Каково влияние депрессии на мозг

Депрессия — это психическое заболевание, от которого страдают миллионы людей во всем мире. Помимо того, что депрессия ввергает человека в мрачное и унылое состояние духа, она также вызывает необратимые повреждения мозга. Она изменяет физическую форму мозга, что в результате приводит к серьезным изменениям в поведении и познании. Депрессия в первую очередь затрагивает три области мозга, которые контролируют память и концентрацию внимания. Почти 20% больных депрессией никогда не выздоравливают. Повреждение мозга происходит вследствие постоянной депрессии, а не является предрасполагающим к ней фактором. Депрессия влияет на гиппокамп, миндалину и префронтальную кору головного мозга. Вот влияние депрессии на мозг.

Гиппокамп

Гиппокамп — жизненно важный орган, расположенный в центре мозга, быстро генерирует новые связи между клетками. Он хранит воспоминания и регулирует выработку гормона кортизола. Организм выделяет кортизол во время депрессии, физического и психического стресса. Стрессовые события или химический дисбаланс в организме могут вызвать избыточное количество кортизола, что еще больше осложняет состояние. Повышенный уровень кортизола в организме связан с ожирением, которое приводит к многочисленным заболеваниям. В здоровом мозге нейроны (клетки мозга) вырабатываются в гиппокампе на протяжении всей взрослой жизни человека. Однако у людей, страдающих большим депрессивным расстройством, длительное воздействие повышенного уровня кортизола снижает выработку новых нейронов и приводит к уменьшению количества нейронов в гиппокампе.

Используя данные магнитно-резонансной томографии головного мозга почти 9000 человек со всего мира, международная группа исследователей заметила, что у людей, страдающих от повторяющихся приступов депрессии, гиппокамп также меньше.

Связь между тяжелой депрессией и гиппокампом токсична. Длительность перенесенной депрессии ухудшает показатели памяти, что указывает на токсичную связь между депрессией и познанием. Это требует срочного решения проблемы депрессии в интересах общественного здоровья.

Миндалина

Миндалина отвечает за эмоциональные реакции, такие как удовольствие и страх. У людей с большим депрессивным расстройством из-за постоянного воздействия высокого уровня кортизола миндалина увеличивается и становится более активной. Увеличенная и гиперактивная миндалина в сочетании с аномальной активностью других отделов мозга приводит к нарушениям сна и режима активности. Это также заставляет организм выделять неравномерное количество гормонов и других химических веществ, что приводит к дальнейшим осложнениям.

Префронтальная кора головного мозга

Префронтальная кора расположена в самой передней части лобной доли. Она отвечает за различные сложные виды поведения, регулирование эмоций, принятие решений, планирование, формирование воспоминаний и вносит большой вклад в развитие личности. Чрезмерная выработка кортизола приводит к уменьшению размеров префронтальной коры.

Лобные доли гораздо больше гиппокампа. Исследование, в ходе которого наблюдалось уменьшение размеров обеих областей, позволило сделать вывод, что лобная доля претерпевает те же изменения, что и гиппокамп. Лобные доли также непосредственно участвуют в управлении эмоциональными реакциями и фокусировке внимания. Сокращение лобных долей так же критично, как и сокращение гиппокампа.

Может ли кортизол быть виновником?

Исследователи признают, что высокий уровень кортизола играет решающую роль в изменении физической структуры и химической активности мозга, провоцируя возникновение большого депрессивного расстройства. В обычных условиях уровень кортизола достигает максимума днем и снижается ночью. У людей с большим депрессивным расстройством уровень кортизола всегда повышен, даже ночью.

Может ли помочь медитация?

Медитация является мощным методом преодоления депрессии и помогает мозгу восстановиться после повреждений, вызванных депрессией. Исследования показали, что медитация действительно может увеличить плотность мозга.