Победите несварение желудка с помощью этих распространенных ингредиентов

Просыпаться с животом, который вздувается и бурлит, — ужасный способ начать свой день. Несварение желудка мучает всех нас — независимо от возраста, размера или пола. Поэтому вот несколько быстрых натуральных способов победить дискомфорт в животе и вылечить несварение желудка, которые не потребуют от вас бежать в аптеку. Просто загляните на свою кухню, и вы найдете все необходимые ингредиенты для лечения больного живота.

Пищевая сода

Пищевая сода состоит из бикарбоната натрия, который работает как антацид. Она помогает нейтрализовать кислоту в желудке, вступая в реакцию с избытком соляной кислоты. Это разрушает действие кислоты в желудке, а также детоксифицирует всю пищеварительную систему, избавляя вас от симптомов несварения желудка, таких как изжога. Смешайте пищевую соду с водой, добавьте несколько капель меда или лимонного сока для вкуса и выпейте.

Имбирь

Имбирь издавна ассоциируется с лечением несварения желудка. Он содержит большое количество антиоксидантов, включая гингеролы, которые помогают облегчить несварение и тошноту. Кроме того, предполагается, что его фенольные соединения могут помочь уменьшить желудочные сокращения, снять раздражение желудка, а также уменьшить воспаление.

Мята перечная

Если вы ищете средство с изюминкой, обратитесь к перечной мяте. Масло этого растения помогает успокоить мышечные спазмы в кишечнике, а также лечит тошноту. Заварите себе чашку горячего мятного чая, и ваш животик будет вам благодарен.

Семена фенхеля

Семена фенхеля содержат природные масляные соединения, такие как фенхон и эстрагол, которые помогают избавиться от газов в кишечном тракте. Поскольку эти масла летучи по своей природе, они также вызывают выработку желудочного сока, обеспечивая тем самым бесперебойный процесс пищеварения. Семена фенхеля также обладают спазмолитическими свойствами, которые способствуют расслаблению мышечных клеток, выстилающих дыхательную систему, желудок и кишечник. Чтобы получить пользу от этих крошечных семян, просто заварите себе чай из фенхеля. В качестве альтернативы вы можете даже запивать эти семена водой.

Яблочный уксус

Яблочный уксус является отличным источником магния, калия, фосфора, кальция и других минералов, которые помогают поддерживать процесс пищеварения в нормальном состоянии. Кислотный по своей природе уксус способствует растворению жиров, а также помогает предотвратить кислотный рефлюкс. Поскольку уксусная кислота в яблочном уксусе является щелочной по своей природе, она помогает нейтрализовать кислоту в желудке, тем самым избавляя вас от симптомов несварения. Вы можете смешать немного яблочного уксуса со стаканом воды или принимать его с медом. Кроме того, старайтесь покупать сырой, органический сорт, который поставляется в нефильтрованном виде, чтобы получить наилучшие результаты.

Семена кориандра

Семена кориандра известны своими спазмолитическими и противовоспалительными свойствами. Они помогают стимулировать комфортное пищеварение и облегчить симптомы расстройства желудка. Кориандр также содержит эфирное масло под названием урандрол, которое способствует детоксикации печени. Семена кориандра также способствуют повышению аппетита — важный фактор, помогающий вылечить несварение желудка. Все, что вам нужно сделать, это настоять семена кориандра в воде и пить это в течение недели, чтобы увидеть разницу.

Спелые бананы

Дополнительное количество клетчатки в вашем организме поможет наладить правильную работу желудка. Спелые бананы богаты пищевыми волокнами и помогают пищеварению, обеспечивая правильную работу кишечника. Кроме того, высокое содержание калия в этом фрукте помогает регулировать уровень жидкости в организме, что вызывает неприятное вздутие живота. Однако мы советуем вам не есть больше одного фрукта в день, потому что избыток пищевых волокон может привести к запорам, и тогда у вас не будет шансов побороть упрямое вздутие живота.