Попробуйте заземление, чтобы воссоединиться с природой и сохранить здоровье

Благодаря нашему стремительному образу жизни и суматошному рабочему графику можно с уверенностью сказать, что мы никогда еще не были так оторваны от природы. Мы просыпаемся, тренируемся, спешим на работу, стремясь подняться по корпоративной лестнице, возвращаемся домой в состоянии стресса и с беспокойным сном. В разгар этого мы часто забываем испытать и оценить более простые радости жизни — будь то ходьба босиком по траве или прохладный ветерок, обдувающий лицо каждое утро. Хотя мы часто отвергаем важность воссоединения с природой как хипстерскую философию, наука считает иначе. Итак, давайте исследуем целительную энергию земли, наши отношения с ней и почему все это имеет значение.

Что такое заземление?

Когда ваша кожа вступает в прямой контакт с поверхностью земли, это называется заземлением. Поверхность земли состоит из большого количества электронов. Когда они передаются человеческому телу через заземление, это может способствовать укреплению здоровья и улучшению самочувствия. Существует также теория, что физические недуги, с которыми сегодня сталкивается наше поколение, являются результатом нашего разрыва связи с природой. Несколько древних культур по всему миру поддерживают эту теорию и считают, что хождение босиком делает вас здоровее и счастливее.

Как стать ближе к природе?

Воссоединиться с природой легче сказать, чем сделать. Наша непостоянная жизнь не оставляет нам времени на то, чтобы уложиться в сроки, не говоря уже о единении с землей. Хотя невозможно оставить все повседневные дела и проводить больше времени на улице, есть небольшие вещи, которые вы можете сделать, чтобы соединиться с природой.

Каждое утро отправляйтесь в ближайший парк и совершайте длительную прогулку. Еще лучше ходить босиком по траве. Почувствуйте мягкую траву под ногами и обратите внимание на то, как ваши ноги приземляются на землю. Оглянитесь вокруг и понаблюдайте за деревьями, растениями и цветами. Наблюдайте, как они реагируют на солнечный свет, ветер и ваше прикосновение. Если есть возможность, сядьте под деревом и помедитируйте, чтобы почувствовать и проникнуться энергией земли. Или же попробуйте заняться садоводством и испачкать руки.

Что говорит наука?

1. Уменьшает боль и улучшает физиологическое благополучие

С хронической болью и артритом бывает трудно справиться. На самом деле, если верить статистике, каждый четвертый человек страдает от хронической боли. Поэтому важно принимать меры по профилактике и лечению хронической боли. Пилотное исследование, в котором изучалась связь между заземлением и болью в теле, показало интересные результаты. Двум группам участников дали проводящие наматрасники из углеродного волокна, на которых они спали. Но подушечки одной группы были подключены к специальному заземлению рядом с их окнами, а подушечки другой группы остались незаземленными. У группы, чьи подушечки были заземлены, наблюдалось значительное улучшение не только артрита и хронической боли, но и следующих состояний здоровья.

Астматические и респираторные заболевания
Предменструальный синдром
Апноэ сна
Гипертония

Более того, исследования также сообщают, что заземление может значительно укрепить вашу иммунную систему и держать болезни на расстоянии.

2. Улучшает психическое благополучие

В другом исследовании изучалось влияние заземления на стресс. На подошву ног участников был наклеен токопроводящий лейкопластырь. Пластыри одной группы участников были заземлены с помощью провода, а другая группа не была соединена с землей. В группе, подвергшейся заземлению, наблюдалось значительное снижение уровня стресса и улучшение работы вегетативной нервной системы.

Энергия земли является мощной и целительной. Чтобы стать здоровее как психически, так и физически, важно воссоединиться с природой и ощутить ее энергию.