Полезные свойства кофе без кофеина, которые необходимо знать

Большинство из нас не может работать без чашечки кофе по утрам. Тепло и аромат кофе бодрят, но содержащийся в нем кофеин может быть не очень полезен для здоровья. Кофеин может поднять настроение или предотвратить засыпание во время работы, но он также имеет некоторые нежелательные последствия, такие как:

Нервозность
Бессонница
Головная боль
Повышенная частота сердечных сокращений
Беспокойство
Депрессия

Но это не означает, что кофе нельзя пить вообще. Кофе без кофеина обладает всеми преимуществами кофе за вычетом негативных последствий, связанных с кофеином. Вам стоит задуматься о переходе на кофе без кофеина, если вы знаете об этих 6 преимуществах.

Снижает риск развития диабета 2-го типа

Как обычный кофе, так и кофе без кофеина содержат хлорогеновую кислоту, которая может помочь контролировать уровень глюкозы. Было замечено, что люди, выпивающие не менее 6 чашек кофе в день, имеют более низкий риск развития диабета 2-го типа, чем те, кто не пьет кофе вообще. Это справедливо и для кофе без кофеина.

Снижает риск возникновения проблем с сердцем

Кофеин может увеличивать частоту сердечных сокращений, вызывать учащенное сердцебиение, а в тяжелых случаях — инфаркт. Если исключить кофеин из ежедневной порции кофе, то можно снизить риск возникновения проблем с сердцем. Известно, что кофе без кофеина обладает антиоксидантным действием, способствующим правильному снабжению кислородом и поддержанию нормального кровотока в организме.

Замедляет процесс старения

Считается, что кофе без кофеина содержит антиоксиданты. Эти антиоксиданты помогают бороться со свободными радикалами, которые вызывают повреждение клеток, приводящее к появлению морщин и других признаков старения. Таким образом, употребление кофе без кофеина в день может помочь вам выглядеть моложе.

Снижает риск развития рака предстательной железы

Было доказано, что некофеиновые компоненты кофе влияют на связь между потреблением кофе и раком предстательной железы. Это означает, что кофе без кофеина все еще способен предотвратить рак предстательной железы. Исследования показали, что у мужчин, потребляющих 6 и более чашек кофе в день, риск развития рака предстательной железы ниже.

Снижает риск возникновения проблем с печенью

Кофе без кофеина помогает поддерживать печень в хорошем состоянии. Исследования показали, что у людей, употребляющих больше кофе — как обычного, так и без кофеина, — снижается уровень аномальных ферментов в печени и, следовательно, риск развития заболеваний печени может быть ниже.

Безопасен при грудном вскармливании

Если вы беременны или кормите грудью, то кофе без кофеина может стать лучшим выбором, если вы не можете полностью отказаться от кофеиносодержащих напитков. Однако о том, сколько кофе можно употреблять в этот период, необходимо проконсультироваться с врачом.

Хотя кофе без кофеина считается 100%-но бескофеиновым, он содержит около 3-5% кофеина. Помните об этом при покупке кофе. Выбирайте те марки, которые обладают правильной питательной ценностью и содержат минимальное количество кофеина. Перейдите на кофе без кофеина уже сегодня и сделайте шаг к более здоровой и качественной жизни.