Образ жизни, приводящий к циррозу печени

Цирроз печени — это последняя стадия хронических (текущих) заболеваний печени. Он определяется как развитие широко распространенных узелков в печени и фиброза. Фиброз возникает при избыточном накоплении рубцовой ткани — это результат продолжающегося воспаления и гибели клеток печени. Рубцовая ткань замещает нормальную, здоровую ткань печени, не позволяя ей работать так, как она должна.

Печень отвечает за выполнение нескольких важнейших функций, среди которых детоксикация вредных веществ в организме, очистка крови и производство жизненно важных питательных веществ. При циррозе печень теряет способность выполнять свои важнейшие функции. Если не начать лечение в ближайшее время, этот жизненно важный орган в конечном итоге полностью откажет, что поставит пациента перед угрозой смерти.

Для того чтобы хроническое заболевание печени переросло в цирроз, требуются годы и даже десятилетия. К сожалению, от цирроза печени нет лекарства, и лучший способ его предотвратить — как можно раньше диагностировать и вылечить хроническое заболевание печени.

Образ жизни, приводящий к циррозу печени

Вот несколько вариантов образа жизни, которые приводят к потенциально смертельному циррозу печени.

Пить слишком много или слишком часто

Употребление неконтролируемого количества алкоголя — самая распространенная причина цирроза и рубцевания печени (фиброза). Для некоторых из нас один-два бокала вина — это способ расслабиться после суматошного рабочего дня. Иногда стресс, связанный с напряженной карьерой, также влияет на наше пристрастие к алкоголю. Для многих других это часть похода в ночные клубы и тусовки по выходным, где мы можем отпустить волосы. Даже если у нас нет привычки пить слишком много, мы часто позволяем себе увлечься из-за давления сверстников.

Алкоголь особенно опасен для печени, поскольку при его метаболизме образующиеся компоненты, в основном ацетальдегид, очень токсичны и разрушительны. Более чем у 90 процентов сильно пьющих людей развивается жировая болезнь печени. Но только у 20 процентов развивается более тяжелая алкогольная болезнь печени и цирроз печени.

Существуют способы борьбы с тягой к алкоголю

• Профессиональная помощь — если вы алкоголик, обратитесь к профессионалу, который поможет вам преодолеть эту зависимость. Поставьте перед собой цель и будьте настойчивы в своем желании сократить потребление алкоголя.
• Никакого алкоголя дома — старайтесь не держать алкоголь в доме. Скорее всего, вам будет лень пойти и купить себе выпивку после того, как вы вернетесь с работы.
• Избегайте давления со стороны сверстников — самое главное, старайтесь избегать групп сверстников, которые много пьют, ведь вполне понятно, что вы захотите вернуться к прежнему образу жизни, когда увидите, как это делают ваши друзья.

Подверженность гепатиту

Это воспаление печени, которое очень часто вызывается вирусом. Наиболее распространенными формами являются гепатит А, гепатит Б и гепатит Ц, причем хронические гепатиты Б и Ц могут вызвать цирроз печени. Гепатит Б передается от одного человека к другому через жидкости организма, такие как кровь и сперма. В то время как гепатит Ц вызывается контактом кровь-кровь. У людей, страдающих хроническим гепатитом Ц, вероятность развития цирроза печени составляет один к четырем. Этот вирус в основном атакует печень, и если не начать лечение в ближайшее время, то в конечном итоге это приведет к воспалению и хроническому повреждению печени.

