию.

Избегайте употребления напитков и продуктов, содержащих кофеин, и откажитесь от курения.

При хронических сердечных аритмиях обычно требуется прием антиаритмических препаратов для купирования приступов.

Никогда не игнорируйте сердечную аритмию, особенно если она болезненна или хронически возникает во время или после физической нагрузки. Если аритмию не лечить, она может затруднить кровообращение, что приведет к инсульту, образованию тромбов или даже сердечной недостаточности.