Причины пополнить свой кишечник пробиотиками уже сегодня

Процветающая микробиота может увеличить продолжительность вашей жизни на несколько лет. Микробиота, присутствующая в вашем кишечнике, может сильно повлиять на качество вашей жизни и может увеличить его в несколько раз, если пополнить ее полезными бактериями. Современная жизнь сопряжена с множеством проблем, и противостояние всем этим проблемам может негативно сказаться на нашем здоровье. Стресс, поздние вечера, слишком большое количество кофеина — все это может негативно сказаться на наших кишечных бактериях и общем состоянии здоровья.

К счастью, мы можем помочь нашим кишечным бактериям с помощью дополнительных добавок пробиотиков. Помогая кишечным бактериям процветать, мы можем улучшить множество различных сфер организма — от способности защищаться от инфекций до способности переваривать пищу. Есть еще несколько причин, по которым нам следует добавлять пробиотики в наш кишечник, и они перечислены ниже.

Укрепляет иммунитет

Некоторые бактерии полезны для нашего кишечника. Исследования показали, что достаточное количество хороших бактерий может сдерживать инфекции и другие плохие бактерии. Многие исследования показали, что хорошие бактерии или пробиотики могут помочь в укреплении иммунной системы пожилых людей, и было установлено, что пожилые люди испытывали меньшее количество инфекций после стимулирования иммунной системы.

Счастье имеет значение

Многие исследования проводились с целью установить окончательную связь между нашими внутренностями и мозгом. Исследования показали, что между ними существует связь, поскольку они функционируют по одной и той же оси. Некоторые исследования показали, что счастливый кишечник может облегчить симптомы некоторых психических расстройств, таких как депрессия.

Многие другие исследования показали, что люди, употребляющие пробиотики, реже тратят много времени на то, чтобы сосредоточиться на плохом. Некоторые исследования даже обнаружили связь между здоровым кишечником благодаря пробиотикам и снижением уровня социальной тревожности. Таким образом, можно сказать, что исследования постоянно находят связь между здоровым кишечником и хорошим психическим здоровьем.

Верните баланс

Трудно найти человека, который в своей жизни не болел бы инфекцией и не принимал антибиотики, чтобы поправиться. Но обратная сторона приема антибиотиков заключается в том, что вместе с инфекционными агентами вымываются и все хорошие бактерии кишечника. Поэтому прием искусственных пробиотиков может помочь кишечнику восстановить свой первоначальный баланс микрофауны.

Помощь в пищеварении

Пищеварение во многом зависит от микрофауны кишечника. Мета-исследование показало, что употребление пробиотиков может помочь облегчить симптомы синдрома раздраженного кишечника (СРК). В другом исследовании ученые выяснили, что пробиотики могут помочь в потере веса у мужчин и женщин, страдающих ожирением. Кроме того, пробиотики могут способствовать улучшению аппетита у людей.

Сбалансировать кандиду

Кандиду можно описать как избыточный рост дрожжей в кишечнике или любой другой части тела. Многие вещи могут вызвать эту инфекцию. По литературным данным, чрезмерное потребление сахара может вызвать избыточный рост дрожжей, поскольку они питаются сахаром. Этот избыточный рост может вызвать огромный дисбаланс в микрофауне кишечника. К счастью, этот дисбаланс можно легко устранить с помощью пробиотиков. Исследования показали, что пробиотики уменьшают симптомы кандидоза у пожилых людей, а также диабета второго типа, который возникает из-за избыточного количества сахара в крови и организме.

Сияющая кожа — бонус

Бонус, который дает употребление пробиотиков и сбалансированная микрофауна, — сияющая кожа. Хорошие бактерии могут оказывать большое влияние на организм как изнутри, так и снаружи. Хорошие бактерии могут защитить нашу кожу от различных кожных заболеваний, таких как экзема и псориаз. Итак, теперь есть еще одна причина употреблять пробиотики.

Пробиотики — это полезные добавки, которые могут помочь нашему кишечнику сохранить здоровье в целом. Так что не стесняйтесь съесть немного пробиотического йогурта сегодня.