Различные неизбежные этапы потери веса

Потеря веса — это путешествие, которое человек совершает, чтобы достичь желаемого тела. И как во всех путешествиях, в этом тоже есть свои взлеты и падения. Эти взлеты и падения могут быть как физическими, так и психологическими по своей природе. Нередко люди проходят через большие эмоциональные перепады, когда они делают большие изменения в своей жизни. Эти фазы будут приходить и уходить, но упорство — это то, что решает физическую судьбу людей, которые не сдаются, когда становится трудно. Снижение веса требует преданности и постоянной мотивации, чтобы продолжать начатое дело. Некоторые люди могут сдаться, когда начинают чувствовать себя демотивированными, но это ментальное препятствие, которое нужно преодолеть, чтобы достичь своей физической цели.

В жизни проблемы могут возникать неожиданно. Но предварительная информация может быть очень полезной в борьбе с этими проблемами. Точно так же нельзя обойти стороной этапы, с которыми приходится сталкиваться в процессе снижения веса, но люди могут встретить их более позитивно, если будут знать о предстоящих проблемах. Эти знания помогут вам лучше пройти этот путь. Разум будет более синхронизирован с телом, что позволит вам лучше справляться с изменениями. Ниже перечислены этапы, с которыми сталкивается человек на пути к снижению веса.

Фаза медового месяца

Это начальная и стартовая фаза путешествия. Это означает, что данный этап будет полон воодушевления и энергии. Люди будут сосредоточены на своих целях, их уровень мотивации будет высок, и они будут придерживаться своей диеты и режима физических упражнений без колебаний. Многие люди отмечают значительную потерю веса во время этой фазы. 3 килограмма за две недели — это, наверное, звучит удивительно для первых двух недель. Это возможно, потому что в этой фазе и тело, и разум синхронизированы и работают вместе, чтобы сделать хорошее реальностью для вас. Исследования показали, что люди, которые могут оставаться в этой фазе в течение длительного времени, более способны к потере веса. Кроме того, такие люди впоследствии лучше контролируют свой вес.

Фаза разочарования

Эта фаза наступит тогда, когда вы внезапно увидите спад в потере веса или вообще отсутствие спада. У некоторых людей вес может даже увеличиться после отсутствия снижения веса. Вот тогда-то и начнется разочарование. Осознание того, что успех в снижении веса может отнимать много времени, может стать тяжелой реальностью. Вы начнете замечать напряженность всего процесса. Именно в это время вам нужно взять себя в руки и сосредоточиться на более важной проблеме — снижении веса. Возможно, ваш путь не будет усыпан розами, но это не значит, что вы по нему не пойдете.

Принятие реальности

Это этап, на котором реальность нанесет вам тяжелый удар по лицу. Это время, когда вы поймете, что потеря веса не будет легкой работой. Для достижения поставленных целей вам понадобится долгосрочный план. И единственный путь к цели — это постоянное упорное стремление к ней.

Фаза неуверенности

Это один из самых трудных ментальных блоков, которые вам придется преодолеть. На этой фазе вы начнете думать, прекратится ли это когда-нибудь или будет продолжаться вечно. Но вы должны оставаться сосредоточенным на своих целях, пока не достигнете пункта назначения.

Стадия страха

После этих четырех этапов и достижения целевого веса вас начнет беспокоить страх. Вы будете бояться того, как люди будут реагировать на вас после вашего кардинального преображения. Это очевидный страх у людей, которые начинают с ожирения, а затем теряют огромное количество веса. Но вы должны сохранять позитивный настрой и помнить, что прежде всего нужно сосредоточиться на себе, а не на других.

Ваша потеря веса изменит не только вашу внешность. Поэтому будьте открыты к изменениям, которые пойдут вам на пользу, и воздержитесь от плохих.