Симптомы низкой функции щитовидной железы и ее естественное лечение

Щитовидная железа — это крошечная железа в шее, которая может вызывать проблемы гораздо большие, чем ее размер. Когда щитовидная железа нарушает свою работу и превращается в неактивную или вялую, это может привести к дальнейшим заболеваниям. Причем у женщин эта проблема встречается гораздо чаще, чем у мужчин.

Нарушение баланса щитовидной железы может вызвать множество осложнений, а симптомы могут проявляться во всем организме, что несколько затрудняет диагностику. Поэтому давайте рассмотрим некоторые общие симптомы низкой функции щитовидной железы, которые помогут вам вовремя распознать проблему.

10 симптомов пониженной функции щитовидной железы

Депрессия и другие расстройства настроения

Недостаточно активная щитовидная железа может вызывать множество перепадов настроения. Вы можете испытывать счастье, печаль, тревогу, гнев, депрессию — и все это в течение нескольких минут. Недостаток гормонов щитовидной железы влияет на уровень серотонина в мозге, что может вызвать депрессию и другие расстройства настроения.

Путаница

Низкая функция щитовидной железы может привести к тому, что вы будете чувствовать себя нечетко и растерянно в течение всего дня, как будто у вас туман в голове. В таких случаях вы забываете о самых элементарных вещах, не можете сделать ничего, что требует концентрации внимания, и большую часть времени теряетесь в мыслях.

Высокий уровень холестерина

Уровень холестерина ЛПНП выходит из-под контроля. Даже при соблюдении правильной диеты, физических нагрузках и медицинском лечении его уровень будет стремительно расти. При неправильной диагностике или отсутствии лечения это может привести к сердечным заболеваниям.

Синдром запястного канала

Вы можете ощущать покалывание и онемение в руке. Это связано с давлением на срединный нерв запястья. Беременность, ожирение и другие заболевания также могут быть причиной этого. Таким образом, синдром запястного канала в сочетании с другими симптомами может указывать на дисфункцию щитовидной железы.

Увеличение веса или неспособность сбросить вес

Сколько бы вы ни сидели на диете и ни занимались физическими упражнениями, вы будете набирать вес. И вам будет трудно сбросить эти лишние килограммы. Это очень распространенный симптом низкой функции щитовидной железы, которая изменяет гормональный баланс и делает вас ленивым.

Проблемы с пищеварением

Вы почувствуете запор и обнаружите, что Ваш организм с трудом переваривает привычную пищу. Пониженное содержание гормонов щитовидной железы влияет и на пищеварительную систему, делая невозможным прием тяжелой пищи.

Усталость

Вы постоянно чувствуете усталость и не хватает сил на выполнение повседневных дел, несмотря на достаточный сон? Это один из наиболее характерных признаков низкой функции щитовидной железы. Снижение уровня тиреотропного гормона из-за низкой функции щитовидной железы может вызывать усталость в течение всего дня.

Нарушенный менструальный цикл

Ваш менструальный цикл может быть нарушен. Менструации могут приходить слишком рано или слишком поздно, намного чаще и дольше. Также могут наблюдаться сильные спазмы и обильные выделения — все это благодаря недостаточно активной щитовидной железе.

Сухость и зуд кожи

При низкой функции щитовидной железы не вырабатывается достаточное количество тиреоидных гормонов. Вследствие этого организм перестает потеть из-за обезвоживания, а кожа становится шелушащейся, сухой и зудящей.

Выпадение волос и сухость волос

Выпадение волос — один из первых признаков любого гормонального дисбаланса. При снижении уровня гормонов щитовидной железы волосы становятся сухими и легко выпадают.

Наряду с этим может появиться повышенная чувствительность к холоду и легкая заболеваемость, сравнительно замедленный пульс, а также отек щитовидной железы. Эти симптомы являются верным признаком того, что вам необходимо как можно скорее обратиться к врачу.

Природные средства лечения пониженной функции щитовидной железы

Хотя тяжелые случаи требуют медицинской помощи, большинство проблем с щитовидной железой можно решить с помощью натуральных средств и изменения образа жизни. Помимо приема лекарств, вот что можно сделать:

Снизить стресс

Это нелегкий, но необходимый прием. Избыточный стресс является причиной большинства гормональных проблем, в том числе и проблем с щитовидной железой. Займитесь упражнениями, которые помогут вам успокоиться, медитируйте и выполняйте дыхательные упражнения.

Избегайте глютена

Глютен — распространенная причина аллергии, которая может вызвать расстройство «негерметичного кишечника» и воспаление в щитовидной железе. Он также может вызывать аутоиммунные атаки на щитовидную железу, нарушая ее работу.

Сократите количество углеводов и потребляйте полезные жиры

Избыток углеводов повышает уровень эстрогена у женщин, что негативно сказывается на работе щитовидной железы. Вместо этого употребляйте продукты, содержащие полезные жиры, такие как орехи, авокадо, кокосовое молоко и масло, оливковое масло, а также семена льна, чиа и конопли, которые содержат селен. Но следите за тем, чтобы и в этих продуктах соблюдалась умеренная диета, так как избыток селена не принесет пользы.

Откажитесь от обработанных продуктов

Для того чтобы снизить количество углеводов, неизбежно придется полностью отказаться от обработанных продуктов. Избыток углеводов в муке и сахаре может нарушить работу щитовидной железы. По возможности готовьте для себя здоровую пищу, ешьте много фруктов и овощей, выбирайте органические продукты. Поскольку дефицит питательных веществ также играет роль в снижении функции щитовидной железы, придерживайтесь сбалансированной диеты, богатой витаминами, минералами и другими полезными веществами.

Сбалансируйте уровень йода

Убедитесь, что в организме нет недостатка йода — по рекомендации врача можно принимать йодсодержащие добавки. Кроме того, предпочтительно использовать морскую соль вместо обычной поваренной, так как она содержит больше минералов, способных поддержать функцию щитовидной железы. Также можно употреблять морские водоросли, такие как ламинария, араме и вакаме — все они богаты йодом.

Используйте пробиотики

Здоровые кишечные бактерии — обязательное условие здорового функционирования щитовидной железы. Поэтому ежедневно употребляйте пробиотики. Кроме того, можно употреблять квашеную капусту, йогурт, комбучу или кефир. Все это поможет сохранить здоровье бактерий.

Вести активный образ жизни

Получайте достаточное количество витамина Д на солнце, регулярно занимайтесь спортом, ешьте много здоровой пищи, избегайте вредных продуктов и не допускайте стрессов. Здоровый образ жизни способствует укреплению иммунной системы, которая защитит вас практически от всех болезней.