Техники для длинных волос, которые должна знать каждая женщина

Почти каждая женщина мечтает иметь длинные, струящиеся локоны, которыми она могла бы похвастаться перед всем миром. Но если ваши волосы упрямо остаются длиной до плеч, то вам может показаться, что пора расстаться с ними. Но не стоит терять надежду, потому что, возможно, вы многого не делаете. Отрастить волосы не так просто, как отменить стрижку и позволить природе идти своим чередом. Длинные и здоровые волосы требуют особого внимания. Вот восемь вещей, которые вам необходимо начать делать, если вы хотите, чтобы ваши волосы росли.

Пересмотрите свою диету

Ваши волосы не смогут расти, если вы не будете их правильно кормить. Здоровое питание в целом важно для длинных волос, но есть определенные ключевые питательные вещества, на которых вам следует сосредоточиться. Белки должны составлять большую часть вашего рациона, потому что волосы почти полностью состоят из них. Яйца — один из лучших продуктов, которые вы можете есть для длинных волос, потому что они содержат высококачественный белок. Не выбрасывайте желтки, они содержат биотин, который также важен для длинных волос. Вы также должны стараться включить в свой рацион железо, потому что оно делает волосы более сильными. Вы даже можете начать принимать специальные добавки для волос в качестве страховки, чтобы убедиться, что ваши волосы получают достаточно питательных веществ.

Часто подравнивайте волосы

Существуют два мифа о стрижке волос. Первый — что стрижка останавливает рост волос, а второй — что от частой стрижки волосы растут быстрее. Оба эти мифа имеют совершенно противоположные утверждения, но их объединяет одно — они оба ложны. Тем не менее, подстригать волосы важно, когда вы пытаетесь их отрастить, потому что это предотвращает появление секущихся кончиков. Если не подстригать секущиеся кончики быстро, они будут расщепляться еще дальше по стержню волоса, нанося еще больший вред. Не нужно подравнивать волосы каждые шесть недель, вполне достаточно одного раза в три месяца.

Уделяйте особое внимание коже головы

Кожа головы — это место, где начинают расти волосы, поэтому она нуждается во всякой стимуляции. Каждый день делайте легкий массаж кожи головы в течение трех минут. Прижмите кончики пальцев к коже головы и двигайте ими круговыми движениями. Это усилит кровообращение в коже головы, обеспечивая фолликулы кислородом, необходимым для их роста. Даже когда вы моете волосы шампунем, наносите его на кожу головы мягкими круговыми движениями.

Глубокое кондиционирование раз в неделю

Чем длиннее становятся ваши волосы, тем выше вероятность их повреждения. Помимо обычного износа, которому подвергаются длинные волосы, они также могут стать более сухими. Масла, выделяемые кожей головы, должны покрывать стержень волоса, питая и защищая его. Однако, когда волосы становятся длиннее, им становится труднее добираться до кончиков. Чтобы предотвратить их повреждение и сохранить кончики увлажненными, необходимо раз в неделю проводить глубокое кондиционирование. Нанесите маску для волос или смажьте волосы маслом и оставьте его на ночь для интенсивного увлажнения.

Держитесь подальше от жары

Тепло — ваш главный враг, когда вы пытаетесь отрастить волосы. Возможно, вам стоит на время убрать подальше приборы для термоукладки, потому что они могут сильно повредить волосы. Утюжки для завивки, выпрямители и фены могут сломать пряди и повредить кончики волос. Даже принимая душ, старайтесь не использовать обжигающе горячую воду, так как она может сделать волосы ломкими.

Не нужно мыть голову каждый день

Если вы моете волосы каждый день, вы невольно делаете их сухими и поврежденными. Натуральные масла, вырабатываемые кожей головы, очень полезны для волос. Однако, если вы моете волосы шампунем каждый день, вы лишаете их этих масел. Старайтесь мыть волосы не чаще одного раза в день. Если ваши волосы становятся очень жирными, вы можете попробовать совместное мытье, то есть мытье волос только с кондиционером.

Чаще расчесывайте волосы

Расчесывание волос по сто раз в день может оказаться не просто старинной байкой. Когда вы расчесываете волосы, вы распределяете естественные масла кожи головы по всему стержню волоса, что делает волосы здоровыми и блестящими. Расчесывание волос, начиная с кожи головы, также усиливает кровообращение, стимулирует фолликулы и помогает волосам расти дольше. Но если вы используете щетку неправильного типа, вы можете повредить волосы при расчесывании. Щетки из кабаньей щетины — очень мягкие щетки, и это лучший выбор, если вы хотите избежать повреждений.

Используйте шелковые наволочки

Шелковые наволочки не только звучат роскошно, они также важны для здоровья волос. Когда вы ворочаетесь во сне, вы можете нанести вред своим волосам. Если вы просыпаетесь, а на подушке лежат ваши волосы, то вам необходимо перейти на шелковые наволочки. Шелковые наволочки очень нежные и не заставят ваши волосы ломаться. Кроме того, в них вы почувствуете себя королевой, что, безусловно, является большим плюсом.