Почему вы так часто мочитесь? Вот 6 возможных причин

Есть люди, которые могут прожить целый час, не помочившись ни капли. А есть и такие, которым приходится постоянно придумывать правдоподобные оправдания, чтобы скрыть истинную причину своего исчезновения через каждые 20 минут — опорожнение мочевого пузыря.

Для первой группы людей это может показаться довольно странным, возможно, даже уморительным. Хотя слишком частое или слишком обильное мочеиспускание может быть следствием такой простой вещи, как употребление слишком большого количества воды, оно также может быть признаком основного заболевания, о котором вы не знаете. Итак, для вашего сведения, вот 6 наиболее распространенных причин, по которым вы можете испытывать потребность часто посещать туалет.

Вы слишком много пьете

Это одна из самых очевидных причин, известных каждому. Чем больше вы пьете, тем больше вы мочитесь.

Существует много шумихи вокруг минимального суточного потребления жидкости в 2,5 литра, поэтому многие люди стараются придерживаться этой цифры. Однако в этом нет необходимости, поскольку часть потребляемой воды уже поступает с пищей.

Как же узнать, сколько нужно пить сверх того количества воды, которое вы потребляете во время еды? Прислушиваясь к своему организму. Ваше тело будет сигнализировать вам, когда ему нужно больше воды. Например, когда вы чувствуете жажду или обезвоживание — это знак, что нужно немедленно выпить воды. Также не забывайте пить больше воды в особенно жаркие дни или в дни, когда вы подвергаете себя напряженной деятельности. Таким образом, вы сможете восполнить потерю воды через пот.

Вы также можете использовать цвет мочи, чтобы определить, сколько воды вам следует пить. В норме моча должна быть бледно-желтого цвета, что свидетельствует о том, что вы потребляете достаточное количество воды. Если ваша моча насыщенного желтого цвета, значит, вам нужно пить больше, а если она слишком бледная, почти белая, значит, вам нужно пить меньше.

Однако это не относится к людям с камнями в почках, диареей или инфекцией мочевыводящих путей, которым рекомендуется пить большое количество воды, чтобы восстановиться после инфекции.

Вы просто нервничаете

Большинство из нас может сравниться с ужасным желанием сходить в туалет прямо перед особым свиданием или важным экзаменом. Даже если вы уверены, что ваш мочевой пузырь не переполнен и что вам действительно не нужно сдавать мочу, вы все равно чувствуете знакомое давление в нижней части живота. Что бы вы ни делали, ваш разум будет отказываться успокоиться, пока вы хотя бы не попытаетесь помочиться.

Это происходит потому, что каждый раз, когда ваше тело сталкивается со стрессовой ситуацией, ваша симпатическая нервная система реагирует на нее, переходя в режим «борьбы или бегства». Это вызывает резкий выброс в кровь гормона стресса адреналина, который, в свою очередь, отвечает за увеличение потока мочи. Поэтому мочеиспускание при сильном стрессе или нервном напряжении — это совершенно нормально и не повод для беспокойства.

Ваш мочевой пузырь небольшого размера

Мочевой пузырь среднего размера может вместить до 300-400 мл воды. Это почти эквивалентно 2 чашкам чая или небольшой бутылке воды. Поэтому отчаянное желание помочиться после нескольких рюмок не должно удивлять.

Если же вы не можете контролировать себя после одного стакана, это, скорее всего, признак того, что ваш мочевой пузырь уменьшился в размерах.

Кроме того, некоторые состояния, например, беременность, могут привести к сжатию мочевого пузыря, что уменьшает его емкость и вызывает желание чаще мочиться.

Вы диабетик

Потребность часто сдавать мочу в ненормально больших количествах часто является ранним симптомом, связанным с диабетом 1 и 2 типа.

Когда человек страдает диабетом, это означает, что в крови накапливается избыток сахара. Почки вынуждены фильтровать и поглощать этот лишний сахар. Когда почки больше не могут хранить сахар, они дают сигнал организму взять жидкость из соседних тканей, чтобы вывести избыток сахара с мочой. Таким образом, пытаясь избавиться от неиспользованной глюкозы, ваш организм вынуждает вас чаще ходить в туалет.

По этой причине чрезмерная жажда также часто ассоциируется с диабетом. Это происходит потому, что ваш организм обезвоживается из-за выделения большого количества жидкости, а значит, вам чаще хочется пить. Чтобы утолить жажду, вы будете пить больше воды, в результате чего вы будете чаще мочиться.

Как же избежать этого раздражающего цикла, если вы диабетик? Врачи рекомендуют пить столько, чтобы не было запоров и избыточной концентрации мочи, но избегать приема жидкости перед сном. Таким образом, вам не придется нарушать сон из-за постоянного желания сходить в туалет.

У вас проблемы с простатой

Если у вас увеличенная простата, она может давить на уретру — трубку, по которой моча выводится из организма. Естественно, это блокирует поток мочи. В результате это оказывает дополнительное давление на уретру и мочевой пузырь, снижая их способность удерживать мочу. Ваш мочевой пузырь начинает сокращаться, даже когда в нем содержится минимальное количество мочи, что, в свою очередь, заставляет вас мочиться чаще.

Вы принимаете диуретики

Диуретики — это вид лекарств, которые используются для лечения таких заболеваний, как высокое кровяное давление. Как правило, диуретики действуют, заставляя почки выделять больше натрия с мочой. Этот натрий поглощает воду из кровотока, помогая снизить количество жидкости, протекающей через кровеносные сосуды. Таким образом, снижается давление на стенки кровеносных сосудов, но при этом вы чаще мочитесь.

Если по медицинским показаниям вам рекомендовано регулярно принимать мочегонные препараты, вы, безусловно, будете ходить в туалет чаще, чем обычно. Поэтому, если вас это беспокоит, проконсультируйтесь с врачом, не может ли он назначить вам альтернативное лекарство.