Связь с землей: Как заземление приносит пользу вашему здоровью

Помните ли вы, когда в последний раз ходили босиком по земле? Это могло быть на песчаном пляже, на травянистом лугу или даже в лесу. Для большинства из нас хождение босиком не является чем-то привычным. Но было установлено, что хождение босиком по земле и связь с землей могут надолго сохранить ваше здоровье. Удивлены?

В последнее время «заземление» или «еартинг» стало довольно популярным явлением на сцене холистического здоровья. Это означает, что хождение босиком на улице позволяет подошвам ваших ног соединиться непосредственно с поверхностью земли, и это главная причина, по которой практика заземления помогает людям оставаться здоровыми. Правда, это может показаться странным — сбросить обувь и копать пальцами ног в песке или грязи, но, как оказалось, это помогает человечеству в долгосрочной перспективе. У вас всегда есть возможность помыть ноги, вернувшись домой после прогулки по траве без пестицидов. Заземление или еартинг принесло пользу людям, снизив окислительный стресс, воспаление, боль и многое другое. Читайте дальше, чтобы узнать больше о заземлении и о том, как оно может помочь вам сохранить здоровье.

Почему заземление необходимо?

Заземление или еартинг помогает вам соединиться с естественной и мощной энергией земли, которая, как известно, жизненно важна для всех живых существ. Суть заземления заключается в «воссоединении» человеческого тела с землей и активизации врожденных способностей организма к исцелению. Процесс заземления очень прост. Все, что вам нужно сделать, — это снять обувь и пройтись босиком по земле, чтобы установить связь с почвой под ногами. Это можно делать в любом месте и в любое время. Все, что вам нужно, — это желание попробовать что-то уникальное.

Заземление очень важно благодаря электрической стабильности, которую оно обеспечивает в организме:

Отрицательные заряды земли создают стабильную внутреннюю биоэлектрическую среду, которая помогает стабилизировать наши нормальные телесные функции, такие как, настройка биологических часов, балансировка уровня кортизола и регулирование циркадных ритмов.

Определенные точки на ступнях позволяют телу естественным образом поглощать электрические заряды из земли, поскольку кожа действует как «проводник».

Это повышает активность мозга, сердца и помогает в нейротрансмиссии, поскольку эти процессы зависят от электрических сигналов.

Каковы преимущества заземления для здоровья?

Заземление или еартинг дает многочисленные преимущества для здоровья, поскольку при соединении с землей тело уравновешивается с электрическим потенциалом земли. Земля помогает стабилизировать органы и функции органов, а если быть более точным, она предлагает человеческому организму 5 невероятных преимуществ.

1. В значительной степени уменьшает воспаление

Считается, что воспаление в организме вызывается недостатком электронов в тканях. Земля помогает получить приток свободных электронов, которые помогают нейтрализовать свободные радикалы. Это помогает уменьшить как острое, так и хроническое воспаление, а также замедляет старение. Заземление помогает снять воспаление, поглощая электроны из земли подошвой ступней и позволяя этим электронам перемещаться по всему телу, где образуются свободные радикалы. Антиоксидантные электроны помогают уничтожить свободные радикалы, остановить повреждение ДНК и уменьшить окислительный стресс.

2. Эффективно снижает стресс

Хронический стресс опасен для здоровья человека и может даже убить его. Но если вы проводите достаточно времени на природе, вы можете помочь себе избавиться от чувства стресса и тревоги. Доказано, что заземление приводит к мгновенному снижению среднеквадратичных значений электроэнцефалограмм левого полушария мозга и пульсации объема крови, что помогает снизить общий уровень стресса.

3. Улучшает качество сна

Исследование, опубликованное в Журнале альтернативной и комплиментарной медицины, доказало, что заземление стабилизирует уровень кортизола и улучшает режим сна. Это напрямую связано с гормонами стресса и их влиянием на естественный циркадный ритм, энергию и способность крепко спать. Долгое пребывание в помещении также может привести к хронической усталости, а общение с природой и хождение босиком по земле способно невероятно снизить усталость. Правильный сон обеспечивает здоровье пищеварительной системы, вес и здоровый ум.

4. Повышает уровень энергии

Высокий уровень кортизола лишает организм энергии. Заземление помогает сбалансировать уровень кортизола и улучшить сон, а также автоматически повышает уровень энергии.

5. Уменьшает боль

Боль часто является результатом воспаления в организме, а хроническая боль может быть связана и с артритом. Хотя заземление помогает уменьшить любой вид воспаления, оно может легко помочь вам избавиться от боли в значительной степени. Уменьшая воспалительные процессы, заземление помогает бороться с хронической болью, возникающей при хронических аутоиммунных расстройствах, травмах, головных болях, менструальных проблемах и многом другом.

Если вы не знаете, как начать заземление, начните ходить по лужайке в течение получаса каждый день. Вы также можете ходить на более короткие расстояния время от времени на ежедневной основе и ходить босиком до почтового ящика или во время садоводства и стрижки газона. В продаже можно найти заземляющие коврики и заземляющие ленты, которые пригодятся людям, не имеющим достаточно места и времени для ежедневного хождения по земле.