Как избавиться от стресса с помощью цвета

Мир полон красок, и мы видим, как самые разные существа по-разному используют цвета. Если одни животные используют их для маскировки, чтобы скрыться от хищников, то птицы используют цвета в полной мере, чтобы привлечь товарищей. Хотя у человека нет меха и перьев, он умудряется выражать свои чувства, одеваясь в одежду самых разных цветов. А поскольку на вас влияет то, что вы видите, цвет также оказывает психологическое воздействие на настроение и влияет на подсознательном уровне.

Цвет и психическое здоровье

Использование цветов для поддержания психического здоровья — старая практика, существующая во многих культурах. Практикующие фэн-шуй, акупунктуру и кристаллическое целительство вводят различные цвета в виде драгоценных камней, цветной ткани, свечей и призм. Вы также могли бы выбрать цвета, соответствующие определенному настроению. Такая практика известна как колористика или хромотерапия. Это альтернативная медицинская практика, которая использует цвет и свет для балансировки энергии человека в тех областях, где ее не хватает — ментальной, эмоциональной, физической или духовной.

Цвет для борьбы со стрессом

Ученые обнаружили, что различные цвета вызывают у людей различные психологические, эмоциональные и физические эффекты. Одни цвета успокаивают и помогают расслабиться, другие — стимулируют и помогают стать более энергичным и активным. Окружая себя правильными цветами, вы сможете лучше справляться со стрессом.

Влияние различных цветов

Приведенный ниже список цветов дает представление о том, какое влияние оказывают различные цвета. Используя эти знания, вы сможете выбрать цвета, которые помогут вам держать стресс под контролем.

Красный

Если вы испытываете сильный стресс, красный цвет вам не подходит. Это возбуждающий и стимулирующий цвет, обычно ассоциирующийся со страстью и энергией. В стрессовой ситуации слишком много красного цвета может показаться чрезмерным. Однако красный цвет можно использовать, когда нужно вывести себя из эмоционального кризиса.

Розовый

Розовый цвет имеет множество оттенков. Чтобы справиться со стрессом, выбирайте более светлые оттенки, мягкие и спокойные. Его умиротворенность способствует лучшему энергетическому балансу.

Оранжевый

Оранжевый, как и красный, также относится к теплым цветам, и его не рекомендуется использовать, если вы хотите ощутить спокойствие. Это стимулирующий и интенсивный цвет, который может взбодрить вас, когда вы чувствуете себя подавленным.

Желтый

Желтый цвет представляет собой прекрасный баланс между теплыми и холодными цветами. Это солнечный и жизнерадостный цвет, но более мягкий, чем красный или оранжевый. Желтый цвет прекрасно поднимает настроение и помогает бороться со стрессом.

Зеленый

Зеленый цвет символизирует покой и тишину. Он обладает успокаивающим эффектом и создает ощущение гармонии. Зеленый цвет отлично подходит для снятия тревоги и расслабления.

Синий

Синий — холодный цвет, вызывающий ощущение спокойствия и умиротворенности. Он идеально подходит для людей, испытывающих стресс, поскольку позволяет чувствовать себя спокойно и умиротворенно. Используйте оттенки глубокого синего, чтобы снизить уровень стресса. Его также можно использовать в спальне для создания спокойной обстановки.

Фиолетовый

Фиолетовый — цвет, олицетворяющий силу, мир и мудрость. Его ношение может способствовать ощущению внутреннего покоя. Украсив дом фиолетовым цветом, можно придать помещению умиротворенность и снять стресс.

Белый

Белый цвет символизирует ясность, чистоту и свежесть. Но обязательно используйте чистые и светлые оттенки белого. Небелые тона могут вызвать уныние.

Черный

Черный цвет символизирует силу и элегантность, но иногда может быть и подавляющим. Однако он может означать и покорность. Если вы хотите использовать черный цвет в одежде или декоре, убедитесь в том, какие эмоции он у вас вызывает.