Причины боли в копчике (кокцигодинии), которые необходимо знать

Вы работаете за столом и, как правило, подолгу сидите, выполняя свою работу? Вы испытываете необъяснимую боль в пояснице? Возникает ли эта боль при сидении или наклонах?

Если на все вышеперечисленные вопросы Вы ответили «да», то не стоит игнорировать этот дискомфорт. Возможно, Вы испытываете боль в копчике или кокцигодинию.

Копчиковая дистония или боль в копчике — это боль и нежность, возникающие в области кончика копчика. Она возникает при повреждении копчика или окружающих его тканей.

Копчик может быть поврежден различными способами. Во многих случаях трудно установить точную причину. Ниже перечислены наиболее распространенные причины повреждения копчика.

Плохая осанка

Чаще всего боль в копчике является следствием длительного нарушения осанки. К неправильной осанке относятся сутулость, округлые плечи, наклон головы вперед, неправильная посадка и т.п.

Сидение в течение длительного времени, например, на работе (если вы работаете за столом) или за рулем, может привести к чрезмерной нагрузке на мышцы и копчик. При длительном нахождении в одном и том же нежелательном положении ситуация усугубляется.

Боли, возникающие в результате нарушения осанки, могут стать хроническими, если не исправить положение. Чтобы избежать риска развития кокцигодинии, рекомендуется с раннего возраста придерживаться правильной осанки.

Травма копчика

Травма копчика может возникнуть в случае травмы, например, при падении или поскальзывании. Если человек падает или поскальзывается, приземляясь на ягодицы, существует вероятность повреждения копчика и тканей вокруг него.

При сильном ударе в основание позвоночника возникает травма копчика. Обычно это происходит при занятиях контактными видами спорта, такими как футбол, хоккей на льду или на траве, борьба и баскетбол.

В большинстве случаев травма копчика проявляется в виде сильного ушиба. Однако в зависимости от силы удара копчик может быть вывихнут (сойти с места) или сломан (перелом).

Повторяющаяся травма

Вы можете испытывать боль в копчике, если занимаетесь такими видами спорта, как гребля или езда на велосипеде. Эти виды спорта требуют постоянного наклона вперед и растяжения позвоночника.

Повторяющиеся движения могут привести к растяжению мышц и связок вокруг копчика. Растяжение мышц и связок может привести к их необратимому повреждению. В этом случае они не смогут удерживать копчик на месте, вызывая боль и дискомфорт. Своевременные меры предосторожности, такие как правильная подкладка или ограничение времени, проведенного за напряженной деятельностью, могут предотвратить долгосрочные последствия.

Холодные температуры и вибрирующее оборудование могут усугубить симптомы травмы повторного напряжения.

Ожирение или худоба

Вес имеет высокую корреляцию с величиной давления на копчик, что приводит к боли. Таким образом, избыточный вес может вызывать кокцигодинию. Индекс массы тела (ИМТ), превышающий 29,4 у мужчин и 27,4 у женщин, повышает риск развития кокцигодинии. Кроме того, у людей с ожирением степень вращения таза меньше, что означает постоянное напряжение, приводящее к боли.

Однако боль в копчике может возникнуть даже при недостатке веса. У вас недостаточно жира вокруг ягодиц, чтобы копчик не терся об окружающие его ткани. Падение на ягодицу также будет более болезненным для Вас.

Роды

Одной из наиболее распространенных причин кокцигодинии у женщин являются роды. К концу беременности копчик становится более гибким. Это приводит к тому, что во время родов копчик и расположенный над ним участок позвоночника сгибаются и прогибаются. В некоторых случаях давление может привести к перерастяжению мышц и связок вокруг копчика, что вызывает постоянную боль. Это может привести к кокцигодинии.

Старость

С возрастом хрящевые диски, удерживающие копчик на месте, начинают изнашиваться. Эта возрастная дегенерация известна как остеоартроз позвоночника. На поздних стадиях кости, составляющие копчик, могут также плотно срастаться друг с другом. Это может привести к увеличению нагрузки на копчик и возникновению боли. Для поддержания спины в хорошей форме с возрастом необходимо продолжать заниматься спортом и правильно питаться.

Инфекция или рак

В редких случаях инфекция может попасть в основание позвоночника или мягкие ткани и вызвать копчиковую дистонию. Инфекция может быть вызвана пилонидальной кистой, которая обычно возникает в области ягодиц. Это может вызвать пилонидальный абсцесс — болезненное скопление гноя, образующееся в анальной щели.

Другой редкой причиной кокцигодинии является рак кости или рак, начинающийся в одной области тела и распространяющийся на копчик. Хордома — редкий вид рака, возникающий в костях основания черепа и позвоночника и вызывающий боль в копчике. В позвоночнике она может располагаться в любом месте между головой и копчиком.

Если боль в районе копчика преобладает, не игнорируйте ее. Обратитесь к врачу и пройдите курс лечения, пока боль не стала хронической.