Интересные вещи, которые происходят с вашим телом весной

Смена времен года также может принести изменения в наш организм, будь то гормоны, настроение или чувствительность. Хотя не на всех людей сезонные изменения влияют одинаково, одним из общих изменений является повышение энергии и настроения. Среди более негативных изменений, о которых следует знать, — возможное усиление вспышек аллергии, боли в суставах и мигрени.

Смена сезона с зимы на весну — это то, чего многие ждут с нетерпением каждый год, особенно те, кто живет в более холодном климате. Смена температур, распускающиеся цветы и легкие куртки — что еще может не нравиться?

Хотя обычно при смене времен года мы замечаем некоторые изменения в окружающей среде, вы можете быть удивлены, узнав, что ваш организм также может претерпевать некоторые изменения. Дополнительный солнечный свет, более длинные дни и теплые температуры, которые приходят с весной, могут повлиять на наше настроение и работу организма. Далее мы расскажем вам о нескольких интересных вещах, которые происходят с вашим телом весной и о которых вы, возможно, не знали.

Гормональные изменения

Обычно наши гормоны меняются, когда погода становится теплее в весеннее время. При смене времен года сетчатка нашего глаза естественным образом реагирует на первые едва заметные признаки увеличения дневного света. Сетчатка — это внутренний слой глаза, который соединяется с мозгом через зрительный нерв.

Эта реакция может вызвать гормональные изменения, которые включают в себя изменение уровня мелатонина — гормона, влияющего на цикл сна и изменения настроения. Поскольку наша сетчатка регистрирует больше дневного света, вы можете заметить подъем настроения и желание спать меньше, чем в зимние месяцы.

Усиление головных болей и мигреней

Еще одно распространенное телесное явление, которое происходит в весенний период, — это усиление головных болей и мигреней. Перепады температуры часто провоцируют кластерные головные боли. Когда температура смещается, дождливые дни становятся более распространенными, а атмосферное давление меняется — вот некоторые причины, которые могут чаще провоцировать головные боли.

В одном исследовании, опубликованном в журнале Цефалалгия, ученые изучали кластерные головные боли и обнаружили, что более 700 пациентов показали, что эти головные боли учащаются при смене времен года с зимы на весну или с осени на зиму.

Повышение настроения

Смена сезона с зимы на весну означает увеличение продолжительности светового дня и солнечного света. Это также может привести к увеличению ощущения счастья и улучшению настроения. Весной выработка мелатонина ослабевает, что приводит к уменьшению депрессии, особенно у тех, кто склонен к сезонному аффективному расстройству.

Исследователи из Университета Бригама Янга провели исследование среди студентов университета, в котором сравнили продолжительность светового дня в теплое время года с психическим здоровьем. Исследование показало, что увеличение продолжительности светового дня в теплое время года оказывает значительное влияние на уровень счастья и снижает уровень эмоционального расстройства.

Улучшение памяти

Еще одно изменение, которое может произойти весной, — это улучшение памяти. В ходе эксперимента, опубликованного в журнале Психологическая наука, исследователи проверили корреляцию между погодой и памятью. Исследование показало, что те, кто проводил больше времени на улице в весенние дни, испытывали более радостное настроение и лучше вспоминали ряд цифр.

Был проведен дополнительный тест, в ходе которого опросили группу случайных людей, находящихся на улице и в помещении в весенний период. Группа, находящаяся на открытом воздухе, получила более высокие оценки, когда погода была теплее. Эти результаты показывают, что времяпрепровождение на свежем воздухе весной оказывает стимулирующее воздействие на мозг, что может улучшить настроение и память.

Боль в суставах может усилиться

Если у вас диагностирован ревматоидный артрит, вы можете заметить, что весной чаще случаются обострения. Исследование, проведенное в Японии, проанализировало данные из национальной базы данных пациентов с артритом и обнаружило, что болезнь наиболее активна весной.

Исследователи предположили, что вероятной причиной этого могут быть сильные колебания температуры. Хотя исследования в этой области все еще развиваются, это триггер, о котором следует знать, если боль в суставах или ревматоидный артрит — это то, с чем вы боретесь.

