Как проявляются панические атаки и их симптомы

Бабочки в животе перед собеседованием, колотящееся сердце и липкие руки перед экзаменом или важной презентацией — все мы знаем, что такое страх и тревога. И это совершенно нормально. Эти физиологические изменения являются частью реакции организма на борьбу или бегство и помогают нам реагировать на опасность, угрозу или сложную ситуацию. Однако паническая атака — это совсем другое дело.

Во время панической атаки вас захлестывает непреодолимая волна страха, изнуряющая и парализующая по своей интенсивности. Еще одной особенностью панической атаки является то, что она может возникнуть неожиданно, ни с того ни с сего. При этом может не быть никаких видимых причин для приступа — он может возникнуть даже во время сна. У некоторых людей развивается состояние, называемое паническим расстройством, при котором они часто испытывают панические атаки. Ниже мы рассмотрим некоторые признаки, которые могут указывать на то, что у вас паническая атака.

Как ощущается паническая атака?

Панические атаки обычно возникают внезапно, без предупреждения, и уровень страха, который вы испытываете, непропорционален ситуации, в которой вы находитесь. Симптомы приступа обычно достигают своего пика в течение 10 минут, а заканчивается приступ в основном через 20-30 минут. Однако иногда приступы могут повторяться, и это может продолжаться в течение некоторого времени.

Вот некоторые признаки, указывающие на паническую атаку:

Вы можете почувствовать себя парализованным ужасом.
Могут возникнуть холодные или горячие вспышки, потливость.
Может появиться одышка или гипервентиляция.
Может возникнуть ощущение, что сердце колотится.
Может возникнуть боль или дискомфорт в груди.
Может возникнуть ощущение отстраненности от окружающего мира или нереальности происходящего.
Может возникнуть тошнота или расстройство желудка.
Вы можете почувствовать, что вас трясет или вы дрожите.
Может возникнуть ощущение, что вы задыхаетесь.
Вы можете почувствовать головокружение, головокружение или обморок.
Может возникнуть ощущение покалывания в пальцах рук и ног или онемения.
Вам может казаться, что вы умираете, сходите с ума или теряете контроль над собой.

Как узнать, есть ли у вас паническое расстройство?

Знаете ли Вы, что примерно 1 из 75 человек страдает от панического расстройства? Если Вы часто испытываете неожиданные приступы паники, не связанные с конкретной ситуацией, и постоянно беспокоитесь о том, что у Вас может возникнуть паническая атака, то у Вас может быть диагностировано паническое расстройство. Это совсем не похоже на фобию, при которой приступ паники возникает при столкновении с конкретным предметом или ситуацией, вызывающей страх. Люди с паническим расстройством также меняют свое поведение из-за панических атак — например, они могут избегать мест, где раньше испытывали приступы.

Паническое расстройство и симптомы агорафобии

С паническим расстройством связана агорафобия — состояние, при котором вы боитесь оказаться в месте, откуда трудно выбраться или получить помощь, если что-то пойдет не так. Эксперты считают, что страх перед панической атакой в месте, откуда невозможно выбраться или получить помощь, может привести к тому, что Вы начнете избегать таких людных мест, как спортивные арены или торговые центры. В тяжелых случаях вы можете чувствовать себя в безопасности только дома.

Медицинские состояния с симптомами, похожими на паническую атаку

Некоторые заболевания, такие как болезни сердца, нарушения дыхания, проблемы со щитовидной железой, могут вызывать многие из симптомов, характерных для панических атак. Например, затрудненное дыхание, учащенное сердцебиение, боль в груди являются общими признаками сердечного приступа. Более того, при панической атаке часто может показаться, что у вас сердечный приступ.

Чтобы обезопасить себя, если у Вас наблюдаются перечисленные выше симптомы, проконсультируйтесь с врачом и исключите возможность наличия других заболеваний. К ним относятся:

Пролапс митрального клапана — состояние, при котором клапан в сердце не функционирует должным образом.
Такие расстройства, как постуральный ортостатический тахикардический синдром и пароксизмальная предсердная тахикардия, при которых наблюдаются нарушения сердцебиения.
Гиперактивная щитовидная железа (гипертиреоз).
Низкий уровень сахара в крови (гипогликемия).
Анемия.
Диабет.
Опухоль в надпочечниках.
Отказ от приема лекарств.

Когда обращаться за помощью

Обратитесь к терапевту, если у вас появились симптомы панического расстройства.

Он попросит Вас описать симптомы, частоту их появления и продолжительность.

Он также может провести физический осмотр, чтобы исключить другие заболевания, которые могут быть причиной симптомов.

Иногда бывает трудно говорить о своих чувствах, эмоциях и личной жизни, но постарайтесь не испытывать тревоги или смущения.

Диагноз «паническое расстройство» может быть поставлен, если у вас регулярные и неожиданные приступы паники, за которыми не менее месяца следует постоянная тревога или беспокойство по поводу возникновения новых приступов.