Причины, по которым возникает тошнота из-за кофе

Какой психоактивный стимулятор является самым распространенным в мире? Если вы ответили, что это кофеин, то вы не ошиблись!

Кофеин — самый распространенный в мире психоактивный препарат и, безусловно, самый распространенный стимулятор. Около 80% взрослого населения западных стран потребляют кофеин в количествах, способных оказывать значительное воздействие на мозг. Кофеин стимулирует центральную нервную систему и воздействует на те же участки мозга, что и кокаин, но по-другому. По сравнению с чаем, энергетическими напитками и колой кофе содержит наибольшее количество кофеина.

Он обладает свойствами привыкания, и при лишении организма кофеина могут возникать симптомы отмены, такие как тошнота. Поскольку кофе — это стимулятор, который омолаживает организм и придает ему бодрость, тошнота — это последнее, что можно ассоциировать с кофе. Хотя тошнота может быть вызвана различными причинами, иногда в этом виноват кофе. Вот несколько причин, по которым вы испытываете тошноту из-за кофе.

Гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь

Гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ), более известная как изжога, возникает, когда содержимое желудка попадает обратно в пищевод. Пищеварительные кислоты и содержимое желудка могут раздражать пищевод и вызывать в нем дискомфорт. Именно это ощущение жжения мы испытываем за грудной костью. Кофе может вызывать симптомы гастроэзофагеальной рефлюксной болезни, поскольку он стимулирует выделение желудочной кислоты. К сожалению, пищевод не имеет такой защитной оболочки, как желудок, и кофеин может повышать уровень кислотности. Поэтому людям с гастроэзофагеальной рефлюксной болезнью рекомендуется воздерживаться как от обычного кофе, так и от кофе без кофеина. Кроме кофе, следует избегать газированных напитков и цитрусовых.

Слишком много

Избыточное потребление кофе вредно для организма. Передозировка кофеина может вызвать тошноту и возникает в том случае, если человек принимает его в количестве, превышающем нормальное или рекомендуемое. К счастью, хотя наш организм быстро усваивает кофеин, он также быстро от него избавляется.

Слишком мало

Постоянно снабжая организм определенным химическим соединением, мы создаем психическую и физическую зависимость. Например, кофе. Во всем мире многие люди настолько пристрастились к кофе, что не могут нормально и эффективно работать без кофе или продуктов, содержащих кофеин. Когда мы внезапно прекращаем поставки кофеина, мы испытываем симптомы отмены кофеина, которые могут включать тошноту. Лишение организма ежедневной дозы кофеина в виде кофе вызывает множество неприятных симптомов, так как организм реагирует на его отсутствие.

Увеличивает желудок

Питье кофе, особенно после еды, расслабляет желудок. Когда желудок расслаблен, мы не чувствуем себя сытыми. У некоторых людей такое увеличение желудка вызывает тошноту. При гастроэзофагеальной рефлюксной болезни пить кофе натощак также нежелательно. Лучше выпить стакан воды перед употреблением утренней чашки, так как вода разбавляет кислоты и минимизирует их обжигающее действие.

Грудное молоко с кофеином

Кормящим матерям следует избегать употребления более пары чашек кофе. От передозировки кофеина могут пострадать и младенцы. Кофеин, который вы потребляете, передается ребенку через грудное молоко. Но если потребление кофе кормящей матерью превышает допустимые нормы, у ребенка могут появиться легкие симптомы, в том числе тошнота. Периодическое употребление чашки кофе не влияет на количество грудного молока. Организм быстро избавляется от кофеина, а его действие продолжается в течение четырех-шести часов.

Вазодилатация

В процессе, называемом вазодилатацией, кофеин вызывает расширение кровеносных сосудов, ведущих к головному мозгу, и увеличивает приток крови. Это вызывает головную боль или тошноту. Головная боль и тошнота могут возникать из-за вазодилатации, так как она снижает артериальное давление.

Умеренное потребление кофеина считается безопасной, а возможно, и полезной привычкой. Однако не следует пить много кофе натощак, а суточное потребление не должно превышать рекомендуемую норму.