Причины, по которым необходимо пить яблочный уксус каждое утро

Когда речь идет о здоровье, яблочный уксус — это рок-звезда. Каждый гуру, кажется, клянется им. На самом деле, яблочный уксус может даже заменить ваш утренний кофе.

Ну, может быть, он не так приятен на вкус. Но начать свой день с яблочного уксуса — это может изменить жизнь. Кроме того, некоторые полезные свойства лучше всего проявляются натощак.

Нужны доказательства? Вот семь причин, по которым вы должны пить яблочный уксус каждое утро.

Регулирует уровень сахара в крови

Яблочный уксус известен тем, что регулирует уровень сахара в крови. В противном случае, если он будет слишком высоким, риск развития диабета второго типа резко возрастет. А если у вас уже есть диабет? Высокий уровень сахара в крови — идеальная почва для развития осложнений.

К счастью, яблочный уксус поможет держать ситуацию под контролем. В исследовании, проведенном в журнале «Диабет Кэре», пациенты с диабетом второго типа употребляли плацебо или яблочный уксус перед высокоуглеводным приемом пищи. После этого уровень глюкозы в крови больных диабетом был на 19-34% ниже, чем в контрольной группе.

Хотя это не повод есть белые бублики, яблочный уксус может естественным образом контролировать диабет. Кроме того, важно отметить, что участники исследования постились. Это идеальный повод принимать яблочный уксус по утрам.

Улучшает чувство сытости

Если вы стремитесь похудеть, начинайте каждый день с яблочного уксуса. Уксусная кислота, содержащаяся в уксусе, способствует насыщению. Это означает, что вы надолго останетесь сытым!

С утра голод не будет мучить. К обеду у Вас появится нормальный аппетит, и Вам будет легче наедаться полезными порциями.

Это гораздо лучше, чем наедаться до отвала, когда наступает время ужина. Принимая яблочный уксус по утрам, вы сможете контролировать чувство голода с самого начала.

Лечение неприятного запаха изо рта

Беспокоит неприятный запах изо рта? Добавьте яблочный уксус в свой утренний рацион. Он является мощным антимикробным средством, поэтому способен уничтожать бактериальные накопления — основную причину неприятного запаха изо рта.

Разумеется, при этом необходимо чистить зубы. Это обязательное условие любой здоровой утренней процедуры. Однако с помощью яблочного уксуса можно улучшить состояние полости рта.

Предотвращает кариес

Антимикробные свойства яблочного уксуса позволяют остановить развитие кариеса еще до его появления. Он действует, убивая бактерии, которые по мере роста выделяют кислоты. Нет необходимости говорить о том, что контроль за этим процессом крайне важен.

Опять же, не забывайте чистить зубы как обычно. Добавление яблочного уксуса к привычной процедуре лишь добавит дополнительный слой защиты.

Уравновешивает бактерии кишечника

Сильная иммунная система зависит от состояния кишечника. Ведь кишечные бактерии — это первая линия обороны. Поддержание его баланса жизненно важно для общего здоровья. Именно здесь на помощь приходит яблочный уксус!

В кишечнике яблочный уксус способствует росту полезных бактерий. А как противомикробное средство он уничтожает «плохих». Это означает, что кишечник будет оставаться сбалансированным и счастливым.

Детоксикация печени

Правильно подобранные продукты питания позволяют очистить печень от токсинов. Подумайте об этом как об идеальном очистителе. Яблочный уксус способен сделать именно это, одновременно борясь с окислительным стрессом.

Все это позволяет поддерживать печень в здоровом состоянии, чтобы она могла переваривать пищу и накапливать энергию. А главное, токсины и яды будут выводиться из организма.

После ночной пьянки начните с яблочного уксуса. Он очистит печень от токсинов и поможет ей восстановиться. Однако помните, что это не повод напиваться.

Регулирует уровень pH в организме

Вы, возможно, удивитесь, узнав, что яблочный уксус является щелочным. Это противодействует кислотности типичной западной диеты. Если организм слишком кислый, то повышается риск развития гипертонии, остеопороза и возрастного истощения мышц. Пострадает даже функция почек.

При употреблении яблочного уксуса pH вашего организма улучшается. Возможно, это то, что вам нужно, чтобы не допустить развития болезней.

Для приема яблочного уксуса приготовьте напиток. Разбавленный напиток будет более вкусным и защитит ваше горло.

Добавьте одну чайную ложку яблочного уксуса в одну чашку холодной или горячей воды. При желании добавьте мед и лимон. Хорошо размешайте и наслаждайтесь.