Влияет ли просмотр телевизора на зрение или нет

Большинство из нас, наверное, слышали от родителей, когда были маленькими, что нужно отодвигаться от экрана телевизора, потому что он, мол, влияет на зрение. Скажем прямо, это был миф.

Исследования доказали, что сидение слишком близко к телевизору во время просмотра не влияет на зрение и не вредит ему.

Так почему же родители просят нас отодвинуться от экрана телевизора, если это неправда? Хотя это правда, что слишком близкий просмотр телевизора не повредит глазам, он может вызвать утомление глаз. Дети могут фокусироваться на предметах вблизи без напряжения, чем взрослые, и поэтому взрослые более склонны к развитию напряжения глаз, чем дети. Однако если дети сидят слишком близко, чтобы смотреть телевизор, это может быть признаком близорукости.

Теперь, когда мы поняли, почему не следует смотреть телевизор слишком близко, давайте рассмотрим, почему не следует смотреть телевизор в темноте.

Вредно ли смотреть телевизор в темноте?

Когда вы смотрите телевизор, ваше внимание сосредоточено на пикселях. Это не отличается от того, что вы видите в повседневной жизни. Цвета и различные узоры, которые вы видите каждый день, — это просто свет, отражающийся от предметов и людей. Поэтому нет никакой разницы, если вы смотрите телевизор в хорошо освещенной комнате.

Однако есть разница, если вы смотрите телевизор в темной комнате. Вот почему.

Когда вы смотрите телевизор в темной комнате, единственное освещение в ней — это освещение, исходящее от экрана телевизора. Если вы теперь посмотрите на стену напротив экрана, то заметите, что освещение не является постоянным. По мере того как меняются сцены сериала, меняется и освещение. Это означает, что ваши глаза концентрируются на разных уровнях освещения.

Сосредоточение на разных уровнях освещения может привести к тому, что зрачки будут расширяться снова и снова, заставляя глаза задействовать больше мышц, чтобы помочь им сфокусироваться. Это может легко утомить глаза, вызвать боль в глазах, а в некоторых случаях и головную боль. Поэтому рекомендуется смотреть телевизор в комнате, где есть другое освещение, а не только свет, исходящий от экрана телевизора.

Кроме того, если вы фокусируетесь на белом свете или на ярких цветах на темном фоне, вашим глазам будет трудно сфокусироваться. Яркие цвета и темный фон означают, что глаза будут снова переключаться между ними, что приведет к постоянному расширению зрачков. Это будет напрягать глаза, но не приведет к их необратимому повреждению.

Вреден ли просмотр телевизора для детей?

Врачи считают, что до 18 месяцев лучше не приобщать ребенка к телевизору или любому другому устройству, связанному с просмотром экрана. Мозгу ребенка требуется около 18 месяцев для того, чтобы развиться и интерпретировать движения на экране.

Дети лучше учатся, когда они взаимодействуют с семьей и другими людьми. Каждое взаимодействие — это процесс обучения для детей. Они учатся по тону голоса, выражению лица и языку тела. Дети не могут научиться этому, глядя в телевизор или на экран мобильного телефона.

Вот причины, по которым следует ограничить доступ к СМИ для детей младшего возраста.

Дети, которые больше подвергаются воздействию СМИ или имеют в своей комнате мобильный телефон, телевизор или другие гаджеты, как правило, позже засыпают ночью. Воздействие света стимулирует нервные пути, ведущие от глаз к участкам мозга, которые контролируют гормоны, температуру тела и другие функции, играющие роль в том, хотим ли мы спать или бодрствовать.

Просмотр телевизора в младенческом и дошкольном возрасте может привести к задержке развития внимания, мышления, речи и социальных навыков ребенка. Такая задержка может быть связана с тем, что родители упускают возможность общения со своими детьми.

Когда маленькие дети прикованы к телевизору, они подвергаются риску набора веса и детского ожирения. Перекусы во время просмотра телевизора способствуют формированию привычки нерегулярного питания.

Просмотр телевизора также может повлиять на поведение ребенка. Просмотр передач с изображением насилия может повлиять на поведение детей, и в итоге они могут подражать таким действиям.

Слишком частый просмотр телевизора может также вызвать сухость глаз, поскольку снижается частота моргания.

Способы снижения напряжения глаз при просмотре телевизора

Вы можете смотреть телевизор, не напрягая глаза, следующими способами.

Снижение яркости и контрастности — при снижении яркости телевизора глазам не нужно фокусироваться на экране. Уменьшение контрастности может быть не столь эффективным, но сближение цветов и яркости позволит снизить нагрузку на глаза.

Соблюдайте дистанцию между собой и телевизором — При просмотре телевизора сидите на расстоянии не менее трех-четырех метров от экрана. Сидение слишком близко может вызвать напряжение глаз, а в некоторых случаях и головную боль, о чем уже говорилось выше.

Избегайте бликов и выбирайте слабое освещение — Следите за тем, чтобы телевизор не был единственным источником света в комнате во время просмотра телевизора. Однако следите за тем, чтобы на экране не было бликов от падающего на него света, так как это также может вызвать напряжение глаз. В идеале во время просмотра телевизора лучше использовать не слишком яркий источник света, чтобы избежать бликов.

В следующий раз, когда вы включите телевизор, убедитесь, что вы не находитесь слишком близко к нему, и наслаждайтесь просмотром!