Что вы можете сделать, чтобы избежать заражения гепатитом

• Избегайте незащищенного секса — ответственное отношение к сексу не повредит. Обязательно проверьте себя и своего партнера на гепатит Б. Если вы больны гепатитом Б, честно скажите об этом своему партнеру, чтобы он или она могли пройти тестирование. Если у вашего партнера нет сведений о гепатите Б, и он не имеет иммунитета к нему, рекомендуется вакцина под названием иммуноглобулин против гепатита Б. Она действует как антитело, быстро борясь с инфекцией. Ее также можно вводить партнеру, который подвергся контакту с любыми жидкостями вашего тела, в течение двух недель после контакта, чтобы побороть инфекцию. Даже после вакцинации не забывайте пользоваться презервативом.
• Прекратите злоупотреблять наркотиками — Если вы считаете себя жертвой наркомании, подумайте о терапии, лекарствах и других доступных методах, которые помогут вам бросить или сократить употребление наркотиков. Проконсультируйтесь с консультантом или врачом по поводу лечения наркомании. Если вы продолжаете пользоваться иглами, всегда используйте новые иглы. Чистите иглы отбеливателем только в тех случаях, когда не можете найти новые, а когда закончите, не забудьте правильно их утилизировать.
• Стерилизованные иглы для нанесения рисунка — если вы хотите сделать себе татуировку или пирсинг, не поддавайтесь на уловки маленьких и нечистых тату-салонов, предлагающих услуги по более низкой цене. Всегда рекомендуется предварительно навести справки о татуировщике, всегда проверяйте, правильно ли стерилизованы используемые инструменты, и твердо настаивайте на использовании новой иглы. Ни в коем случае не соглашайтесь на иглу, которая уже использовалась ранее.

Слишком много фастфуда

Ежедневное употребление фастфуда не только вредно для вашей талии, но и может оказать разрушительное воздействие на печень, что удивительно похоже на гепатит.

Количество насыщенных и ненасыщенных жиров, глутамата натрия и кукурузного сиропа с высоким содержанием фруктозы в таких продуктах, как картофель фри, жареная курица, гамбургеры и пицца, приводит к развитию неалкогольной жировой болезни печени. В этом случае избыток жира накапливается в печени в виде непомерного количества триглицеридов, которые занимают более 5 % клеток печени. Это означает, что жир составляет 5 % массы печени по сравнению с нормальным состоянием (когда жира в печени практически нет). Результат? Сильное повреждение клеток печени жиром, которое в дальнейшем приводит к воспалению и фиброзу. Помимо риска развития печеночной недостаточности, повышается риск развития рака печени или полной дисфункции печени.

Как избежать жировой болезни печени

Хорошая новость заключается в том, что жировая болезнь печени — это обратимое состояние (при условии, что она обнаружена на ранних стадиях), которое можно устранить с помощью изменения поведения.

• Сбалансированная, здоровая диета — печень преобразует избыток углеводов в жир. Старайтесь избегать хлеба, макарон, риса, хлопьев для завтрака и картофеля. Старайтесь избегать большого количества алкоголя, так как печень также преобразует его в жиры. Фрукты и овощи, как приготовленные, так и сырые, помогут очистить и восстановить печень и вернуть ей способность задерживать и выводить из кровотока больше жира и токсинов (если у вас высокий уровень сахара в крови или инсулинорезистентность, лучше ограничить потребление фруктов до 2 порций в день). Употребление белка во время каждого приема пищи очень важно, поскольку он помогает поддерживать стабильный уровень сахара в крови, способствует снижению веса и уменьшает чувство голода. Включите в свой рацион яйца, птицу, морепродукты, мясо, орехи, семечки, порошок сывороточного протеина, бобовые и молочные продукты. Поскольку сбалансированная диета требует определенного количества полезных жиров, вы можете включить в рацион оливковое масло, жирную рыбу, льняные семена, кокосовое масло, сырые орехи и семечки.
• Физические упражнения — важно регулярно заниматься спортом. Не обязательно бегать марафоны, но быстрая пробежка или бодрая ходьба и даже несколько простых упражнений на растяжку могут принести много пользы, если вы будете соблюдать дисциплину.
• Тоник для печени — Вы также можете выбрать хороший тоник для печени, чтобы способствовать восстановлению поврежденных клеток печени и облегчить сжигание жира и детоксикационные способности печени. Однако не принимайте самостоятельных решений о покупке тоников для печени. Сначала проконсультируйтесь с врачом и узнайте, что он порекомендует для вашего состояния.

Важно помнить, что это не лекарство на одну ночь, а то, что принесет плоды только через месяцы и даже годы дисциплины. Обратитесь к врачу, чтобы он помог вам в этом процессе, и обратитесь к близким друзьям и членам семьи, чтобы они поддержали вас. Адаптация к здоровому образу жизни не только поможет обратить вспять последствия ранней стадии цирроза печени в долгосрочной перспективе, но и позволит вам чувствовать себя более здоровым и позитивно настроенным.