Советы, которые помогут вам сохранить молодость влагалища

С возрастом в организме происходит ряд изменений, начиная от цвета волос и заканчивая внешним видом кожи. Чтобы хотя бы задержать, а то и обратить вспять процесс старения, необходимо тщательно следить за своим здоровьем.

Поддержание здорового веса, укрепление мышц тазового дна и хорошая гигиена влагалища могут значительно изменить внешний вид влагалища. Однако даже если ваше влагалище обвисшее и выглядит старым, это не должно быть причиной вашей неуверенности в себе в постели. Старение — это естественный процесс, примите его вместо того, чтобы пытаться полностью изменить его.

Советы, которые помогут вам сохранить молодость вашей вагины

Для того чтобы изменить внешний вид влагалища, не требуется дорогостоящих и вредных процедур. Существуют простые ежедневные практики, которые помогут сохранить молодость вашей вагины.

Регулярно выполняйте упражнения Кегеля

Упражнения Кегеля предназначены для укрепления мышц вокруг влагалища, уретры и прямой кишки. С возрастом, а также в результате родов и набора веса эти мышцы тазового дна могут ослабевать. Помимо укрепления влагалища, регулярное выполнение упражнений Кегеля может также улучшить вашу сексуальную жизнь.

Вы можете работать над своими мышцами практически в любом месте, в комфортной обстановке дома или даже на работе.

Поддерживайте здоровый вес

Поддержание здорового веса позволяет поддерживать тело и влагалище в хорошей форме. Постоянный набор и потеря веса могут повлиять не только на эластичность кожи, но и на внешний вид влагалища.

В то время как увеличение веса растягивает кожу, потеря большого количества веса может привести к обвисанию половых губ, так как кожа теряет свою эластичность.

Используйте только мягкие очищающие средства

Будьте нежны с вашим влагалищем. Не используйте ароматизированное мыло или очищающие средства, чтобы избавиться от запаха из влагалища, это может принести больше вреда, чем пользы. Жесткое или ароматизированное мыло может нарушить pH-баланс влагалища, что может привести к инфекции. Помните, что ваше влагалище способно само себя очистить, ему не нужно мыло или спринцевание.

Вы можете сохранить молодость своего влагалища, удерживая его вдали от моющих средств. Вместо этого используйте теплую воду или неароматизированное и мягкое моющее средство для поддержания чистоты.

Контролируйте ситуацию в постели

Оставаясь сексуально активной, вы можете сохранить здоровье своего влагалища. Во время стимуляции, с партнером или без него, приток крови к влагалищу увеличивается, тем самым сохраняя его молодость. Кроме того, это естественный способ тренировки мышц тазового дна. Безопасный секс поможет сохранить нормальное функционирование мышц и кровообращение.

Во время секса следите за тем, чтобы вы оставались сверху или контролировали движения. Когда партнер находится сверху, он или она контролирует интенсивность и глубину движений, что может привести к растяжению. Избегайте этого и возьмите на себя ответственность, меняя позиции.

Избегайте вещей, которые вредят влагалищу

Такие простые вещи, как тесные джинсы, езда на велосипеде или сидение за рабочим столом целый день, могут нанести вред влагалищу. Езда на велосипеде или ношение тесной одежды может вызвать онемение и дискомфорт во влагалище. Чтобы оставаться молодой и здоровой, влагалище должно дышать. Обратите внимание на то, как вы сидите на велосипеде, и используйте подставку, чтобы сделать сиденье велосипеда более мягким. Трение может привести к повреждению половых губ и их растяжению.

Кроме того, не сидите долго на стуле за рабочим столом, а если и сидите, то практикуйте упражнения Кегеля для быстрой тренировки тазового дна.

Примечание: Подстригание или бритье волос на лобке также является хорошим способом поддержания чистоты и порядка. Также следите за тем, чтобы не мыть влагалище, чтобы очистить его или избавиться от запаха.