Ситуации, в которых лучше переспать, чем перетерпеть

«Никогда не ложись спать злым», — гласит старая пословица. Несомненно, в этом совете есть мудрость, но он не применим ко всем ссорам. Бывают случаи, когда ваши ссоры могут стать еще хуже, если вы не будете спать и продолжите добиваться разрешения конфликта. Иногда лучше взять перерыв в ссоре. Многие эксперты по отношениям также советуют людям вместо ссор поспать. Читайте дальше, чтобы узнать шесть причин, по которым вам стоит подумать о сне вместо разрешения конфликтов.

Когда у вас завтра важный день

Важные дни случаются всего несколько раз в жизни. Поэтому убедитесь, что вы распознаете их, когда они постучатся в вашу дверь. Важная презентация, судьбоносное собеседование или экзамен. Что бы это ни было, засиживаться допоздна накануне важного дня никогда не будет разумно.

Если вы поссорились накануне важного дня, лучше всего отложить ссору на потом и лечь спать. Несмотря на все ваши ссоры, ваш партнер любит вас. Поэтому просто объясните ему или ей, что вы понимаете, какие у вас проблемы, и готовы работать над ними. Но сегодня вам нужно поспать, потому что завтра вас обоих ждет что-то важное.

Когда вы не знаете, из-за чего произошла ссора

Часто бывает так, что вы ссоритесь из-за пустяков. А иногда эти ссоры очень быстро становятся действительно ужасными. В таких ситуациях вам нужно сделать шаг назад и проанализировать, возможно ли для вас провести такую ссору или нет. Вам и вашему партнеру может понадобиться некоторое время, чтобы осознать все произошедшее и отпустить горечь. Поэтому лучшее, что можно сделать в таких ситуациях, — это поспать. Спокойный сон освежит ваше тело и разум. И на следующий день вы проснетесь свободным от всех обид.

Когда вы пьяны

Всегда следует избегать ссор в нетрезвом состоянии, будь то с партнером или с кем-то еще. Алкоголь может снизить как вашу сдержанность, так и рассудительность. Вам может показаться, что во время пьяной ссоры вы способны вести себя разумно, но вы поймете свои ошибки только на следующее утро. А к тому времени ущерб уже будет нанесен. Поэтому избегайте ссор, когда вы не можете контролировать свои эмоции. Вместо этого просто ложитесь спать.

Когда у вас бессонница и усталость в костях

Занятая жизнь может стоить вам гораздо большего, чем просто ваше время. Она может отнять у вас энергию, сон, а иногда даже способность не спать и бороться. К счастью, последнее иногда может быть полезно для ваших отношений.

Недостаток сна может повлиять на ваши моральные суждения. Ученые выяснили, что недостаток сна может нарушить способность человека использовать познание и эмоции вместе, чтобы принять моральное решение. А без моральной оценки вы можете оказаться не в состоянии вести честную борьбу и в итоге навредить тому самому человеку, которого любите. Поэтому лучше переспать со своим нарушенным рассудком, чем ввязываться в драку.

Когда вы эмоционально не контролируете себя

Когда вы ввязываетесь в драку, ваш мозг воспринимает это как стрессовую ситуацию. Таким образом, ваш мозг активирует реакцию борьбы или бегства в вашем теле. Это вызовет учащенное сердцебиение, тяжелое дыхание и чрезмерную выработку гормона стресса.

Все эти телесные изменения могут негативно сказаться на вашей рациональности и помешать вам вести разумный разговор с другим человеком. Поэтому вам необходимо найти способ успокоить себя. Некоторым помогает медитация и прогулка. Сон — еще один хороший способ успокоить свои возбужденные чувства. Таким образом, вы можете подумать о сне, если чувствуете себя слишком неуправляемым, чтобы разрешить конфликт.

Когда вам нужен посредник

Многие пары проходят через тяжелые периоды в своих отношениях, когда им приходится обращаться за профессиональной помощью. В таких случаях необходимо решить многие накопившиеся проблемы, чтобы пара смогла восстановить отношения. Если вы переживаете трудный период, вы должны понять, что одна ночь не решит всех ваших проблем. Поэтому лучше всего переспать и обратиться за помощью. Поговорите со своим партнером о своих чувствах и вместе примите решение об обращении за профессиональной помощью.

Ваш партнер должен понять ваши намерения, если вы решите переспать, а не вступать в конфликт. Но убедитесь, что вы заранее обговорили с партнером свои причины, чтобы избежать дальнейших проблем. Вы не избегаете проблемы — вы просто хотите решить ее в то время, когда ваш разум ясен.