Общие причины учащенного сердцебиения

Сердце — один из самых важных органов вашего тела. Оно отвечает за перекачку крови к различным органам и от них, чтобы они хорошо снабжались кислородом и могли эффективно функционировать. Когда вы ежедневно слышите о многочисленных случаях сердечных заболеваний и инсультов, очень легко впасть в панику каждый раз, когда вы замечаете, что ваше сердце ведет себя как-то странно. Но прежде чем делать поспешные выводы, необходимо узнать, что именно не так с вашим сердцем, чтобы вы могли правильно и эффективно его лечить. Иногда вы можете заметить, что ваше сердце колотится, трепещет или пропускает удары. Это так называемое учащенное сердцебиение. Хотя они могут показаться очень страшными, часто они не так уж серьезны и могут не требовать никакого лечения. Имея четкое представление о том, что может вызывать учащенное сердцебиение, вы сможете сохранять спокойствие, когда это произойдет в следующий раз, и будете точно знать, когда вам следует поспешить к врачу. Вот некоторые из распространенных причин учащенного сердцебиения.

Стресс и тревога

Стресс и тревога в наши дни часто являются причинами самых разных проблем со здоровьем. Они также могут вызывать учащенное сердцебиение, поскольку провоцируют выброс гормонов, ускоряющих сердцебиение. Эти гормоны готовят организм к борьбе с угрозой, которой на самом деле не существует. Такие панические атаки часто бывают интенсивными и длятся несколько минут, они часто сопровождаются затрудненным дыханием, потливостью и ознобом.

Кофеин

Кофеин — это стимулятор, который может вызвать учащение сердцебиения. Поэтому если у вас учащенное сердцебиение после утреннего кофе, возможно, пришло время перейти на более мягкий напиток. Вероятность возникновения учащенного сердцебиения из-за кофеина возрастает, если у вас есть проблемы с сердечным ритмом.

Никотин

Сигареты и другие табачные изделия не приносят никакой пользы здоровью, но вызывают сильнейшее привыкание. Они повышают кровяное давление и могут увеличить частоту сердечных сокращений. Если у вас частое сердцебиение и вы употребляете много табака, вам необходимо как можно скорее изменить свой образ жизни. Это может потребовать огромной силы воли, но это точно не невозможно. И не волнуйтесь, если после отказа от курения у вас будет учащенное сердцебиение, так как это может быть симптомом никотиновой абстиненции.

Упражнения

Когда вы тренируетесь, ваше сердце бьется быстрее, чтобы перекачивать кровь к мышцам. Но если ваше сердце трепещет или колотится слишком сильно во время тренировки, это может быть связано с тем, что вы долгое время прыгаете на беговой дорожке, катаетесь на велосипеде или поднимаете тяжести, и, возможно, вы не в форме. Если вы занимаетесь спортом после долгого перерыва, делайте это медленно, чтобы ваше сердце не было потрясено внезапным увеличением физической нагрузки.

Низкий уровень сахара в крови

Если вы чувствуете слабость, шаткость и учащенное сердцебиение после пропуска приема пищи, причиной может быть низкий уровень сахара в крови. Когда уровень сахара в крови слишком низкий, организм выделяет гормоны стресса, которые готовят вас к экстренной нехватке пищи, что приводит к учащению сердцебиения. Просто съешьте немного простых углеводов, чтобы сбалансировать уровень сахара в крови.

Гипертиреоз

Ваша щитовидная железа отвечает за выработку гормонов, которые контролируют обмен веществ. Если ваша щитовидная железа гиперактивна, это может привести к увеличению частоты сердечных сокращений настолько, что вы почувствуете, как сердце вырывается из груди. Вам необходимо посетить врача, чтобы выяснить, не является ли щитовидная железа причиной учащенного сердцебиения.

Употребление алкоголя и наркотиков

Алкоголь является стимулятором и мочегонным средством, что может вызвать учащение сердцебиения. Если вы выпиваете на выходных или в праздники, вы можете почувствовать учащенное сердцебиение. Незаконные наркотики, такие как кокаин, экстази и амфетамины, чрезвычайно опасны для вашего сердца. Кокаин не только увеличивает частоту сердечных сокращений и кровяное давление, но и повреждает сердечные мышцы. Экстази заставляет сердце биться быстрее, выделяя химическое вещество под названием норадреналин. А амфетамины учащают сердцебиение, стимулируя нервную систему. Если вы злоупотребляете алкоголем, вам следует резко сократить частоту и количество выпитого, а если вы увлекаетесь наркотиками, вам следует обратиться за помощью, чтобы держаться от них как можно дальше.

Вам не стоит сильно беспокоиться, если вы в целом здоровы и время от времени испытываете учащенное сердцебиение, длящееся всего несколько секунд. Но если наряду с учащенным сердцебиением вы испытываете головокружение, обмороки, боль в груди, боли в руках и одышку, вам следует обратиться к врачу.