Как эмоции разрушают здоровье вашего кишечника

На протяжении десятилетий наше представление о пищеварительной системе основывалось на том, как она расщепляет и усваивает пищу, которую мы едим, и совершенно не зависело от мозга. Но снова и снова доказывается, что эти два органа взаимосвязаны. Наша пищеварительная система гораздо более тонкая, сложная и мощная, чем мы предполагали раньше. Возможно, кишечник даже влияет на наши основные эмоции, болевую чувствительность, социальное взаимодействие и определяет многие наши решения.

Функции кишечника в организме

Наш кишечник обладает возможностями, превосходящими все остальные органы. Он имеет собственную нервную систему, известную как энтеральная нервная система (ЭНС) и часто называемую «вторым мозгом». Этот второй мозг состоит из 50-100 миллионов нервных клеток, почти на том же уровне, что и спинной мозг. Кишечник также является крупнейшим хранилищем серотонина, сигнального гормона, который играет решающую роль в оси «кишечник-мозг».

Кишечник связан с мозгом через толстые нервные кабели, способные передавать информацию в обоих направлениях, и через каналы связи, использующие кровоток. Гормоны и воспалительные сигнальные молекулы, вырабатываемые кишечником, посылают сигналы в мозг, а гормоны, вырабатываемые мозгом, передают сигналы вниз к различным клеткам кишечника, таким как гладкие мышцы, нервы и иммунные клетки, изменяя их функции.

У многих людей с чувствительным кишечником эта передача сигналов не работает должным образом, поэтому кишечник бомбардирует мозг слишком большим количеством сообщений и сбивает его с толку. Это приводит к таким расстройствам кишечника, как воспалительные заболевания кишечника, болезнь Крона, язвенный колит и многие другие, обычно называемые «необъяснимыми медицинскими симптомами».

Как ваш кишечник влияет на ваши эмоции

Травма и кишечник

Любая эмоциональная или физическая травма отражается на нашем кишечнике и обычно проявляется в виде необъяснимых симптомов. Они могут проявляться в виде несварения желудка, частых расстройств кишечника, тошноты и потери аппетита. Все эти симптомы связаны с кишечником и возникают во время тяжелых травм.

Функциональные расстройства кишечника

Функциональные расстройства обычно проявляются в виде необходимости слишком часто ходить в туалет, вздутия живота, запоров, повышенного газообразования или ноющих болей в животе. Не существует постоянного лекарства от этого расстройства, поскольку оно контролируется эмоциональным состоянием мозга, и все, что можно сделать, это устранить симптомы с помощью лекарств. Стресс и тревога обычно вызывают такую реакцию кишечника.

Тревога

Желудочно-кишечные симптомы очень трудно расшифровать или понять, и они заставляют нас беспокоиться о том, не страдаем ли мы от чего-то серьезного. Это может привести к сильному стрессу и депрессии, которые могут усилить работу нашего кишечника или вызвать запор. И снова, хотя с симптомами можно справиться, лечение лежит глубоко в сознании, и поведенческая терапия может помочь.

Синдром раздраженного кишечника

Синдром раздраженного кишечника (СРК) можно определить как пограничное расстройство личности в кишечнике. В этом случае кишечник начинает вести себя регулярно и нерегулярно — примерно как при фибрилляции предсердий в сердце. Пациенты, страдающие от неожиданных движений кишечника, могут испытывать тревогу, страх, бояться выходить на улицу и общаться. Без понимания того, как связаны разум и кишечник, невозможно получить передышку.

Ваш кишечник расслабится только тогда, когда расслабится ваш разум, а ваш разум расслабится только тогда, когда все будет под вашим контролем. Поэтому уделите немного времени борьбе со стрессами повседневной жизни и ожидайте взамен хорошего здоровья кишечника.