Аллергия, связанная с погодными условиями

Если вы страдаете от аллергии, связанной с погодными условиями, то весной вы можете заметить усиление реакции организма на аллергены. Самым большим триггером весенней аллергии является пыльца, которую выбрасывают в воздух деревья, травы и сорняки, чтобы удобрить другие растения.

Однако в то время как это происходит, она также может взаимодействовать с аллергенами и переводить организм в режим защиты. Распространенные весенние аллергические реакции включают насморк, зуд в глазах, чихание или кашель.

Обострения рассеянного склероза

Рассеянный склероз (РС) — это заболевание центральной нервной системы, при котором иммунная система организма ошибочно атакует нервные клетки. Часто больные рассеянным склерозом испытывают симптомы в виде вспышек, которые чаще всего случаются весной.

Многие исследования данных пациентов с рассеянным склерозом показали, что симптомы чаще всего проявляются весной и реже в конце лета или осенью. В одном исследовании, опубликованном в журнале Журнал неврологических наук, было проанализировано более 2 000 пациентов, и было обнаружено, что симптомы начинают нарастать в апреле и достигают пика в июне. Причина этого все еще исследуется, но предполагается, что более теплые температуры и солнечная радиация, по-видимому, связаны с повышенной активностью пациентов с рассеянным склерозом.

Вспышки астмы

Если вы страдаете астмой, вы можете заметить, что весной вам становится немного труднее дышать из-за весенних аллергенов. Воздействие аллергенов может вызвать симптомы астмы или даже приступ астмы, о чем следует помнить.

Если вы страдаете астмой, лучше быть готовым к наступлению весны. Всегда носите с собой облегчающий ингалятор, ограничьте время пребывания на открытом воздухе и проконсультируйтесь со своим врачом о препаратах от аллергии или астмы, которые лучше всего подходят для лечения и профилактики симптомов.

Перекрестная аллергия на фрукты

Если вы страдаете от сезонной аллергии на пыльцу трав или деревьев в весеннее время, вы также можете испытывать перекрестную реакцию на некоторые фрукты. Весенняя аллергия делает вашу иммунную систему гиперреактивной и может вызвать повышенную чувствительность к некоторым фруктам и овощам, которые содержат белки, сходные с белками пыльцы.

Например, те, кто страдает от сенной лихорадки или пыльцы трав, могут испытывать реакцию на помидоры, персики или картофель. Те, у кого аллергия на березу или ольху, могут пострадать от яблок, сельдерея или вишни. Вы можете избежать этой проблемы, очистив фрукты от кожуры или приготовив их перед употреблением.

Повышение креативности мышления

Согласно исследованию, проведенному в Мичиганском университете, помимо приподнятого настроения, в весеннее время вы также можете заметить повышение творческого потенциала.

Исследование показало, что хорошая погода и увеличение времени, проводимого на улице, приводят к расширению когнитивного стиля, например, открытости к новой информации и увеличению количества творческих мыслей. Если вы хотите начать творческий проект или заняться новым творческим хобби, весна — самое время для этого!

Рост волос

Похоже, что весной расцветают не только цветы! Согласно Британскому журналу дерматологии, ваши волосы достигают пика фазы анагена в марте, а затем их количество медленно снижается до сентября.

Анагеновая фаза роста волос — это активная фаза, когда клетки в корне волоса быстро делятся. Это приводит к образованию новых волос и выталкиванию волос, рост которых прекратился.

Прилив энергии

Если говорить о весенних изменениях настроения, то еще одно важное изменение, которое вы можете заметить, — это общее повышение уровня энергии. Доказано, что более длинные дни и большее количество часов солнечного света повышают уровень энергии и продуктивность, снижая при этом чувство эмоционального дистресса.

Тем, кто страдает биполярным расстройством или маниакальным расстройством, стоит обратить на это внимание. Те, кто страдает от этих расстройств, могут быть более маниакальными в весеннее время.