Что могут сделать мужчины, чтобы не стать магнитом для дрожжей

Ваш пол — это последнее, что волнует дрожжевые грибки. Некоторые из их основных проблем включают размножение в липких и влажных участках тела и употребление в пищу всех рафинированных углеводов, которые вы едите в рамках своего рациона. Поскольку обе эти характеристики не зависят от пола, многие мужчины также страдают от дрожжевых инфекций хотя бы раз в жизни.

Говоря откровенно, дрожжевая инфекция на половом члене проявляется в виде белых, блестящих пятен или красных высыпаний под крайней плотью. Это сопровождается сильным зудом и жжением при мочеиспускании. Вместо того чтобы прибегать к наружному применению противогрибковых кремов или порошков, вы можете получить длительное облегчение, внеся следующие изменения в свой образ жизни.

Выбросьте тесные брюки

Нижняя одежда, которая сдавливает пенис и мошонку на бедрах, — это как раз то, что ищет кандиды! Обтягивающие трусы или штаны позволяют поту задерживаться в складках кожи, что делает их подходящей средой для роста дрожжей. Всегда носите свободную одежду из натуральных и дышащих волокон, таких как хлопок.

Соблюдайте интимную гигиену любой ценой

Сохранение чистоты, свежести и сухости интимных зон играет важную роль в предотвращении роста дрожжей. Не забывайте подстригать волосы на лобке, иначе это увеличит вероятность скопления пота, что непреднамеренно приведет к рецидиву неприятных грибковых инфекций. Используйте чистые полотенца или туалетную бумагу для впитывания влаги из области гениталий, особенно после посещения туалета или физической активности.

Избегайте продуктов, которые любит кандида

Любая пища, которая мгновенно повышает уровень сахара в крови, очень любима кандидой. Если вы задаетесь вопросом, почему, несмотря на несколько доз лекарств и надлежащую гигиену, вы продолжаете быть магнитом для дрожжей, пришло время внимательно посмотреть на то, чем вы питаетесь. Ваш основной рацион должен содержать минимальное или нулевое количество сладких продуктов или напитков, напитков с кофеином, алкоголя, клейких зерен и обработанных или рафинированных углеводов.

Несколько долгосрочных исследований доказали, что кандиды процветают при высоком уровне сахара в крови. Фактически, исследование 2021 года показало, что всего 0,1% содержания сахара в крови достаточно для того, чтобы кандиды переросли в более инвазивные формы.

Укрепляйте микрофлору кишечника

В кишечнике человека имеется определенное количество кандид, которые держатся под контролем благодаря преобладанию врожденной хорошей бактериальной флоры. Ваш иммунитет ослабевает из-за диеты с высоким содержанием сахара, длительного приема антибиотиков или хронического алкоголизма, стресса и курения. Именно тогда условно-патогенная кандида одерживает верх над микрофлорой кишечника и вызывает полноценную инфекцию.

Лучшее, что можно сделать, — это укрепить свои защитные механизмы изнутри. Это можно сделать с помощью диеты с низким содержанием крахмала, фруктов и овощей, неглютинизированных злаков, полезных белков, трав, специй, ферментированных продуктов, цикория, кофе и травяных чаев. Убедитесь, что вы получаете достаточный отдых и уделяете не менее 150 минут физической активности, чтобы укрепить свой иммунитет.

С осторожностью занимайтесь сексом

Хотя кандида не является типичным заболеванием, передающимся половым путем, она может распространяться через контакт между ртом и гениталиями. Если вы страдаете от пенильной дрожжевой инфекции или оральной молочницы, воздержитесь от орального секса. Не рискуйте своим здоровьем, наслаждаясь удовольствиями куннилингуса или фелляции с инфицированным партнером.

Наносите кокосовое масло на пораженные участки

Кокосовое масло — это научно доказанное противогрибковое и противовоспалительное средство, которое может помочь любой дрожжевой инфекции утихнуть. Ежедневно перед сном наносите его на зудящие участки. Исследователи обнаружили, что регулярное применение может ускорить заживление и устранение инфекции.

Дрожжевые инфекции свидетельствуют о неправильном питании, гигиене и неправильном образе жизни. Не просто лечите симптомы, а примите вышеперечисленные меры для предотвращения избыточного роста кандиды в вашем организме. В конце концов, вы увидите положительные и значительные изменения в вашем общем самочувствии.