Противовоспалительные препараты могут принести больше вреда, чем пользы

Возможно, вы слышали термин «воспаление» в разных контекстах. В основном его рассматривают как нечто, что необходимо остановить. И обычно это связано с изменением образа жизни и диетой. Это процесс, который тесно связан с такими заболеваниями, как диабет и рак. Прежде чем говорить о противовоспалительных препаратах, давайте разберемся, почему их назначают.

Что такое воспаление и почему мы должны его остановить?

Наша иммунная система создана для того, чтобы не дать захватчикам проникнуть в наш организм и нанести ему вред. Это вызывает процесс, называемый воспалением. Вы можете наблюдать его в действии, когда у вас воспаляется горло и оно начинает опухать и болеть. Это ваш организм пытается избавиться от вторгшейся инфекции. Воспаление отлично подходит для защитных сил организма, но проблема возникает, когда его становится слишком много. Именно тогда оно может привести к таким проблемам, как рак, диабет и болезнь Альцгеймера.

Для предотвращения воспаления нашему организму необходимы кортикостероиды. Но теперь медики разработали искусственную версию этих гормонов, которые помогают предотвратить воспаление. В основном они выпускаются в виде таблеток для перорального приема. Некоторые примеры включают преднизон, кортизон и гидрокортизон. Несмотря на их эффективность, многие жалуются на странные побочные эффекты, которые в редких случаях становятся серьезными. В некоторых случаях они могут привести к летальному исходу.

Риски, связанные с применением оральных кортикостероидов

У тех, кто принимает пероральные кортикостероиды, были зарегистрированы следующие побочные эффекты.

Повышенное давление в глазах (глаукома).
Задержка жидкости в организме, часто вызывающая отеки голеней.
Гипертония.
Проблемы с настроением, памятью, поведением и другие психологические эффекты.
Увеличение веса с отложением жира в области живота, лица и задней части шеи.

Другие более серьезные последствия включают отмирание костной ткани, что означает прекращение притока крови к кости. Это называется аваскулярным некрозом. Это может привести к разрушению кости. Еще одним серьезным, но редким побочным эффектом является заражение вирусом варицелла зостер, который вызывает один из видов герпеса у людей. В некоторых случаях это может привести к летальному исходу.

Эти лекарства негативно влияют на наш иммунитет, пытаясь уменьшить воспаление. Это делает нас уязвимыми для инфекций. Исследования показывают, что у больных бронхиальной астмой, получавших пероральные кортикостероиды, наблюдалось подавление иммунитета. Это сделало их более восприимчивыми к бактериальным и вирусным инфекциям.

Как снизить риск от кортикостероидов

Снизить дозировку

Спросите своего врача, можно ли принимать эти препараты с перерывами в минимально возможной дозировке. Например, принимать их не ежедневно, а раз в два дня.

Перейдите на не оральные формы

Использование такого метода, как ингаляции при астме, гарантирует, что лекарство попадет непосредственно в легкие, а не затронет другие части тела.

Делайте здоровый выбор

Чтобы свести к минимуму побочные эффекты, старайтесь питаться здоровой пищей и получать хорошую физическую нагрузку для поддержания здорового веса и укрепления мышц и костей.

Продукты, вызывающие воспаление

Простые углеводы

Было доказано, что углеводы, такие как белый хлеб и выпечка, вызывают воспаление. Хотя это, безусловно, полезно для здоровья, некоторые рекомендуют полностью отказаться от глютена. Логика заключается в том, что вы можете быть чувствительны к глютену, не осознавая этого, поэтому в вашем организме и возникает воспаление.

Жареные продукты

Большинство жареных продуктов повышают активность свободных радикалов в организме. Свободные радикалы — это вещества, которые вызывают и стимулируют воспаление.

Сахар

Сахар, как известно, усиливает воспаление. Поэтому обязательно откажитесь от газировки, подслащенных напитков, а также от переработанных сахарных закусок. Сахар трудно избежать, поэтому убедитесь, что вы распознаете его во всех его формах, особенно на этикетках продуктов питания, где указана информация о питательной ценности. Большинство слов, оканчивающихся на «-оза», таких как фруктоза, декстроза, мальтоза и т.д., являются той или иной формой сахара. Держитесь от них подальше.

Другие продукты питания также включают красное мясо, переработанное мясо и такие продукты, как сало, маргарин и шортенинг. Это в основном насыщенные жиры, которые напрямую способствуют увеличению веса. Увеличение веса является одним из основных факторов, способствующих развитию воспаления. А воспаление напрямую связано с развитием таких заболеваний, как диабет, рак и болезни сердца.

Продукты, которые уменьшают воспаление

Вот несколько отличных примеров, которые следует добавить в свой рацион, чтобы уменьшить воспаление.

Помидоры.
Оливковое масло.
Зеленые листовые овощи, такие как шпинат, кейл и коллард.
Орехи, такие как миндаль и грецкие орехи.
Жирная рыба, такая как лосось, скумбрия, тунец и сардины.
Фрукты, такие как клубника, черника, вишня и апельсины.

Если вам назначили кортикостероиды для лечения какого-либо заболевания, поговорите со своим врачом о возможных рисках и попробуйте найти альтернативу, одновременно пытаясь внести важные изменения в свой образ жизни и рацион питания.