Непонятные вещи, которые каждый человек, страдающий депрессией, хочет, чтобы вы знали

О депрессии мало кто знает, потому что если вы никогда не страдали от депрессии, вам трудно понять, через что проходит человек в депрессии. Люди, окружающие депрессивного человека, его друзья и семья, должны узнать больше об этом психическом заболевании, чтобы они могли лучше заботиться о своем близком человеке. Вот 7 распространенных заблуждений о депрессии, которые вы должны знать.

Из депрессии нельзя просто вырваться

Депрессия не похожа на смену настроения, которое то меняется, то пропадает. Человек просто не может выйти из депрессии, когда захочет, потому что это не добровольное состояние души. Кроме того, следует помнить, что для того, чтобы у человека было желание, ему необходимо иметь достаточный уровень нейротрансмиттера серотонина в мозге. Уровень этого нейротрансмиттера в мозге человека с депрессией обычно ниже нормы.

Люди с депрессией не ищут внимания

Обычно люди с депрессией могут вести себя агрессивно из-за своего психического состояния, особенно мужчины. Исследования показывают, что при депрессии мужчины чаще идут на риск, злоупотребляют психоактивными веществами и склонны к эскапистскому поведению. Такое поведение обычно служит прикрытием уязвимости. Поэтому, хотя может показаться, что человек в депрессии ищет внимания, он просто пытается справиться с глубоко укоренившейся неуверенностью в себе.

Грусть — это не депрессия

Существует четкая разница между грустью и депрессией. Грусть — это нормальная человеческая эмоция. Депрессия — это ненормальное эмоциональное состояние, психическое заболевание, которое влияет на ваше мышление, эмоции, восприятие и поведение в хронической форме. К сожалению, большинству людей, которые никогда не страдали от депрессии, трудно понять разницу.

Депрессия — это не выбор

Депрессия часто является результатом одного или нескольких стрессовых факторов в жизни человека. Но не у всех депрессия возникает из-за стресса. У людей есть свои собственные механизмы преодоления стресса, которые определяются нашим воспитанием, характером и генетикой. Другими словами, у человека нет выбора, быть ли ему в депрессии. А в случае клинической депрессии вы ничего не можете поделать, когда ваше тело действует против вас.

Депрессивные люди не ленивы

Большинство людей думают, что люди, находящиеся в депрессии, просто ленивы и ищут причину того, что от них ожидают. Однако существует достаточно медицинских доказательств того, что депрессия — это психическое заболевание, имеющее биологическую основу, и наиболее распространенное определение депрессии — это состояние пониженного настроения с отвращением к деятельности. Человеку, находящемуся в депрессии, трудно заниматься повседневными делами, что может создать у окружающих впечатление, что он ленив. Как ни странно, люди с депрессией также испытывают чувство вины из-за своей неспособности довести дело до конца.

Депрессивные люди нуждаются в хороших слушателях

Когда кто-то делится с вами своей бедой, возникает желание поделиться советом или тем, чему вы научились за долгие годы. Однако советы — это не то, что действительно нужно депрессивному человеку. Большинство людей, страдающих депрессией, получают достаточно советов от своих психотерапевтов. Напротив, быть хорошим слушателем и проявлять сочувствие и доброту — это то, что нужно депрессивным людям и чего они на самом деле не получают.

Депрессия — это реальное заболевание

Даже благодаря современным технологиям и достижениям медицинской науки, человечество не смогло полностью разгадать человеческий разум. Даже эксперты в области психического здоровья сидят на заборе по некоторым вопросам, когда речь заходит о психических заболеваниях. Известно лишь то, что депрессия дезадаптивна, причиняет человеку чрезмерные страдания и, если ее не лечить, может привести к самоубийству. Поэтому к ней нужно относиться как к болезни, которая может причинить вред страдающему от нее человеку.

В обществе существует много стигмы по поводу депрессии, и поскольку нет широкого признания ее как болезни, большинство людей, страдающих от депрессии, не решаются говорить о ней, опасаясь осуждения.