Умные советы, как избавиться от морщин на лбу естественным путем

Морщины на лбу выдают, насколько вы молоды в душе? Морщины и дряблость кожи — неизбежная часть старения. Это происходит потому, что коллагеновые и эластиновые волокна — важные белки, придающие коже прочность и эластичность, — с возрастом начинают истощаться, что и приводит к появлению морщин. Хотя старение является наиболее очевидной причиной появления морщин, факторы образа жизни и повседневные привычки — например, чрезмерное пребывание на солнце и курение — могут способствовать появлению преждевременных морщин и даже усугублять их.

Хотя вы можете начать пользоваться солнцезащитными кремами и бросить курить, полностью остановить процесс старения кожи, скорее всего, не удастся. Однако некоторые натуральные средства могут помочь облегчить морщины или даже отсрочить провисание кожи — и это без необходимости прибегать к таким инвазивным процедурам, как ботокс или филлеры. Помните, что натуральные средства, как правило, более мягкие, а это значит, что вы должны быть усердны в их применении и дать им время подействовать. Не отказывайтесь от них слишком рано! Вместо этого включите эти средства в свой ежедневный уход за кожей.

Применяйте пахту

Легенда гласит, что Клеопатра купалась в пахте, чтобы сохранить кожу гладкой. Попробуйте и вы! Пахта содержит молочную кислоту, альфа-гидроксикислоту, которая может помочь стереть морщины и разгладить кожу. Исследования также показали, что обработка кожи молочной кислотой увеличивает количество коллагена — белка, который придает коже структуру и делает ее упругой.

Как использовать: Нанесите немного пахты на морщины и оставьте примерно на 20 минут. Затем смойте теплой водой и вытрите кожу насухо.

Нанесите гель алоэ вера

Алоэ вера стимулирует клетки, вырабатывающие коллаген и эластин — белки, которые поддерживают упругость и эластичность кожи. Нанесение небольшого количества геля алоэ вера поможет справиться с морщинами и придаст коже более молодой вид. Конечно, алоэ вера также прекрасно увлажняет кожу и предотвращает сухость — вот две проблемы, связанные со старением кожи, которые вы можете решить одним махом!

Как использовать: Нанесите тонкий слой геля алоэ вера на лоб и дайте ему высохнуть на коже. После высыхания смойте.

Попробуйте мякоть или масло авокадо

Вкусный, богатый питательными веществами авокадо может многое сделать и для вашей кожи. Было установлено, что масло авокадо стимулирует синтез эластина и коллагеновых волокон и помогает сохранить кожу упругой и эластичной. Жиры, извлеченные из авокадо, также защищают кожу от солнечных лучей. Они могут уменьшить воспаление и повреждение клеток, вызванное ультрафиолетовым излучением.

Как использовать: Сделайте пюре из половины авокадо и нанесите мякоть на морщины. Также можно нанести немного масла авокадо на лоб. Оставьте на 20 минут, после чего смойте.

Нанесите пасту из куркумы

В странах Юго-Восточной Азии куркума традиционно использовалась для ухода за кожей на протяжении веков. Исследования на животных показали, что куркума может предотвратить образование морщин и остановить потерю эластичности кожи, вызванную воздействием ультрафиолетовых лучей. Считается, что куркума действует путем ингибирования фермента, известного как матриксная металлопротеиназа-2, который разрушает коллаген.

Как использовать: Вы можете смешать порошок куркумы с небольшим количеством воды и нанести пасту на лоб. Вы также можете сделать крем против морщин, смешав столовую ложку порошка куркумы с 2 столовыми ложками алоэ вера и половиной чашки органического кокосового масла.

Пейте гранатовый сок

Вот маловероятный союзник в вашей борьбе с морщинами! В одном из исследований на животных изучалось действие концентрата гранатового сока на испытуемых, подвергавшихся воздействию ультрафиолетового излучения в течение 15 недель. Было обнаружено, что морщины, вызванные воздействием солнечных лучей, значительно уменьшились под воздействием гранатового сока. Улучшилось содержание коллагена и воды в коже. Гранат также может подавлять активность ферментов матричной металлопротеиназы, которые могут разрушать коллаген. А его противовоспалительное, увлажняющее и антиоксидантное действие способствует положительному влиянию на кожу.

Как использовать: Регулярно пейте гранатовый сок, чтобы держать морщины на лбу под контролем. Безопасным считается употребление от 200 до 300 миллилитров гранатового сока в день в рамках здорового питания, поэтому придерживайтесь этой нормы.

Соевое молоко и тофу

Соя повсеместно ценится за высокое содержание клетчатки и белка. Но знаете ли вы, что она также полезна для вашей кожи? В одном исследовании изучалось влияние употребления 40 г агликона (изофлавона, содержащегося в сое) ежедневно в течение 12 недель на кожу женщин среднего возраста. У тех, кто употреблял изофлавон, значительно улучшилось состояние кожи, появились мелкие морщины и повысилась эластичность кожи.

Как использовать: Ферментация увеличивает содержание агликонов в сое, поэтому регулярно употребляйте соевые продукты, такие как темпе и тофу. Вы даже можете купить соевое молоко, обогащенное агликоном.

Используйте ленту, если вы слишком много хмуритесь

Помните, как ваша мама говорила вам, что если вы будете корчить смешные рожицы, то ваше лицо так и останется? Возможно, в этом что-то есть! Годы, проведенные за поднятием бровей и нахмуриванием лба, могут привести к образованию складок на коже. Неудивительно, что эти линии на лбу также известны как мимические морщины. Поэтому в следующий раз, когда вы почувствуете, что начинаете хмуриться, возьмите себя в руки. Если вы не будете переживать по пустякам, это не только принесет вам душевное спокойствие, но и избавит вашу кожу от морщин!

В этом может помочь наложение пленки на лоб на некоторое время, пока вы находитесь дома. Нет, это не поможет непосредственно справиться с морщинами! Но это будет напоминать вам не морщить лоб, когда вы делаете это неосознанно, и, по сути, поможет натренировать мышцы лица. Некоторые люди даже во сне морщат лоб, и наклеивание ленты может помочь избавиться от этой привычки. Только не делайте это привычкой на долгие часы. Вашей коже нужно дышать.

Делайте упражнения для лица

Все мы знаем, что физические упражнения способствуют хорошему здоровью, но знаете ли вы, что упражнения для лица могут помочь улучшить внешний вид вашей кожи? Одно исследование даже показало, что в результате 20 недель упражнений для лица участники выглядели примерно на 3 года моложе! Вот простое упражнение, которое может помочь разгладить морщины на лбу:

Положите руки на лоб так, чтобы кончики пальцев были направлены внутрь.

Теперь разведите пальцы между линией волос и бровями и проведите ими по лбу, слегка надавливая. Повторите около 10 раз.

Защищайтесь от солнца и увлажняйте кожу

Да, это не вызывает сомнений, но стоит повторить: защита от вредных солнечных лучей — лучшее, что вы можете сделать, чтобы ваша кожа выглядела молодой и без морщин. Поэтому всегда пользуйтесь солнцезащитным кремом и старайтесь не выходить на солнце в середине дня, когда оно наиболее сильное. Ношение широкополой шляпы также может помочь. Также важно регулярно увлажнять кожу. Увлажняющие средства временно делают морщины менее заметными, увлажняя кожу.