Неожиданные побочные эффекты запора

Запор — распространенная проблема в мире, и, по данным исследований, миллионы людей страдают частыми запорами. Запор является наиболее распространенной жалобой на пищеварение в мире, превосходящей все другие хронические заболевания пищеварительной системы.

Хотя большинство людей в то или иное время сталкивались с запорами, трудности с опорожнением кишечника могут привести к другим последствиям и изменениям в организме. Вот 5 таких побочных эффектов запора, с которыми вы можете столкнуться.

Некоторые из распространенных симптомов запора включают:

Напряжение при опорожнении кишечника
Ощущение неполной дефекации
Маленький, сухой и/или твердый стул
Ощущение «полноты» в прямой кишке

Побочные эффекты запора

1. Прыщи и пятна

Существует прямая связь между здоровьем кишечника и общим здоровьем, которое включает в себя состояние кожи. Запоры могут быть признаком того, что ваша внутренняя экосистема кишечной флоры немного нарушена. А когда наша дружественная флора не в лучшем состоянии, это может проявляться не только запорами.

Такие состояния кожи, как отечность, акне, темные круги под глазами и даже сыпь, могут быть следствием внутренних проблем с кишечником. Ваша кожа также выполняет некоторые функции по выведению токсинов. Поэтому токсины, которые попадают в организм через нездоровую пищу или накапливаются во время запоров, могут стать причиной появления прыщей и других пятен.

2. Неприятный запах изо рта

Согласно одному датскому исследованию, почти четверть случаев неприятного запаха изо рта может быть связана с запорами. По другим данным, люди с запорами часто отмечают неприятный привкус во рту или периодические эпизоды неприятного запаха изо рта.

Однако причины этой связи до конца не ясны. Согласно одной из теорий, запор может приводить к размножению токсичных кишечных бактерий, которые производят неприятные газы. Тело работает странным образом, но одно можно сказать наверняка. Все, что происходит в вашем теле, так или иначе взаимосвязано. Внеся несколько основных изменений в рацион питания, включая больше клетчатки, и регулярно выполняя физические упражнения, вы сможете легко вылечить запор.

3. Геморрой

Запор вызывает ощущение напряжения при попытке опорожнить кишечник. Как и любая мышца, которая пытается выдержать нагрузку, превышающую ее возможности, она изнашивается. По всей длине кишечника расположены гладкие мышечные волокна, которые продвигают пищу и отходы по пищеварительному тракту.

Когда эти мышцы испытывают нагрузку, они также оказывают дополнительное усилие на вены, которые выстилают прямую кишку. Во время запора эти вены могут растягиваться сверх нормы, так что они уже не могут сохранять свою форму и целостность.

4. Потеря аппетита

Обычно многие люди, страдающие запорами, теряют аппетит. При запоре прием пищи может казаться совершенно «отвратительным». Пищеварительная система — это хорошо отлаженная машина, состоящая из взаимосвязанных частей, которые постоянно передают сообщения в мозг и органы. Каждый раз, когда вы принимаете пищу, специальные нервы, расположенные внутри желудка, растягиваются, что вызывает так называемое массовое движение.

Движение масс — это причина, по которой у вас возникает желание покакать в течение получаса после приема большого количества пищи. Когда вы едите, нервы в вашем желудке растягиваются, и нейроны посылают кишечнику сигналы о том, что пора освободить пространство, сбросив текущий груз. При запоре этот цикл обратной связи прерывается. Вместо того чтобы освободить пространство, ваш мозг и желудок получают сигналы о том, что все застопорилось. Как и на любой производственной линии, неэффективно продолжать добавлять новые порции, пока засор не рассосется.

5. Головные боли

Головные боли могут быть вызваны многими причинами, и теперь эксперты добавили запор в список возможных причин. Одной из причин может быть стресс. Боль, неудобство, беспокойство и давление от запора — и ощущение того, что ваши внутренности продолжают наполняться, забиваться и раздуваться — действительно могут вызвать сильный стресс.

Другой причиной может быть обезвоживание, которое является очень распространенной причиной запора. Вашему кишечнику необходимо достаточное количество воды для образования мягкого стула. Когда вы пьете недостаточно воды, фекалии могут стать сухими и уплотненными, образуя твердые «гранулы», которые часто встречаются при запорах. Хотя запор не является непосредственной причиной головной боли, связанное с ним обезвоживание может вызвать ее.

Также возможно, что головные боли могут быть вызваны накоплением токсинов во время запора. Кишечник — это основной канал для выведения токсичных веществ из организма. Если эти отходы простаивают дольше положенного времени, они могут всасываться обратно в организм, вызывая головные боли.