Признаки того, что у вас может быть астма, вызванная физическими упражнениями

Не многие знают, что астма может быть спровоцирована физическими упражнениями. На самом деле, физические упражнения являются одним из наиболее распространенных провоцирующих факторов, и до 90 процентов людей, страдающих астмой, испытывают астму, вызванную физическими упражнениями, после тренировки. Однако это состояние может развиться у любого человека в течение жизни. Это состояние возникает, когда дыхательные пути сужаются из-за воспалительной реакции организма на физическую нагрузку. Это состояние обычно называют ЭИБ, или бронхоконстрикция, вызванная физической нагрузкой. Чаще всего симптомы похожи на приступ астмы и могут быть весьма неприятными для человека. Симптомы включают хрипы, кашель, одышку, стеснение в груди и боль в горле и обычно начинаются через 15-20 минут после начала тренировки. Симптомы также могут усилиться через пять-пятнадцать минут после окончания тренировки. Хотя все испытывают одышку после тренировки, симптомы астмы, вызванной физической нагрузкой, гораздо более серьезные, и одышка может длиться гораздо дольше. Если у вас есть хотя бы один из перечисленных ниже признаков, вы можете страдать от астмы, вызванной физическими нагрузками.

Истощение вместо бодрости

Физические упражнения — один из лучших способов почувствовать себя энергичным в течение дня, поэтому если вместо этого вы чувствуете усталость и изнеможение, этот признак следует рассматривать как тревожный сигнал. Хотя это правда, что мы можем чувствовать себя уставшими после тренировки, усталость гораздо глубже, чем просто «усталость». Усталость редко приходит без проблем с дыханием, когда мы занимаемся спортом, поэтому это может быть важным признаком, на который следует обратить внимание.

Вялость

Даже если вы здоровый и подтянутый человек и часто занимаетесь спортом, вы можете чувствовать себя более вялым, чем следовало бы. Эта вялость возникает из-за бронхоконстрикции, вызванной физической нагрузкой, и не имеет никакого отношения к уровню вашей физической подготовки или состоянию вашего здоровья. Правильное лечение может уменьшить это ощущение, и вы сможете снова почувствовать себя прекрасно во время тренировок.

Сухая и прохладная среда

Бронхоконстрикция, вызванная физическими упражнениями, может возникать чаще, если вы живете в сухой и прохладной среде. Когда мы занимаемся спортом, мы чаще дышим через рот, поэтому вдыхаемый нами воздух гораздо суше и холоднее по сравнению с остальным телом. Это, в сочетании с местностью, где уже есть подобный климат, может усугубить ситуацию. Такой воздух является одним из основных факторов, вызывающих сужение дыхательных путей, поэтому риск возникновения приступа астмы во время тренировки возрастает.

Длительное время восстановления

Хотя всем нам требуется время на восстановление после тренировки, людям с бронхоконстрикцией, вызванной физическими упражнениями, может быть очень трудно восстановиться в зависимости от тяжести состояния. Вы можете продолжать чувствовать одышку и стеснение в груди даже через 30 минут после тренировки, а людям с тяжелой формой астмы может потребоваться до часа, чтобы почувствовать, что они пришли в норму. Люди, у которых нет бронхоконстрикции, вызванной физической нагрузкой, могут восстановиться после тренировки за 2-3 минуты, что является огромной разницей по сравнению с теми, у кого бронхоконстрикция вызвана физической нагрузкой.

Кашель

Кашель и одышка являются одними из наиболее распространенных и характерных симптомов бронхоконстрикции, вызванной физической нагрузкой. Однако большинство людей могут не осознавать, что их кашель вызван астмой. Эти симптомы появляются примерно через 20 минут после начала тренировки или даже через 40 минут, а также могут возникать при увеличении нагрузки или давления на организм. Если у человека тяжелая бронхоконстрикция, вызванная физической нагрузкой, он может даже задыхаться во время тренировки.

Сдавленность в груди

Если вы чувствуете, что ваша грудная клетка сдавлена, например, когда вы не можете сделать глубокий вдох или не можете набрать достаточно воздуха в легкие, это может быть еще одним признаком бронхоконстрикции, вызванной физической нагрузкой. В это время у вас также может сдавливать горло. Если это сочетается с другими симптомами, упомянутыми выше, вы можете страдать от бронхоконстрикции, вызванной физической нагрузкой. Если стеснение в груди продолжается, рекомендуется прекратить занятия спортом и обратиться к врачу, который подберет подходящее лекарство от бронхоконстрикции, вызванной физическими упражнениями. При правильном лечении вы сможете продолжать тренировки, не прерывая их из-за астмы.