Как одна ложка яблочного уксуса в день может изменить ваше здоровье

Яблочный уксус используется в народной и традиционной медицине уже тысячи лет. Сырой, органический, нефильтрованный и непастеризованный яблочный уксус использовался медиками для лечения самых разных заболеваний — от ядовитого плюща до болей в желудке. Яблочный уксус содержит огромное количество сырых ферментов и полезных бактерий, которые отвечают за большинство его полезных свойств. Вот как вы можете воспользоваться этим древним средством.

Снижение веса

Если вы боретесь с лишним весом, уксус может помочь вам в этом. Уксус повышает сытость, помогая сократить потребление пищи. В одном из исследований участники употребляли небольшое количество уксуса вместе с высокоуглеводной пищей. Было отмечено, что эти участники потребляли меньше пищи в течение оставшегося дня. В другом исследовании было обнаружено, что употребление уксуса вместе с хлебом не только снижает уровень глюкозы и инсулина, но и повышает уровень сытости.

Бородавки

Поскольку яблочный уксус содержит большое количество уксусной кислоты, он может способствовать удалению бородавок. Чтобы избавиться от бородавок, смочите ватный шарик в яблочном уксусе и приложите его к бородавке. Можно использовать бинт, чтобы оставить бородавку на ночь. Делайте это в течение нескольких ночей, пока бородавка не начнет уменьшаться.

Синусовый застой

Яблочный уксус может помочь и при простуде. Он расщепляет и уменьшает количество слизи в организме, способствуя очищению носовых пазух. Антибактериальные свойства яблочного уксуса также делают его отличным средством для борьбы с инфекциями.

Боль в горле

Если у вас болит горло, яблочный уксус можно использовать в качестве натурального средства. Вот что для этого нужно сделать. Смешайте треть стакана яблочного уксуса с чашкой теплой воды. Регулярно полоскать горло этим раствором.

Диабет

Уксус обладает антигликемическим действием и эффективен для поддержания уровня сахара в крови. Уксусная кислота, содержащаяся в уксусе, способствует снижению уровня сахара в крови, препятствуя полному перевариванию сложных углеводов. Хотя механизм этого действия не совсем ясен, считается, что уксус может делать неактивными некоторые пищеварительные ферменты, расщепляющие углеводы до сахара, замедляя превращение сложных углеводов в сахар.

Пищеварение и кислотный рефлюкс

Кислотный рефлюкс обычно является следствием избытка кислоты в желудке. Простым и естественным решением проблемы кислотного рефлюкса является ежедневное употребление столовой ложки сырого, нефильтрованного яблочного уксуса в большом стакане воды. Яблочный уксус также содержит пектин, который может облегчить спазмы кишечника.

Здоровье сердца

По данным журнала Журнал пищевой науки, «полифенолы, такие как хлорогеновая кислота, которая в большом количестве присутствует в яблочном уксусе, могут препятствовать окислению ЛПНП и улучшать здоровье, предотвращая сердечно-сосудистые заболевания». Исследование на лабораторных крысах также показало, что уксус может снижать уровень гипертонии.

Повышение энергии

Яблочный уксус также является натуральным энергетическим напитком. Он содержит энзимы и калий, которые помогают снять усталость. Аминокислоты, содержащиеся в уксусе, предотвращают накопление молочной кислоты в организме.

Раздражения кожи

Яблочный уксус обладает множеством преимуществ, когда речь идет о коже. Его можно использовать как средство от солнечных ожогов, раздражения кожи и укусов насекомых. Если кожа не слишком чувствительна, можно наносить его непосредственно на кожу. Можно также добавить чашку уксуса в ванну, чтобы тщательно очистить кожу.