Как изменится ваша жизнь, если вы будете пить только воду

Все мы знаем, что вода — это одно из лучших веществ, которое можно ввести в организм. Мы часто не придаем значения тому, каким чудом является вода. Она находится во всех частях нашего тела, обеспечивая постоянное движение. Для функционирования самых маленьких клеток необходима вода. Можно заметить, что многие люди предпочитают проводить своего рода водное очищение, когда единственным напитком, который они пьют, является вода. Это может показаться невозможным, особенно для тех, кто зависим от кофеина и сахара, но плюсы определенно перевешивают минусы. Оказывается, это может сотворить чудеса с вашим здоровьем.

Кожа выглядит моложе

Кожа — одна из тех областей, которые очень нуждаются в увлажнении. Питье большого количества воды позволяет восполнить запасы коллагена и придать лицу более упругий вид. Благодаря этому вода может подтянуть кожу и сделать морщины и мешки под глазами менее заметными. Если у вас есть проблемы с угревой сыпью или прыщами, вода поможет их сразу же устранить. Потратьте всего неделю на такую очистку, и вы увидите, как изменится ваша кожа.

Улучшение когнитивных способностей

Вы слышали, что вода составляет большую часть нашего тела. Мозг ничем не отличается от нее. Наш мозг примерно на 73% состоит из воды, и для его нормальной работы эта вода просто необходима. Это связано с тем, что вода переносит кислород, на котором работает наш мозг. Вам будет приятно узнать, что употребление воды действительно может значительно улучшить когнитивную деятельность. Это правда. Вода делает вас умнее!

Вымывание токсинов

Избыток воды в нашем организме выводится через различные системы. С кожей она выводится через пот, с пищеварительной системой — через почки, мочевой пузырь и мочеиспускательный канал. Эта вода забирает с собой вредные токсины, которые мы могли получить с пищей. Это свойство можно использовать при лечении ИМП. Популярным домашним средством лечения ИМП является обильное питье воды. Это помогает вымыть из организма бактерии, находящиеся в мочеиспускательном канале.

Улучшение пищеварения

Вода помогает поддерживать функции пищеварения, расщепляя пищу вместе с другими пищеварительными соками. Она также помогает организму эффективнее усваивать питательные вещества. Если вы страдаете запорами, это может быть признаком того, что в вашем рационе недостаточно воды, поскольку именно она поддерживает регулярность движений кишечника.

Повышение иммунитета

Вода является важнейшей составляющей иммунной системы. Вода необходима организму для производства белых кровяных телец и их транспортировки по всему организму. Эти белые кровяные тельца защищают организм от инфекций и болезней. Вода также поддерживает глаза и нос во влажном состоянии, что помогает им естественным образом вымывать раздражающие вещества, такие как пыль и другие инородные предметы, предотвращая их попадание в организм.

Улучшение здоровья сердца

Сердце также примерно на 73% состоит из воды, а это значит, что, как и все остальные части тела, оно нуждается в воде для эффективного функционирования. Но вода может помочь и в других отношениях. Если натрий делает кровь более густой и затрудняет работу сердца, то вода помогает разжижать кровь. Исследования показывают, что люди, выпивающие 5 и более стаканов воды в день, на 41% реже страдают от сердечного приступа.

Потеря веса

Через несколько дней после начала нового режима питания вы можете заметить, что из-за задержки воды в организме набрали несколько килограммов. Как только этот период пройдет, вы заметите, что вместо этого худеете. Вода помогает сбросить вес двумя способами. Во-первых, она ускоряет обмен веществ. Во-вторых, вода действует как естественное средство подавления аппетита. Выпив один-два стакана воды перед едой, вы почувствуете себя сытым и съедите меньше. Не говоря уже о том, что вы избежите всех тех калорий, которые вы могли бы получить из фруктовых соков, алкоголя и напитков с добавлением сахара.

Экономия денег

Это наименее очевидное преимущество питья только воды. Но это действительно так. Все те деньги, которые вы обычно тратите на дорогие свежие фруктовые соки, алкогольные напитки, изысканные чаи и кофейные коктейли (вы прекрасно знаете, о каких коктейлях идет речь), возвращаются в ваш карман. В сумме за 30 дней и более — это довольно значительная сумма.

Улучшает настроение

Доказано, что увеличение потребления воды улучшает настроение. Большее количество воды позволяет сохранять спокойствие, удовлетворенность, довольство и чувствовать себя более позитивно. Исследователи также обнаружили, что сокращение потребления воды оказывает противоположный эффект. Поэтому, если Вы чувствуете себя немного раздраженным, усталым или просто напряженным, попробуйте выпить стакан-другой простой воды.

Возможно, будет трудно отказаться от всех остальных напитков, но, как Вы сами увидите, это того стоит. Попробуйте начать с недельного очищения и развиваться дальше. Вы точно не пожалеете, если попробуете эту тенденцию.