Как меняется ваш мозг, когда вы узнаете что-то новое

Изучение чего-то нового в любом возрасте оказывает значительное и постоянное воздействие на ваш мозг. Освоение новых навыков физически изменяет ваш мозг. Обучение происходит главным образом через синапсы — соединения между нейронами в мозге.

Напротив, скука, которая возникает, когда вы редко узнаете что-то новое, может быть опасна для здоровья мозга и общего самочувствия. В исследовании, опубликованном в Международном журнале эпидемиологии, отмечается, что длительное пребывание в состоянии скуки может удвоить риск сердечных заболеваний.

Отсутствие нового опыта и приобретения новых навыков может замедлить работу мозга и сделать его менее восприимчивым. Доказано, что обучение взрослых замедляет возникновение и развитие болезни Альцгеймера и деменции, а также предотвращает общее замедление умственных способностей.

Вот четыре основных способа, с помощью которых обучение может изменить ваш мозг.

Повышается уровень дофамина

Изучение нового навыка, языка или чего-либо нового часто вызывает восторг у того, кто учится. Это возбуждение вызывает выделение химического нейромедиатора под названием дофамин, который делает процесс обучения захватывающим и вызывает желание повторить этот опыт.

Дофамин также выделяется при таких переживаниях, как любовь, зависимое поведение, синдром дефицита внимания и многое другое. Последние исследования показывают, что стрельба дофаминовых нейронов является мотивирующим веществом в результате предвкушения награды.

Вы укрепляете свою долгосрочную память

Когда вы узнаете что-то новое, сначала это временно сохраняется в вашей кратковременной памяти. Позже эта информация переносится в долгосрочную память мозга. Этот процесс происходит в основном во время сна. Таким образом, достаточный сон имеет решающее значение для переноса знаний из кратковременной памяти в долговременную. Именно поэтому недостаток сна тесно связан с потерей памяти.

Когда вы учите что-то внимательно и во сне думаете об этом, мозг сохраняет это надолго и может вспомнить при необходимости. Если учащегося заставляют активно использовать новые знания, обучение становится более прочным и глубоким. Поскольку воспоминания проходят через множество синапсов и нейронов, расположенных в мозге, часто происходит деградация, которая может сделать воспоминания неполными после их передачи.

Вы улучшаете рост миелина

Миелин — это комбинация белков и фосфолипидов, которая образует изолирующую оболочку вокруг многих нервных волокон, что увеличивает скорость проведения импульсов. Он необходим для правильного функционирования нервной системы. Благодаря миелину сигналы в наших нейронах проходят быстрее.

Когда вы приобретаете новые навыки, особенно в пожилом возрасте, это способствует тому, что на наши нервные аксоны попадает больше миелина, что улучшает связи в мозге и заставляет его работать быстрее и лучше. Миелин работает особенно хорошо, когда новый опыт повторяется многократно.

Ваш мозг формирует новые нейроны и связи

Каждый раз, когда вы осваиваете новый навык или что-то новое, ваш мозг создает новые связи и нейроны, что делает существующие нейронные пути сильнее или слабее. Исследователи называют эти изменения «пластичностью» мозга. Дендриты ваших нейронов получают сигналы от других дендритов, и эти сигналы проходят вдоль аксона, который соединяет их с другими дендритами и нейронами.

Скорость передачи этих сигналов настолько велика, что занимает лишь доли секунды. Но многие сигналы передаются без ведома мозга. Мозг человека, который начинает развиваться на стадии зародыша, продолжает меняться до конца вашей жизни. Поэтому чем больше вы узнаете в течение жизни, тем больше будет меняться и совершенствоваться ваш мозг.